lucasgodinho
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Seguinte , tenho 1,80 de altura e peso 84 kilos e meu instrutor de academia me receito creatina manipulada comprei 100 capsulas , queria saber se realmente creatina é bom pra mim ou se tenho q tomar outro suplemento. e com meu peso em quanto tempo a musculação vai fazer diferença pra mim Grato desde ja. OBS: MEU OBJETIVO É DEFINIÇÃO MUSCULAR