Prysca

Francesco, Tudo bem? Na minha humilde opinião, iria de cutting também! E como os amigos disseram, depois entra com um "clean bulking". Vai ficar TOP. Boa sorte e aguardando a dieta (primordial).

O foda é o cara ser promessa. Ter um belo futuro e uma retribuição mísera. No Brasil viver de esporte é difícil, de fisiculturismo então...punk! Mas o Carlão tem um belo shape mesmo...bem simétrico e acima de tudo, um cara humilde. Sucesso!

Lindas!

TsuG, Valeu por postar...não conhecia ainda. E PQP que shape heim? Linda!

kkk... Ai Ranz...vi os videos sim (D+). Ja tava aqui pensando "Ué, o Ranzo resolveu fazer uns vídeos?" kkkk Esses dias eu tava no face e sei la o que aconteceu que eu curti uma foto e tinha uma outra menina la com a foto de perfil junto com o namorido dela e pareciam o ROB e a Dana. Achei bacana...e entrei no face dela. Tinham váaarias fotos deles "a la" casal Bailey...rsrsrs É legal saber que existem outras pessoas (casais) que também se inspiram neles né?! Ow, vai levantar que carro? Não é um carrinho de mão não né? rsrsrs (brincadeira) Bjokas Ran

Cara, Pra mim...Optimum e Elite da Dymatize são excelentes. Apesar de caros, tem um gostinho ótimo. Mas sei la, gosto é gosto né?!

Verdade Nany... Hoje por exemplo, só vou treinar umas 21:00h Que é a hora que a academia começa a dar uma melhorada

Owwww... Bora atualizar isso aqui, rsrs. Não tá relatando mais não Igor? Bjs

Olha, Usei o D4 e entre ele e o Lipo6Black UC...fico com o Lipo. D4 achei + colateral que resultado. Já o Lipo cumpri o que promete. Óbvio, desde que seja original e acompanhado do BÁSICO (DIETA 101%, treino e descanso). Obs.: Lipo que tomei foi com a fórmula anterior (+ forte). Agora, no próximo vou de oxyelite ou "meter" as caras logo em um Clemb ou EC abs,

Parabéns à todos! Adoro as transformações desse fórum. Nandadam e thiago (já até falei em outro post)...mandaram bem D+. É isso ae, foco marombaaaaas. abs

Ranzzz, Saudade meu caro. Passando pra prestigiar...como de costume só foto TOP da Dana e do ROB Aquela que ele tava dormindo, foi a melhor....rachei. E essa fotinho sua?! \o/ não tinha visto ainda. Bjao e bons treinos!

Fala meus caros, Passei alguns dias ausente, até porque não sou muito "bitolada" no fórum, nem na net de um modo geral. Enfim, Parei os treinos do JJ porque como eu já havia comentado estava com uma lesão no ombro. No fim das contas a lesão é na verdade uma tendinite que ainda está sendo tratada. Ou seja, fiquei mais ou menos um mês sem treinar NADA. Pois o pessoal pediu pra evitar a musculação pra ir regenerando o músculo aos poucos. E agora, voltamos a ativa. Até porque o projeto aqui não é pro verão, mas pra uma vida Curti minhas "férias", aproveitei pra dar foco em outros setores e comi chocolate sem peso na consciência na páscoa. Meu shape não mudou muito. Com exceção do "tonus/formato" dos musculos...como eu já tava em cutting antes, entao não tinha muita "massa" adquirida pra perder. Logo, permaneço com meus 67/68Kg (pesei essa semana) = Quase nenhuma alteração, apenas uma leve alteração no abd, mas nada d+. Segue foto mais recente. Pra finalizar o Relato, o veredicto é o seguinte: Pra mim, o Lipo 6 Black UC foi de longe muuuuito mais eficiente que o D4 Cellucor. Achei os colaterais (leves) mas chatinhos do Cellucor e "pouco" resultado evidente. O que eu sugiriria pra quem quer usar um thermo, com base no que eu conheço...é o de praxe: Oxyelite e Lipo6Black UC. Óbvio que com uma dieta (101%) pois a TODA a diferença está aqui, na DIETA. Pra fechar, voltei aos treinos essa semana. Estou com um treino ABCD com progressão de carga, começando praticamente do zero (BEEEM fisioterapia mesmo), mas é importante pra ganhar força adequadamente. Iniciei um novo cutting, mas esse ainda vou decidir se vou relatar, pois relato exige comprometimento com os amigos do fórum e não sei se terei tempo pra postar. Sendo assim, vou fazendo algumas anotações e tirando fotos e conforme for eu posto TUDO de uma vez futuramente. Obs: Estou pensando em tentar um Clemb 15On 15OFF e depois entrar com um thermo manipulado (que já estou com a receitinha) rsrsrs...mas ainda não decidi. No mais é isso aí pessoal. Agradeço aos amigos que acompanharam e os que fiz e por vezes entrarei pra conversar por MP e espiar em OFF. MODERAÇÃO: Por gentileza, podem fechar o relato ou transferir para a parte de diário...assim, quando eu retornar posso continuar a postar né?! Obrigadão e ótimos treinos à todos! Ah! Não esqueçam: Arnold Classic Brasil tá aí...meu ingresso já tá garantido Bjão, Prysca

Fala Aninhaaa, Passando no fórum pra bisbilhotar...kkk. Já falamos no face, então, sem novidades. Ah! Responsa heim?! Curti que os moderadores mudaram teu perfil pra fisiculturista (com muito mérito). Bjao e bons treinos

Kkkk...daí é fogo heim? Se em publico é assim, imagina...ooops, sem desvirtuar o tópico, rsrs. Shape monstro mesmo. E o do Rob então na pagina anterior? Absurdo, rsrs. Ran Vc acha que o William fica com aquele shape quanto tempo no ano? Abs

Aninha, Amei as fotos...dorsais estão lindos. Ombro bem marcadinho. E essa "minhoca" aí no braço heim? rsrsrs É isso aí, dieta, treino e investimento valendo a pena. Go go go.... Boa semana guerreira

Aninha, Show de bola o tópico. Faz o curso sim, parece valer muito a pena. As contribuições do André e Aless disseram tudo. Obrigada por partilhar conosco essas informações. Bjao e boa sorte guerreira

Oi Felicia... Cade o Taz? Rsrs, (brincadeira) Então flor, eu não to tomando o C4 não, é o D4... Ambos são da Celucor, mas o C4 é pré treino e o D4 thermogenico (logo, sem adição de creatina). Como eu disse no relato, parei com ele final de Dezembro, pq achei muito colateral pra "pouco" resultado. Oxyelite nunca tomei não, só o Lipo6BlackUC...mas isso foi em outros carnavais Jamais misturaria os dois...vc realmente fica pilhada d+ e acaba "queimando" munição, antes da guerra de fato começar (minha humilde opinião). Obrigada por deixar seu comentario. Bjao e bons treinos. Fala meu querido.... Respondi vc por MP, viu? Devido a nossa correria cotidiana, rsrsrs. Vou buscar uma segunda opinião sim (CERTEZA) Bjao MAc e uma excelente semana guerreiro! Pois é cara, Ja li bastante a respeito e não é de hoje...rs. Sobre clemb, EC e etc. Até hialozima apliquei e não senti diferença alguma...então...ainda estou na dúvida. Tenho amigos que no passado utilizaram clemb, mas que hoje vao de EC + AEJ e dizem ver mais resultados....por isso a dúvida. Acredito que quando temos um sobrepeso maior, é mais "fácil" perder o excesso. Mas a medida que vamos querendo chegar em um BF menor e ficar com o corpo mais riscado...o organismo parece ficar mais resistente também. Complicado, rs. Mas vou me decidir sim...e vc já usou EC? Ou algum outro artificio (thermogenico, manipulado, etc)? Obrigada pela visita e bons treinos Bjao kkkk, Olha que eu vou em Camila, rsrs. Brincadeira, ainda não tenho "diploma" pra isso...rsrs, apesar de já ter "ajudado" os mais chegados com o pouco que aprendi aqui e pesquisando. Obrigada pelo comentário e quero ver um diário seu também, viu? Bora treinar...precisamos de mais meninas "marombas" mesmo, capisce?! rsrs Bjao e boa semana.

Fala DrLove, Tudo bem? Retribuindo a visita e também aproveitando pra saber se vc se decidiu por algum modelo?! Faz tempo que quero colocar uma barra fixa aqui em casa para eu começar a praticar (visto que não tenho força) e meu irmão também. Abs e bons treinos

Aninhaaa, Difícil acompanhar nega. Passando pra deixar um "oi" mesmo...e aí como anda a cabeça? Pq o joelho já vi que ta reclamando né? Força aí nega, falta pouco. Bjao

Galera, é sábadoooo. Espero que a luta desenvolva bem. abs

To impressinada... Antonni Arangio e Fdsi - Muitos parabéns a voces. Antonni, de verdade, vc é o primeiro que vejo com esse nível de mudança "apenas" na dieta mesmo (virou fonte de inspiração), kkkk. Sinceramente, achava que no finalzinho sempre seria preciso um "extra" e vc provou que não (show). Fdsi - Garota, aproveita essa nova fase...pq agora vai chover gatinho na sua horta...kkkk. Linda evolução. Conta pra gente como foi e com o que. Sinto que pra nós mulheres é mais tenso, rsrs. Esse tópico é uma maravilha

Com todo respeito a Dana, rsrs...mas digamos que ela tenha uma bunda simétrica com seu corpo Se fosse no Brasil, ela "não teria" bunda...rsrsrs...ou teria uma bundinha Quanto as armas, acho que essa constituição aí vai mudar viu? Principalmente depois dos últimos desastres causados por doentes armados. Se eu morasse lá, com certeza teria a minha. EUA é outro nível mesmo =/

Ney, Meu querido...melhoras pra ti. E bora cuidar das questões "não físicas". Escuta tua alma, mestre Tudo vai dar certo...apenas "aceite", depois entenderá o verdadeiro propósito. Fica bem aí, viu?! Melhoras...

KKK, Ai stile12, ok, vou ver uns videos motivacionais...rsrsrs. Mas to decidida, vou fechar o relato em breve. Até porque, mal consigo relatar né? Uma vez por semana ou a cada 10 dias acaba não sendo relato A vida anda BEM corrida, graças a Deus e então vou fazer o que é certo e continuar no fórum como observadora. Se algum dia achar que devo voltar e relatar um ciclo, novas experiencias e tals, talvez o faça...talvez não. Oi Nessa, obrigada querida. Infelizmente não posso postar a dieta porque estou com um nutri esportivo, como falei lá no começo e não seria justo com ele e nem comigo né? rsrs Mas te adianto que não tem nada de absurdo na minha dieta, de suplementos só o essencial e de carbos o que manda as pesquisas...pouquinho por kilo corporal. Sem pão, farinha e derivados...essas coisas, capisce?! Tem muita coisa bacana no fórum, inclusive em diários de usuários... Espero que consiga montar uma bacana Bjao Atualizando... Pessoal, Em resumo, carnaval, festa, e muito churrasco...brincadeira, rs. Passei o carnaval de boa, corri na rua uns 2 dias...fiz uns ABS, AEJ e alguns treininhos básicos em casa mesmo. E descansei também né? Claro...rsrs Meu ombro melhorou da dor, mas fui ao ortopedista e o mesmo disse que não era nada e pediu uma ultra sonografia (sei la se é assim que escreve). Enfim, vou fazer essa semana. Enquanto isso, ele disse pra eu "pegar leve" e não fazer tudo no mesmo dia. Pelo menos até sair o resultado do exame. Dessa maneira, voltei a rotina hoje de maneira diferente. Treinei upper, amanhã (terça) jiu, quarta será lower, quinta jiu, sexta upper e se der tudo certo no sábado lower. Vamos ver se vai rolar, ou se vai acabar ficando um ABA-BAB com o jiu nos dias paralelos. O peso estagnou na casa dos 68kg e nao sai nem por decreto...engordo 1kg e perco 1kg...nada diferente disso. Aparentemente, as demais medidas continuam as mesmas...inclusive barriga. É como se meu físico tivesse dormindo...rs Pensei em mandar um ECA (sem asp), depois pensei mandar 15on de Clemb...e por fim não decidi nada. Acho muito colateral pra resultados medianos. To de saco cheio dos thermos...nao queria mandar thermo de novo...então marquei endócrino para sábado agora. Vamos lá ouvir uma opinião diferente e ver o que ele acha e quais exames vai pedir (afinal, preciso saber como anda meu corpo por dentro). Espero que seja diferente do "tiozinho" que me atendeu hoje...pois é muito complicado vc conversar com um cara que não é do movimento (esporte). Eles te olham e dizem que "tá ótimo" ou seja, se não tiver morrendo...ta tudo certo, rsrsrs. Mas é complicado...se for pagar um endócrino bom, esportivo e particular não sai menos que R$ 200 a consulta...daí é complicado...pra mim não dá não! É isso aí marombas...treino de hoje uma DELICIA. Tava com saudades, rsrs. Abraços pessoal, bons treinos e boa semana

Linda e Forte Resumo assim A propósito leia-se FORTE absolutamente em todos os sentidos, capisce?!