Zaraki Kenpachi

Putz veio 4% de BF e foda gordura tb e importante para algumas coisas c realmente tiver 4% de BF eu faria um bulk para bate na nos 8% mano .. dps eu pensaria em um ciclo boa sorte

Velho primeiro q de manho e tua refeiçao mais importante eu como de 7 a 8 ovos omelete de manha 4 fatias de pao integral queijo cotagge e castanhas mano dps de 30Min vo treinar chego no pós mando Whey concentrado 28G de proteina por 40G de whey mando 500 ML de leite desnatado 8 Caps de BCAA e um malto claro dps de 2 HORAS vou almoçar 200 a 300 Grams de Carne , ou Frango , Peixe 200 Grams de Arroz Integral , Uma Farinha kkkk Salada e mando pra dentro dps atarde segue a dieta brother ainda q eu to com 15% de BF tu tem 10% pode comer ate mais e isso ai como como um ogro mais nao Panetone chocolate sei que era natal mais no natal eu comi meio peru kkkkk boa sorte ai mano Come Bastante depois Come Mais Flw

Tu ta fazendo correto tem que te um carga bem elevado pro peito o seu limite de preferencia alguem te ajudando no supino dai vc executa de vagar e com calma c tiver tudo OK eu acrescentaria alem do Supino Reto , Inclinado , Crucifixo bota tambem ai o CrossOver Boa Sorte... E tenha Calma .... 6 Meses nao e Tanto tempo assim ... mais ums 6 Meses c tiver tudo correto dieta treino descanso ai tu ganho um peitoral maneiro ...

O Tempo em si vai estabilizar teus Hormonios continue com o Tamoxifeno e fasa os exames e ve oq da leve ao medico claro ... Boa Sorte...

Ae galera e o seguinte acordei hoje 8:00 mandei um 2 fatias de pao integral , 100Gramas de Ricota eu vi o frango na geladera porem nao estava pronto dai mandei assim mesmo dai depois que comi dexei o café esfriando umas 200ML mandei 6 Cps de BCAA e fui tomar o café q ja tava meio aguado tomei depois mandei agua e fui treinar chegando lah fiz supino de boa dps fui fazer triceps senti algo estranho dai quando acabei fui fazer supino inclinado putz q merd eu nao tava aguentado mt estranho comesei a enjoar pakas chega dava ate fraqueza meu ate comesei a suar voltei embora cheguei em casa deitei na cama tomei um boldo e melhoro um poco o estranho e que nunca tive problemas com café porem nao sei c foi o queijo q ta zuado sei q foi foda alguem pode me ajudar c ja passou por iso ou conhece sobre o assunto vlw ai gente .. Boas Festas e Feliz Ano Novo

isso e mt relativo negocio do braço altura tb conta bastante porem dois exemplos o cara com 25% de BF e 40CM de braço e 1.80 de altura fica bem mais pesado que um cara com 8% de BF 40CM de Braço e 1.80 o peso do corpo e pela altura gordura e massa magra poh c o cara for trincado definido e com um braço maneiro ele nao vai ser mt pesado ja c for gordo e com um poco de massa magra ele via ser muito mais pesado lol...........

e isso ai carbos sao vitais para crescer tudo regrado corretamente Como uma dieta balanceado feita de -> = Proteinas , Carboidratos , Vitaminas e Minerais , Gorduras Boas , etc...

Nao sei se esta no lugar certo porque ele é um remedio nem anbolizante nem suplemento.. meu primeiro topico algo errado so me dizer e peço desculpas.... Bom primeiro que faz ums 15 dias que eu tava com a garganta meia ruim dando uma febre porem eu tomava deltaflan antiflamatorio de boa e passava por um tempo eu treinava pesado firme de boa porem dps de uma semana assim dai a garganta fico boa porem a febre nao passava fiquei mais uma semana com febre dai fui a farmacia me deram remedios antibioticos e nada fiz Hemograma deu algumas coisas alteradas blz levei no medico ele disse que oque deu alterado nao afetava em nada me examino nao deu nada eu nao sentia dor nao sentia nada extranho de mais so sentia febre 2 vezes ao dia dai o medico me receito um remedio pra almentar o força do sistema imunologico o Leucogen cara foi eu tomar ele uma dose a primeira eu nao tive febre no outro dia agora vo toma o vidro todo mais eu pensei almenta o sistema imunologico mais tipo o remedio custa 80 Reais em media e vem 120ML um Multivitaminico nao e tudo isso e sera q faz o mesmo papel pq poh tenho q toma outro vidro ainda e 2 mais 160 real e fod eu pago mais um multi nao resolveria ou vitaminas tem algo de diferente c alguem souber me dizer ficaria Feliz obrigado a todos q responderem FELIZ NATAL A TODOS ! E UM ANO CHEIO DE GANHOS ! BOAS FESTAS! QUE DEUS ABENÇOE A TODOS ......

Ai meu velho esses suplementos sao meio desconhecidos no Brasil mais la fora devem ser top so pelo site que entrei 59 Dolar esse CryoShock uma introduçao dele aki traduzi no google c tiver erros mal ai : CryoShock ® é o catalisador melhor desempenho atlético, projetado para as especificações ideais necessários para aumentar a taxa de desenvolvimento muscular em atletas treinados. Impulsionado pela nossa poderosa de cinco fases do sistema ergogênico CryoShock ® une a combinação sinérgica de ingredientes mais conhecidos pela ciência, fractionally tratados por meios criogênicos para aperfeiçoar o efeito. Uma vez que estas matrizes altamente evoluídos estão envolvidos, o potencial cinético é verdadeiramente imparável. Desde o primeiro serviço, você pode experimentar um aumento dramático na força muscular, tamanho, vascularização, e dureza. Agora o BodyForge : BodyForge ™ é um ativo altamente o desempenho do sistema músculo-edifício com base concebido para melhorar as reações metabólicas dentro do corpo para aumentar os níveis de desempenho atlético enquanto estimula o crescimento muscular. Através da valorização desses processos vitais, BodyForge ™ terá que executar como nunca antes. Esperam maiores níveis de força muscular e sessões prolongadas de resistência com a recuperação geral melhor através da manipulação destes sistemas integrados. Além disso, você também notará mais completa, a massa muscular mais densa, acompanhada de vascularização e dureza que está fora das cartas. Para maximizar a eficácia, BodyForge ™ utiliza ingredientes só aparece na literatura científica para afetar estes caminhos críticos, combinados nas quantidades necessárias ideal para os melhores resultados. Uma vez que estes compostos de grau farmacêutico chegar ao seu destino-alvo, eles formam uma relação simbiótica no nível celular para produzir uma sinergia metabólicas que irá forjar seu corpo como o aço. Os outros dois eu nao encontrei mais velho ta muito maneiro esses suplementos c eu tivese eu mandava na moral porque pra min esses suplementos sao de ponta porque tem varios forum estrangeiros citando eles Toma Ai Boa Sorte ... Um Abr...

Pode Creee

Eu acho que Whey Malto BCAA tudo isso vc pega da Growth velho porque a Probiotica nao vai ter diferença de qualidade a unica diferença e no preço a Growth e tao bom quanto a Probiotica já a creatina eu continuaria com a da universal sem duvidas... oque vai mandar mesmo e Teu Treino Meu Irmao Suplemento Dieta Balançeada Bomba Isso tudo ajuda mais oq vai fazer tu crescer e treinar como um animal .......... Flw Brother ...

Eu tomo antes de dormir um pacotinho abro meto na agua e mando...

Boa sorte mais eu diminuiria os "Excessos"

BF so almento c atingir o limite de Kcal no dia velho e creatina eu to mandando o pote ta quase no fim nao senti diferença nenhuma so um almento razuavel de força e desempenho nos treinos mais inchaço c fico eu nao percebi quase nada Boa sorte mais nao esquece de tomar mt agua independende de suplemento dieta ou tipo de treino ou c vc treina ou nao agua e a coisa mais importante ate mais q dieta c alimenta e nao manda agua pra ve oq acontece eu mesmo mando de 5 a 8L de água por dia depende do dia vlw Boa sorte...

Concerteza Fisico Perfeito e Me Motiva Sempre A Buscar Mais E Mais ....

Eu uso so creatina dps q eu cresce mais ainda eu do uma secada Vlw boa sorte...

1 ano e 6 meses poderia ter mais ganhos na minha opiniao pode ser que outras pessoas achem outra coisa mais isso varia muito c vc ja fez algum exercicio antes de entrar no treino com pesos ... Meu exemplo : Iniciei meus treinos aos 14 anos de idade Braço : 30CM Peito : 90CM Pernas : 52CM BF : 16% Uma base ..... Mais eu Fiz nataçao dos 8 aos 12 anos Treinei Jiu Jitsu dos 12 aos 14 e parei com tudo isso quando descobri qual o esporte da minha vida o esporte que me encentiva acada dia buscar melhorar tanto na dieta como nos treinos .... nunca usei nada de alcool me alimento mt bem 7 refeiçoes por dia todas com proteinas de qualidade de 4 a 5 L de agua por dia pro meu estomago acustumar foi meio tenso mais agora ja ta maneiro to mandando 5L de boa ....e tomando de suplementos Creatina Whey Malto ...... Faz 8 Meses de Treino hj to com 15 Anos e to com Braço : 37CM Quente Frio 35,36 Peito : 108CM Pernas : 60CM BF : 13% Minha meta a curto prazo exemplo 1 ou 2 anos e de Braço : 45CM Peito : 120CM Pernas : 70CM a Longo Prazo quero ta gigante mesmo de 5 a 8 anos Braço : 52CM Peito : 140CM Pernas:85CM Com Ajuda De Deus acima de tudo Depois minha dedicaçao persistencia e fé vou conseguir meus resultados ... Acredito e vou lutar por isso Amem !

E fato de que c ele fizese uso das diverças drogas usadas por grandes culturistas ele teria um corpo a altura e ate melhor mais com o shape dele de antigamente nao da pra essa epoca porque as coisas evoluiram e c ele competice poderia ter chance sim mais ele daria melhor pra definiçao nao muito por tamanho porque ele e grande mais os caras de hj em dia como Ronnie coleman sao GIGANTES

Boa sorte ...

POH velho suplemento nem compesa porque vai jogar dinheiro fora nem vai tar treinando porem c nessa viajem nao der pra fazer uma academia no local po flexao no chao qualquer lugar faz e arruma uma barra pra c levantar e ja era melhor q nada fasa certo ja da pra dar uma ajuda vlw BOA SORTE ...

mt bom tento evitar mais curto d+ uma maça...

A unica solucçao e voce ganhar massa pelomenos vai da pra esconder um pouco mais vai ficar bem melhor

MT bom ajudo batante VLW...

Pode ser da sua cabeça ou nao entao procure um medico e procure saber oque é a respeito dos suplementos esconde eles .... caso o medico diga q e por causa dos suplementos fique sem usar durante um tempo c continuar nao e nao vlw boa sorte mano

Henderson e mt bom mais queria que fosse derrotado por um brazuca porem hj vi no strikeforce a luta do Fedor Emilianeko contra o henderson cara sinceramente tava torcendo muito pro Fedor granhar veio de 2 derrotas dai ele perdeu no 2 roud mais foi uma luta loka o Fedor derrubou ele e meteu a porrada dai ele virou e deu meio q um gancho por baixo e o Fedor deu tipo uma apagada o juiz paro foi foda so mt fã do Fedor nao queria que ele encerrase sua carreira tudo q ele fez nao pode ser apagado com umas derrotas igual o Wanderlei poh o cara e mt bom porem nao pode c deixar abater quando cai tem q c levantar to torcendo mt pra essas lendas como Fedor e Wanderlei detonarem novamente... Foi mal nao ter respondido e que ainda nao tive oportunidade de ver a luta ando mt ocupado amanha vou ver e posto oq eu achei ... mais concerteza Shogun pode ter perdido mais deve ter sido mt dificl de derrubar ele...