abelo

conversei com um professor novo da minha academia, muito bom, me ensinou o exercício corretamente e tals muito bom o exercício, recomendo a todos que treinam pesado

díficil achar sobre

LOL, claro que pode cara, fiz com 15 anos

Faço curvada também

Olá, alguém pode me ajudar com o exercício Barra T ? http://muscul.az.free.fr/pt/db41.htm Na minha academia não tem tal aparelho, mas pensei em colocar a barra encostada na parede e fazer o movimento, é válido ?

Eu vou fazer o mesmo que você, vou secar legal pra ver como vai ficar, se chegar a atrapalhar um pouco, vou procurar fazer o tratamento com Letrozol ou Tamoxifeno, pois é muito pouco de gine, e ainda é gine natural, coisa fácil de tirar,

vou dar uma procurada melhor pra saber mais

Alguem pode me citar um artigo sobre tal exercício Arremesso ? é este no vídeo, já notei que muitos atletas usam tal exercício com séries 4x8, 5x5 e etc, não achei um artigo que falasse especificamente sobre ele, se alguém puder me citar algum artigo ou até mesmo alguém que entenda de tal e possa estar falando o básico sobre ele, desde já agradeço, valeu.

Nível muito baixo, mas da pra perceber a diferença dos mamilos.

Poxa, li um relato de um cara que mandou tamoxifeno e melhorou a gine dele pra caramba e letrozol é muito mais forte do que tamoxifeno.

Eaí pessoa beleza ? To criando esse tópico aqui pra explicar meu caso e ver se acho alguém que pode me aconselhar. Então eu tinha gine desde os 12 anos e há um ano atrás fiz a cirurgia pra remoção, porém o médico tirou tudo de um lado e deixou um pouco do outro ( fdp ¬¬ ), e disse que era inchaço, que iria sair até 6 meses, bom não sou idiota, já faz um ano e até hoje a mesma coisa, então como eu queria muito ficar com os mamilos 100% e não queria passar por cirurgia de novo, pesquisei sobre tratamento com remédios como o letrozol, então fui no endocrinologista saber mais e o endocrinologista daqui nem sabia o que era letrozol. Alguém poderia dizer o que seria mais aconselhável a fazer ?

Vou no endocrino pra saber melhor, mas gostaria de saber alguem que já fez o uso pra tratamento

Alguém que tenha Ginecomastia já fez o uso do letrozol ? Andei lendo e parece ser muito eficiente contra a ginecomastia, alguém sabe protocolo pra usar ?

A proteína teria de ficar algo em torno de 300g e gordura em 100g certo ?

Bom, por não haver nada de carboidrato, achei que catabolisaria

Estava lendo sobre a dieta cetogênica, muitos relatos dizendo ser uma ótima dieta para secar, porém gostaria de saber de alguém que já fez ela, se ela catabolisa muito, mesmo se compensar com mais proteínas e gorduras.

Eu já comprei normal na anabols, foi de boa

Po, tava pensando em comprar nessa loja http://www.monstersuplementos.com.br/produto-86-black_mamba_hyperrush_90_capsulas, mas to meio desconfiado ;S, agora tem esse http://www.anabols.com/products/Black-mamba-HyperRush-90-%252d-65mg-de-EFEDRINA-%28Innovative-Labs%29.html que é 100% confíavel mas tá caro dms comparando com a outra loja.

Bom, acho que vou comprar ele, vou usar apenas 1 capsula pra ver o que dá, se for de boa eu aumento E Obs: Ele não contém Dmaa

Alguém já tomou esse termogênico com Efedrina ? Gostaria de saber relatos dele. Sua composição http://3.bp.blogspot...-Mamba-Supp.jpg

Aumenta as proteínas e diminui os carbo pra 120 +- e gordura pra 1g/ cada kg corporal

faz um bulk limpo, depois tu seca tudo de uma vez só, é perca de tempo cutting agora brow

Rola colocar um drop set sim, e a elevação frontal não é desnecessária.

hm nunca pensei em cadeira abdutora e adbdutora ^^

Idade: 15 Altura: 1,82 Peso: 80 BF: não sei Medidas: não sei Objetivo do treino : Hipertrofia O treino é : ABCD começando na terça Se alguém pudesse me dar umas dicas eu queria dar uma enfase na parte inferior do peito, pois recentemente fiz cirurgia Ginecomastia e queria melhorar essa parte. A- Peito e ombros : Supino Reto 4x8~12 Supino Inclinado 4x8~12 Crucifixo Reto 4x8 Peck deck Tri-set Desenvolvimento com halteres 4x8~10 Elevação Frontal - 4x8~10 Elevação Lateral - 4x8~10 Com drop set no final B - Costas e trapézio: Levantamento Terra 4x8~10 Remada Curvada 4x8~10 com Drop- Set na ultima série. Remada baixa com puxador 4x8~12 Puxada Costas Frente 4x8~10 Puxada Costas Trás 4x8~10 Remada Alta 4x8~10 Encolhimento 3x15 Desenvolvimento com barra 4x8~12 C - Coxas e panturrilhas: Agachamento Terra 4x8 Leg 45 ° 4x8 Extensor 4x8 Flexor 4x8 Gemeos em pé 3x15~20 D - Biceps e triceps : Rosca Alternada + Martelo ( treino Betão) 4x8~10 Barra Scott - 4x12 Rosca Concentrada - 4x8~12 Rosca Direta - Tri-set até a falha Rosca Francesa 4x8~12 Triceps no Banco 4x10~15 Triceps Coise 4x10~15 Triceps Testa Tri-set até a falha