Stachelski

Antes do treino: Creatina (universal) 30 minutos antes+ BCAA (2 capsulas) 30 minutos antes+ GH MAX 4 tabs 30 antes em jejum+ malto 30 minutos antes. Após o treino: Whey Protein+ 2 capsulas de BCAA Antes de dormi: 2 tabs. de GH MAX + 3 capsulas de ZMA (universal) to tentando fazer um ciclo novo, queria saber a opinião de vocês! agradeço.

Pô, tomo Creatina des dos 13 anos, fazendo ciclos, 1 mes de uso, para 4 meses e volta. Atualmente to com 16 anos, faço 17 daqui 3 meses, e to usando 1M.R (não tive nenhum colarel), 1 M.R>DEXTROSE>Whey Protein. Tem 1 Mes e meio com esse combo, e ouve ganhos de 4,5 Kg. Muito bom.

eu tenho 16 anos, tomo Creatina des dos 13 anos, e nao tive nenhum preblema, agora to usando um dos suplementos mais fortes que tem ( 1 M.R) e nao tive nenhum colateral. 1 M.R+Whey Protein+Dextrose.