RM.

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Só pra descontrair rs

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3, tamo junto !

kkk eu ia justamente editar o meu post e falar que claramente é muito melhor uma competição na vida real que numa tela de computador, é muito mais saudável. Mas se é um prazer pro cara, que pelo menos estabeleça limites, justamente para não se tornar um vício. Mas eu concordo contigo brother, temos que priorizar o que é mais importante, jogos, filmes e séries em excesso, facebook, instagram, whatsapp, conteúdo lixo no youtube, tudo isso é perda de tempo, tem tanta coisa lá fora pra curtir, ficar preso a um computador é jogar a vida fora.

Valeu brother

http://mundoh.com.br/wp-content/uploads/2015/04/Paz-entre-os-lencois-pdf.pdf 26 páginas, só leiam esse outro também achei interessante http://mundoh.com.br/wp-content/uploads/2015/04/masturbacao-o-prazer-maldito.pdf 41 páginas leituras rápidas e muito boas

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" The heart doesn't desire what the eyes don't see " https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/57wbus/the_heart_doesnt_desire_what_the_eyes_dont_see/ Vídeo bacana, praticamente tudo que tá ai o Planeta já falou aqui edit 2: Não sei se foi aqui que peguei esse link, mas terminei de ler agora http://yourbrainonporn.com/how-i-quit-porn-one-shot boas as dicas edit 3: kkk pense que aquela gata que você tanto quer, está doida pra te dar e já até marcou a f*da, ela está a meses sem trepar e você está com medo de broxar e perder de vez esse pitel. pense nisso quando for cair kkkk ( estava vendo umas fotos de uma menina que eu acho linda demais, imaginei essa possível situação, o quão terrível seria eu broxar com uma mulher dessas, e das últimas vezes eu broxei bonito kkk, vou me lembrar disso sempre agora, nunca se sabe né kkk)

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SHAUSHUASHUHUSA agora sim :laughingsmiley: :laughingsmiley: Sobre o treino, cara, bi-set desgasta mto o musculo, faria apenas por 2 semanas e parava por um tempo. ficar 2 meses nisso é mto desgastante. (não pra vc, pro musculo)

Acho que ele inverteu 21 -> 12 SIJAHSUAUHSA

Mais rosca 21 são 21 repetições rs, 3x21

Como assim Rosca 21 3x12 ?