Walter White

muito bom, parabéns você poderia soltar uma versão de testes pra gente já ir usando, não gosto dos programas que tem por aí nem aqueles sites com usabilidade da década passada

Nutrição e terapêutica - José Gilberto Perez de Moura download disponível no site: http://www.3milenio....terapeutica.pdf acho interessante a leitura desse livro, notasse que muitos ingerem 14 ovos por dia mas esqueçem da importância dos vegetais e das frutas, não só para a saúde mas para a hipertrofia assim como qualquer artigo científico, livro ou documento ele deve ser lido e questionado, e não levado como verdade absoluta..vide a parte da creatina mas enfim, achei interessante. pra vocês que são mais objetivos, destaco alguns exemplos:

culpa do governo que não investe em educação mas é sempre mais fácil culpar um suplemento

não é porque a creatina foi a variável alterada que ela seja a culpada, extremamente improvável tomar 'uma dose' e já sair mijando sangue, é uma substância encontrada em vários alimentos, não é remédio tarja preta que causaria danos em uma dose única de 5g tem que ir no médico, sem dúvida, mas aposto que a creatina serviu apenas para puxar o gatilho de uma arma já carregada

gostaria de saber a experiência de vocês achei os relatos um pouco inconsistentes pelas mudança de outras variáveis e/ou uso incorreto, então vote apenas se você acha que não houve influência de outro suplemento em sua resposta obrigado