Eu sei qe ta escrito isso lá no post e tal, mais essa duvida nao sai da minha cabeça;
eu tomo alguma coisa LOGO apos o aerobico em jejum ?
qnt tempo depois do aerobico eu tomo o cafe da manhã ?
Alguns aqui no topico disseram qe nao tem a Optimum aqi no Brasil;
http://www.corpoperfeito.com.br/produto/10...Protein_Optimum
Essa ai nao seria a 'famoza' Optimum qe todo mundo fala... ?