Ismahca

Galera seguinte, treino a 5 meses, quando comecei a treinar tinha 1.77 e 53 kg, muito magro. Agora estou com 65 kg e 19 anos. Estava tomando creatina e whey, agora a creatina acabou e comprei o Jack3d tomei ja 2 dias, realmente ele da um gás legal, mas vi muita gente usando ele para emagrecer e oque eu quero é engordar, crias massa quero usar ele pra ter mais energia e forca no treino e puxar mais peso, minha dieta é bulk sujo, como tudo que é tipo de comida, nao tomo refri nem como doces com chocolate nem cafeina. Meu maior medo é emagrecer, será que o jack3d vai fazer eu perder peso? Meu objetivo é chegar em 80 kg, para depois definir, nao agora. Por favor, gostaria muito de respostas. pesquisei bastante aqui no forum mas nao achei resposta para minha pergunta em particular. Grato

Galera é o seguinte, tomo creatina a umas 2 semanas, me alimento bem e tal tava bastante tempo sem alcool nem cafeina nem nada, e ontem veio uns amigos meus aqui pra um joguinho de poker e tal e acabamos tomando 1 garrafa de wisky com energico e tal, acabei bebendo bastantinho e agora?? Creatina nao vai mais fazer efeito? ja estou me sentindo um pouco mais magro isso é psicologico? Posso continuar com a creatina e o treino normal? Quem poder me ajudar com essas respostas agradeço muito! Obrigado

Estou tomando a creatina com dextrose - C de uva, será que isso prejudica? devida tomar só com agua?? Eu tomo Creatina com Dextrose. vlw

Galera estou tomando Creatina Universal faz 5 dias estou fazendo a saturação, e até agora não vi efeito nenhum... Oque pode estar acontecendo tomo 3l de agua por dia... Malho 5x por semana, eu até almentei os pesos mas nao vi retenção liquida ainda, será que pode ser pq é muito cedo 5 dias? esperar uns 15 dias purai para ter mais resultados? Obrigado ai pessoal. TREINE HARD

Galera, muito obrigado pela ajuda vo pesquisar mais sim. TREINE HARD

Se alguem puder só responder minha pergunta pode feichar o topic.. vlw

Galera estou tomando Creatina a 3 dias com agua pura, sem resultados ainda, será que eu tomando com Dextrose os resultados seriam mais rapidos? em quanto tempo a creatina da resultados? Estou no 3 dia com saturação. Obrigado TREINE HARD

Creatina + Dextrose + Água = COMBINAÇÃO PERFEIRA

Véi achei o Enzicoba bom também, ganhei 2 kg mas é caro, paguei 44 reais a cartelinha, o cobavital é 9 reais e da muita fome, assim voce engorda mais.. TREINE HARD

Mano ja mandei cobavital e enzicoba. Cobavital da uma fome do caralho tu vai ganhar uns 3~4 kg em 1 semana, nos 2 primeiros dias o sono é terrivel, eu chegava a quase dormir no trabalho... TREINE HARD

Dieta + Whey + Dextrose + Creatina já da pra da uma crescida legal.. TREINE HARD

Não tem possibilidade de estar saindo pela urina? grato TREINE HARD

Ai pessoal estou com uma duvida, logo apos eu tomo creatina uns 30 min depois sinto uma vontade enorme de mijar, sera que nao estou perdendo minha creatina? ou ela fica no corpo e oque mijo é agua? estou com medo de estar tomando e botando pra fora... Tomo uns 3 litros de agua por dia. TREINE HARD

AHUAHUHAA, os cara são foda.

Acho engraçado na minha academia, verão chegando e tem um muleke que vai treina de calça jeans e outro vai de moletom, calorzão e o mlk de moletom.. TREINE HARD

Eu no 1 mes de academia ja fiz o uso de creatina e veio uns resultados impressionantes, nada contra tomar creatina no primeiro mes. TREINE HARD

Não amigo, estou usando pura com agua, to pensando em mete um dextrose junto talves melhore essa dor de cabeça.. Pretendo tomar a creatina por 3 meses, estou ainda no segundo dia de saturação. Valeu amigos. TREINE HARD

galera tenho uma duvida, creatina da dor de cabeça? estou sentindo uma leve dor de cabeça, nunca tinha sentido antes, será que pode ser porque to tomando com agua pura? com dextrose pode passar essa dor? vlws ai gente TREINE HARD

Eu sempre que tomo faço saturação, muita gente diz que nao precisa, mas sempre tive otimos resultados saturando. 20g nos 5 primeiros dias, prefiro nao arriscar sem saturação. tive grandes resultados saturando. vlws TREINE HARD

Normal. eu pego 5 kilos a menos no inclinado também... É FODA...

Faz um misto quente boladão. TREINE HARD

Ja fiz o uso de outras creatinas sempre soube que a universal é a melhor, queria saber se paguei bem nela... Valeu gente. TREINE HARD

beleza amigo. valeu mesmo. TREINE HARD

O Youtube pode te dar umas boas ticas amigo. TREINE HARD

Galera comprei uma creatina da Universal 200g, 2 potes por 98 reais. é boa essa creatina? achei muito barata Universal 200g, 2 potes por 98 reais. em outros lugar apenas 1 pote é uns 80 reais. Alguem ja comprou dessa promoção? vlww