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Se está voltando agora, eu ficaria algumas semanas consumindo em cima do GET e depois começaria reduzindo as 500kcal. A partir daí é feeling, mas tu deve considerar reduzir as calorias novamente, sem dúvida. Poderá considerar semanas com uma ingestão maior e refeeds, além de ciclo de calorias e de carbo, conforme você vai progredindo durante sua fase cutting.

Aumenta fibra, água e joga um psyllium 🤣🤣🤣

Independente do que possa estar ocasionando sua oscilação de testo, se já foi diagnosticado com varicocele, então tu deve tratar isso. Se melhorar seu perfil hormonal com isso, ótimo. Esse era o problema. Se não melhorar, então continue investigando.

Os resultados que a pessoa tem ao consumir estes chás devem ser bem interpretados. Fato é que muitos tomam porque querem perder peso, mas perder peso apenas em forma de retenção não tem lá grandes vantagens, porque esse peso pode voltar bem rápido. Muitos tem esse resultado e acreditam estar perdendo gordura. Mulheres, principalmente, só importam em ver a balança se mexer. Conheço muitas que estão felizes com os resultados estéticos que estão tendo, mas confessam que ainda gostariam de ver o peso diminuir na balança. Daí toma esse chá e então é só alegria rs. Se você toma o chá sabendo o que realmente está acontecendo no seu corpo e não se iludindo com isso, tudo bem. Se você toma pelos outros benefícios, como os citados pelo @Rebolin, tudo bem também. Perder bastante peso, utilizando estes chás, pode ser algo motivador para alguém e, desta forma, fazer com que esse indivíduo continue seguindo dieta e atividade física e, consequentemente, continue evoluindo, ainda que a passos mais curtos.

Primeiro você "coloca" um shape legal sem usar AE's, o que quer dizer que terá um volume legal com bf razoavelmente baixo. Depois disso você avalia se vale a pena usar esteroides. Se você não tem um físico legal e busca isso com os esteroides, corre o risco de você não conseguir manter os seus resultados após o ciclo porque você ainda não vive o básico desse estilo de vida (porque se vivesse, já estaria numa condição legal). E daí, como disse o @matheuskr, qual a vantagem disso?

Não existe tempo certo. Depende do que foi usado, a dosagem e o tempo do ciclo. Se você usou stano e trembo, por exemplo, certamente precisará de mais tempo do que se tivesse usado masteron e testo, apenas. O melhor é ter bom senso na hora de elaborar a estrutura do ciclo e realizar exames (hemograma, perfil lipídico, marcadores renais e hepáticos, principalmente, além de alguns outros) antes de iniciar um novo protocolo.

Você postando assim até me faz parecer um vendedor desse produto dando um migué com essa pergunta pra já fazer a propaganda do mesmo. Mas prefiro não acreditar nisso... Se a pessoa vem fazendo um monte de coisa errada, como comendo porcarias e sendo sedentária, ao consumir esse chá (ou qualquer outra coisa que fosse, até mesmo água pura), e começando a comer limpo, poucas calorias e fazendo atividade física regularmente, certamente ela vai perder um monte de peso através de água, glicogênio e um pouquinho de gordura. Não há nada de anormal nesse caso.

Tu não precisa ter uma genética boa para ter um shape acima da média da população. Também não precisa ter uma genética boa para ter um shape competitivo. Mas precisará ter uma genética boa se quiser ir longe no esporte. Pessoas com genética boa respondem mais com menos estímulo (seja lá qual for esse estímulo ex.: treino, recursos ergogênicos, adesão à dieta etc.). Entre os olímpias, por exemplo, o que mais determina o resultado é genética e uma boa finalização. Não vai adiantar ter genética se o atleta e/ou o coach errarem na finalização. E não é à toa que dizem que se tirassem todos os recursos ergogênicos dos atletas, os vencedores ainda seriam o mesmo. Isso pode ser verdade. Agora o que não pode é o cara vir culpar sua genética por não estar evoluindo na academia. Aí é arrumar justificativa para sua falta de comprometimento com aquilo que realmente deve ser feito, seja na dieta, seja no treino.

Que ajude mesmo, de fato, não. Nem termogênicos ajudam tanto assim. São apenas a cereja do bolo. Se você está fazendo realmente 100% da dieta e do treino e estes estão 100% adequados, então você só precisa ter paciência que os resultados virão. Mas mesmo assim, repense sobre sua dieta e treino. Um ajuste neles certamente trará mais resultado do que qualquer recurso ergogênico.

Se não estiver apresentando sintomas de nada, então tá tudo ok. Se apresentar algum sintoma, outros exames precisariam ser analisados.

Sim, mas principalmente se fizer fase de saturação, o que também é facultativo.

Se está em déficit calórico, pode ter sido qualquer coisa, exceto gordura.

Sim. Até 3g/kg é aceitável, mas depende da real necessidade. De qualquer forma, o que sempre vai se buscar, acima de tudo, é adesão. E às vezes dietas hiperproteicas não possuem boa adesão... tem que avaliar o indivíduo e ver o que funciona melhor somando os prós e os contras desse tipo de estratégia.

É mano... eu aprendi realmente que é um pouco complicado tu ter qualquer coisa como certo e sair o batendo o martelo. E isso vale para todas as coisas. A base da ciência não são as respostas, mas as perguntas. Os estudos são sempre replicados e tenta-se diminuir os vieses, mas ainda sempre terá aquele ponto fora da curva. E ainda mais nesse meio, é a ciência que corre atrás do que é feito no bodybuilding. Os pesquisadores que tentam entender porque determinadas estratégias, que já são aplicadas, funcionam. Eu mesmo já fui adepto de dietas com ingestão proteica acima das 4g/kg e hoje consumo entre 2 e 2,5g/kg, em média. Me sinto muito melhor, como melhor e estou melhor do que antes.

This! Se a varicocele já está diagnosticada e se sabe da sua possível relação com hipogonadismo, não há motivo para pular essa etapa. Essa é a primeira coisa a ser feita.

Amigo, poderia compartilhar esses estudos?

A própria varicocele pode estar ocasionando isso. Uma cirurgia de reparo pode ajudar. Tem vários artigos falando sobre a possível associação. Um exemplo abaixo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4770488/#:~:text=Recently%2C multiple reports in the,least two serum testosterone levels. Se você pesquisar, vai achar mais um monte de coisas a respeito...

Casos a se considerar o consumo de proteínas mais alto que 2,2g/kg/dia: - Dietas hipocalóricas - Atletas de fisiculturismo utilizando insulina, peptídeos e tireoidianos... Acho que é muito usar a palavra "abuso" para 2g/kg de proteína. Abuso é acima de 2,5g/kg e olhe lá dependendo do caso. Eu não consideraria abuso, por exemplo, chegar perto das 3g/kg de proteína para um indivíduo com dieta hipocalórica visando maior saciedade e aumento do ETA.

Exatamente. E você ainda verá coaches famosos de olympias que pregam o consumo de proteína acima das 4g/kg/dia...

Sim, mas vai inibir tua produção endógena e tu pode sofrer por isso. Eu preferiria, no seu caso, usar low doses de testo em conjunto.

Você perdeu 48kg de gordura e ganhou 18kg de músculo/massa magra em 100 dias?

Dá pra diminuir mais isso antes de iniciar a ciclar. Se ainda insistir, eu preferiria usar menos testo, tendo em vista que quanto maior o bf, maior a tendência a aromatizar mais. Depende de qual droga estiver falando. Se for de AES, não precisaria esperar nada. Uma suplementação que pode ser mais efetiva de se usar, no seu caso, é a creatina, tendo em vista o seu uso de oxan.

Hormonizado = maior síntese e menor degradação proteica. A ingestão acaba, então, ficando similar a de um natural. Só seria válido aumentar se estiver em cutting, o que vale tanto pra hormonizados como para naturais. Também há o aumento da síntese de glicogênio e tende a melhorar a sensibilidade à insulina. Logo, também dá pra aumentar a ingestão de carboidratos.

Cafeína é barato e a growth já vende com preço abaixo da média. Logo...