Walter White

é justamente pra ser um hipercalórico, e eles tem malto o malto é justamente pela facilidade..mas vou ver o que tem nesse coconut oil ai pois é mas tenho que estudar também como ficaria o $, porque precisaria de 250~300g de banana por dia pra alcançar o que preciso de carbo (segundo o "tabela de alimentos"), qualquer coisa faço um shake de arroz, batata e whey #g-sus

fiz uma pesquisa, posso ter falhado em achar um tópico melhor então vai nesse mesmo planejo aumentar ainda mais meu bulk, li aqui sobre usar 1g/kg de malto no desjejum, mas como eu tenho dificuldade em comer pela manhã (e atrapalha meu almoço se eu comer mais), queria saber a opinião de vocês sobre qual o "peso" desse shake que eu poderia fazer..se eu adicionar tipo umas 2 bananas junto com essa quantidade de malto seria tranquilo, na questão do IG e etc? eu li que banana é de IG médio, além do resto do shake ajudar a quebrá-lo algo como: - 100~200 ml água - 1 scoop whey optimum - 1g/kg maltodextrina - 2 bananas ou 2 maçãs - 4 colheres de sopa de aveia - aumentar mais a quantidade de algum deles? sou ectomorfo, minha dieta está ok, isso seria só pra dar mais um up num bulk que já está bom, no caso eu iria fazer somente uma refeição pela manhã (exceto dias de treino) porque está atrapalhando meu almoço a pergunta é meio besta mas gostaria de ler opiniões ou idéias =]

espero ansioso pelo apocalipse

se isso for real é bem simples, começa a comer igual uma égua no cio e tu vai ver teu corpo mudar em poucas semanas, claro que não vai ficar gigante do nada (trace seus objetivos em meses/anos, não em semanas, porque tudo é demorado) mas pela descrição se tu realmente se esforçar em comer vai parecer até que tu ciclou kekeke.. não falo isso do nada, eu era subnutrido igual você e ganhei mais de 10kg em pouco tempo.. mas depois do início isso baixa bastante a informação ta aí pelo fórum, só pesquisa, treino/dieta/etc

primeiro tem que chegar lá

todos péssimos, inclusive o hulk fitness aí

Bulinar Passar a mão, fazer carícias, estimular os órgãos sexuais. Por a mão dentro da calça de outra pessoa e fazer movimentos. Bullying É um termo utilizado para descrever atos de violência física ou psicológica, intencionais e repetidos, praticados por um indivíduo.

pesada é a seringa

faça exames de sangue / checkups regularmente pra ver como está a saúde em geral, só isso... "uso contínuo" é normal né, nosso corpo precisa dela.. mas seu excesso pode causar problemas, assim como qualquer coisa

Infelizmente poucos jogos hoje trazem a língua portuguesa como uma opção em seus menus jogos também são arte e pra mim qualquer obra dublada e até mesmo legendada acaba perdendo sua essência, mesmo porque muitas expressões e palavras não existem em português, além dos tradutores imbecis, nível "Uma galera da pesada". Pra mim o primeiro passo era o país adotar o inglês como segundo língua oficial e depois remover o português asdoadsoadoso.

nunca usei BCAA, alguém sabe me dizer se ele ajuda também naquela "fadiga" ou perda de força pra quem tem tendinite? não sei se tem diferença, o que sinto é que quando tenho a fadiga mais pela tendinite eu não falho realmente, eu simplesmente não tenho a amplitude, e quando realmente falho por causa do peso a sensação é BEM diferente difícil explicar, acho que só quem tem sabe o que estou falando

eu que já sou meio antisocial agora ficou pior com a musculação, fucking tunnel vision no prato e não falo com ninguém enquanto como, senão demora 1h pra finalizar

nem li nada porque isso já foi postado aqui, mas já falaram que o scoop/dosagem estava errado outra, os pais precisam de uma resposta pro seu luto e alguém pra culpar, a mídia simplesmente habilita isso em seu próprio benefício e este é o infinite loop da sociedade moderna

e tomou com scoop de whey ainda, tá super_lokasso

depilação com cera no corpo inteiro recomendo, além de indolor fica cheirando a apicultor, é um afrodisíaco pras mulheres

Asso é uma comuna italiana da região da Lombardia, província de Como, com cerca de 3.176 habitantes. Estende-se por uma área de 6 km², tendo uma densidade populacional de 529 hab/km². Faz fronteira com Caglio, Canzo, Caslino d'Erba, Lasnigo, Rezzago, Sormano, Valbrona. Aço é uma liga metálica formada essencialmente por ferro e carbono, com percentagens deste último variando entre 0,008 e 2,11%. Distingue-se do ferro fundido, que também é uma liga de ferro e carbono, mas com teor de carbono entre 2,11% e 6,67%. @topic buclina tem um som pornográfico o0 http://www.medicinanet.com.br/bula/1044/buclina.htm

nunca tinha pensado nisso, como duas por dia. de repente vou começar a comer mais, muito prático mas e a frutose?

um deles deve estar estacionado e outro andando/ultrapassando

você sabe a dosagem recomendada do fabricante, quanto tem um scoop, comprou o produto e ainda sabe o seu próprio peso e altura o que você não sabe: usar a ferramenta de pesquisa e talvez a própria dieta

mas sexo cataboliza, assim o cara não cresce nunca gente, pô

pra quem fica preocupado com essas coisas (quando toma água certo e também sai "limpo" na últimas mijadas do dia) é só lembrar o que acontece quando come beterraba..eu pelo menos nunca vi ninguém morrer de curroxismo tava imaginando, 3 opti-men + 2kg beterraba + número 2 = ?

não toma todos juntos, divide um por refeição (seja 2 ou 3)

aqui quando fica sensação térmica -10º C é tenso sair da cama, dai acabo indo outro dia mas só falto quando to muito doente, algo como febre, vômito e vômito por baixo.. faltar por qualquer gripe é frescura

"nossa prôfe, o menino ali tá fazendo agaxamentiuuu????" enquanto isso em minha cabeça

ah tá certo Pa Prut, quando eu fui entrar nele não tinha notado que o L era um I touché