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Tudo que cassioramos.cr postou

  1. cassioramos.cr
    Por que não dá pra fracionar em 500ui por dose? Basta comprar água pra injeção ou montar sua água bacteriostática. 10ml de água pra injeção é uns vinte centavos... Seu caso é simples e tu poderia fazer de uma melhor maneira. Guardar as doses de 500ui no congelador é seguro, na geladeira nem tanto. Mas aí é onde tu poderia montar sua água bacteriostática adicionando álcool benzílico a essa mistura.
  2. cassioramos.cr
    Sem dúvida! Dá uma olhada nesse estudo. Todos os inibidores de recaptação de serotonina parecem fazer isso.
  3. cassioramos.cr
    Está fazendo cutting?
  4. cassioramos.cr
    Pode postar os valores?
  5. cassioramos.cr
    Se mudar será pra pior, acho rs. Mas ovo cru possui menor biodisponibilidade de proteína, cerca de 50%, contra 90% de um ovo cozido, como mostra este estudo. Então joga esses dois ovos fritos, cozidos ou omelete junto com essa refeição ou então numa outra do seu dia.
  6. cassioramos.cr
    Eu aplicaria umas 3x na semana, embora duas já possa parecer suficiente, ainda prefiro 3 rs. Mas fod@-se rs porque isso é insignificante na prática hehe. Deltoide, particularmente, é um dos lugares mais tranquilos pra se auto-aplicar, desde que, obviamente, você consiga manusear a seringa com apenas uma mão, o que também não é algo tão difícil de se fazer. Pra mim é mais fácil, por exemplo, aplicar no deltoide do que no glúteo. E dá-lhe IA... Tem valores de exames aí? Quais sinais de aromatização? Só precisa de prática. Básico, mas faltou tamox dentre outros. Qualquer músculo que aplico pela primeira vez acaba ficando bem dolorido. Peito, sem dúvida, foi o pior de todos quando apliquei pela primeira vez.
  7. cassioramos.cr
    Chegou a medir sua pressão arterial? Qual anti-inflamatório estava usando? Menos mal que os edemas já melhoraram...
  8. cassioramos.cr
    Harris Benedict.
  9. cassioramos.cr
    Pesquise nos tópicos da área de nutrição aqui do fórum, elabore sua dieta discriminando todos os macros dela, poste-a na área de avaliação dentro do modelo padrão de postagem e então poderemos opinar. Esse é o caminho que todos aqui usam. A única dica que possa dar é pra ter constância na sua dieta e não ficar nessa situação de "se tiver sobrado uma proteína já mando junto ou como 4 ovos cozidos". Estabeleça a dieta e siga. É um comprometimento que tu deve ter consigo mesmo em seguir. Abraços.
  10. cassioramos.cr
    Nem precisa disso tudo, jovem. Metade disso aí já coloca a testo dele acima de níveis fisiológicos Manda em lugares mais básicos primeiro rs. Tipo bíceps, tríceps, deltoides etc. Peito é chatinho de aplicar e não pela aplicação em si, mas sim pela dor que irá ficar depois. A não ser que aplique pouco óleo, tipo uns 0,5ml apenas por peito e o resto em outro músculo. Depois vai subindo o volume de aplicação. Pode ser retenção ou até ganho de gordura mesmo da aromatização.
  11. cassioramos.cr
    Como tem sido sua dieta? Fez alguma recarga de carbo ultimamente? E2 controlado? Como está o uso de IA?
  12. cassioramos.cr
    Disponha.
  13. cassioramos.cr
    Trágico. Eu não colocaria nada pra dentro do meu corpo que eu não tivesse um mínimo de certeza do que poderia ser...
  14. cassioramos.cr
    Macros, please.
  15. cassioramos.cr
    São doses boas sim, tanto de cipio como de IA. Como eu disse, só faria exames depois pra conferir e fazer um mínimo ajuste que possa ser necessário.
  16. cassioramos.cr
    Cara, como tu é iniciante, pra lhe dar uma base, vale a pena começar por esse tópico aqui do fórum. Depois dele fica mais fácil de você estudar mais a fundo em outros tópicos e fora do fórum
  17. cassioramos.cr
    Eu sempre mexo no geral. A não ser que você divida de forma diferente os macros ao longo do dia.
  18. cassioramos.cr
    Se a ideia for baixar o bf, logo baixe as calorias gradativamente para que não estagne. Se for pra esperar pra mexer nisso até dia 15/08 na próxima consulta, com certeza tu estagna até lá. Cúrcuma tu coloca na comida, à vontade.
  19. cassioramos.cr
    Disponha.
  20. cassioramos.cr
    De fato, você só precisa fazer o básico vem feito, tanto na dieta como no treino. Tente começar como eu falei sobre dieta que já irá lhe ajudar muito, pode ter certeza. Com certeza terá bons resultados e além disso melhorará e muito sua saúde.
  21. cassioramos.cr
    Hahahaha. Isso é o que mais tem, ainda mais quando o assunto é carne. Daí a pessoa vai no supermercado e fala que seguir dieta é caro...
  22. cassioramos.cr
    Excluir o leite mas não a farinha láctea não adianta muita coisa, né? Eu trocaria o leite por um bife, ou então toda essa refeição por ovos, carne e batata doce ou mandioca .
  23. cassioramos.cr
    Cara, continua pesquisando sobre low-carb, mas também dá uma olhada em dieta paleolítica e jejum intermitente. Não que seja pra você fazer exatamente a combinação desses três estilos de dieta, mas ler sobre elas lhe fará expandir seu conhecimento. Depois tu vai associando as informações ao seu da-a-dia. Seu caso não parece ser difícil já que procura apenas uma recomposição corporal sem grandes objetivos.
  24. cassioramos.cr
    Dá uma atenção pro seu cortisol também. E não precisa fazer desmame de tamoxifeno.
  25. cassioramos.cr
    O dono do tópico não está frequentando o fórum no momento, mas sei que a opinião dele é que não há problemas em fazer isso.
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