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cassioramos.cr

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  1. cassioramos.cr
    Custo benefício tem a ver quando o custo e o benefício se equivalem ou o benefício chega a ser maior do que o custo. Quanto maior o benefício sobre o custo, melhor. Porém, no seu caso, acredito que o benefício esteja abaixo do custo, não? Logo, não teria como sugerir algo. Entre as proteínas sólidas, a que tende a ser mais barata e fornecer mais proteínas é o frango. Já entre as proteínas em pó, após a soja, seria, ao meu ver, a albumina, ainda mais se você comprar sacos de 20kg. Abraços.
  2. cassioramos.cr
    Para uma avaliação melhor de todos, sugiro que coloque sua dieta aqui (calorias, macros e alimentos que fazem parte da sua rotina alimentar), além das suas fotos atuais. Eu, particularmente, sou a favor que seque primeiro para depois tentar ganhar massa preservando o máximo possível do bf (óbvio que é esperado um acúmulo de gordura e retenção, porém estes devem ser mínimos). Imagine dois caras de altura, idade e peso iguais, porém bf's diferentes (tipo um com 8% e o outro com 18%). Se ambos começam um bulking, a tendência é que aquele que tenha um bf maior engorde mais ainda em comparação com aquele que possui um bf menor. Isso tem a ver, principalmente, com a resistência à insulina, o que poderá levar a outras desordens metabólicas. Por isso, tente se manter "lean" . Abraços.
  3. cassioramos.cr
    Tenho dois conhecidos bem próximos nessa situação. Um deles está sem usar ADE faz mais de um ano e ainda sofre com "sequelas" do uso...
  4. cassioramos.cr
    Pode ser. E também pode ser microembolia.
  5. cassioramos.cr
    Aprovado! ???
  6. cassioramos.cr
    De fato, antes mesmo de ler essa pergunta, eu já havia pensado nisso. É claro que 40mg/dia de oxan + 200mg/sem de cipio irão te dar condições mais favoráveis, mas mesmo assim, parece ser desperdício, ainda mais com tantos caras (e me inclua aqui) que, quando naturais, possuem <400 de testo. Eu tentaria ainda extrair um pouco mais do que você pode render estando natural e, então, depois pensaria nesse ciclo. Por quais motivos você acreditava ter uma testo baixa? Porque todos os exames aí descritos, apesar de poucos, estão ótimos.
  7. cassioramos.cr
    Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção. Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.
  8. cassioramos.cr
    Entendo seu ponto de vista. Não deixa de estar certo ?.
  9. cassioramos.cr
    Sim. Pode usar essa dosagem e repetir os exames a fim de avaliar novamente se mantem essa dosagem ou se aumenta. Poxa... mas 19nor's são tão bons pra ficarem fora de cogitação por conta de uma prl elevada... se dá pra contornar o problema, eu ainda tentaria, mesmo que em dosagens mais tranquilas ?
  10. cassioramos.cr
    Pesquise, elabore o seu planejamento e poste para que os usuários do fórum possam avaliar. Essa é a única forma de você ser ajudado aqui.
  11. cassioramos.cr
    Eu, particularmente, prefiro subir aos poucos. Digo isso tanto em relação ao que já fiz na prática comigo como com outras pessoas. Pelo metabolismo estar acostumado com uma ingestão menor, pode ser que aumentar de uma vez gere um superávit calórico alto demais e tu pode demorar um pouco pra ter seu metabolismo readaptado. Logo poderá correr um risco maior de ganhar um pouco mais de gordura nesta fase. Mas isso ainda depende de pessoa para pessoa. Só acredito que subir as calorias gradativamente seja uma forma de ficar do lado seguro, enquanto que, entrar em manutenção direto pode dar certo, mas seria se expor a um risco desnecessário. Pessoas que tendem a ter o bf mais baixo com mais facilidade respondem melhor ao entrar em manutenção direto. Já quem tem maior dificuldade em baixar o bf (tipo eu e muitos), pode ser melhor subir as calorias gradativamente. No final das contas, teste e veja como você responde. Faça agora de um jeito e depois do próximo cutting faça diferente e veja o que funciona melhor pra você. Abraços.
  12. cassioramos.cr
    Depende mais da sensibilidade dos receptores. Você pode ver, por exemplo, pessoas com estradiol de 120 não reclamarem de sensibilidade no mamilo, enquanto que outras sentem sensibilidade com o estradiol em 60, por exemplo.
  13. cassioramos.cr
    Pode voltar, infelizmente. Mas não acredito que seria tão rapidamente...
  14. cassioramos.cr
    Canela concerta o sabor de qualquer coisa...
  15. cassioramos.cr
    Se inflama então pode ter a ver com seu sistema imunológico...
  16. cassioramos.cr
    Tenho estria desde os 15 anos ou antes.
  17. cassioramos.cr
    Pode ter frutas como também outras fontes de carboidratos, além do frango ou outra fonte de proteina...
  18. cassioramos.cr
    Precisa avaliar outras variáveis como cortisol e/ou neurotransmissores desregulados, ansiedade etc. Melatonina, em alguns casos, acaba sendo usada apenas pra mascarar o problema.
  19. cassioramos.cr
    Apenas este sintoma ou algo mais?
  20. cassioramos.cr
    Parece estria mesmo. Mas o ideal seria ir a um dermatologista para que ele possa examinar adequadamente e chegar ao diagnóstico correto.
  21. cassioramos.cr
    Aparentemente falsa, porém pesquise em sites gringos por fotos recentes pra ver como está atualmente.
  22. cassioramos.cr
    Gosto de carbo sempre próximo ao treino (de 4h antes até 2h depois). Então aí dá pra dividir em duas refeições, por exemplo, pré e pós-treino... mas aí depende do cara, pois dá pra fazer mais refeições com carbo também... agora o tempo entre cada refeição, seja ela com carbo ou sem, obviamente, tanto faz...
  23. cassioramos.cr
    Está indo totalmente pelo caminho errado. Se o seu objetivo é bulkar, então coma mais calorias. Com isso você já terá mais energia para treinar e não precisará de estimulante algum. Estimulante você só usa em final de cutting e/ou em dias que foram extremamente desgastantes e você ainda deseja treinar (um descanso ainda pode ser considerado aqui, o que tira mais uma vez o uso de estimulantes). Já o cobavital ainda poderá ser considerado, caso tenha dificuldade em comer tudo que precisa durante o dia. Abraços.
  24. cassioramos.cr
    Se o médico é particular, aí dá pra falar que ele poderia contribuir um pouco. Mas se for médico do convênio, aí não dá pra esperar muita coisa, tendo em vista que, muitos desses médicos, se não todos, recebem bônus por indicar o mínimo possível de exames.
  25. cassioramos.cr
    Mesmas dosagens do início ao fim?
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