andysorck

pois eu comprei ;s "Malto Creatine" 3g de creatina por porção, da suplemento Edit: http://www.saudeja.com.br/images/product/GG/malto-creatine.jpg é essa.

O que seria Malto de Creatina tipo... acabei de comprar um Malto de Creatina qual a diferença dela pra normal??

Obrigado a todos, mas tem um probleminha né, a tattoo é no ombro/biceps/trapezio, fica dificil de esticar, não teria como eu fazer nenhum exercicio que precisasse levantar o braço :S

Ajuda aqui galera, eu ja comecei minha tattoo só que foi antes da academia, e agora eu preciso terminar ela, só que o kra la disse que precisava ficar 2 semanas sem malhar, e eu não posso se não vou muchar tudo ): poderiam me ajudar com alguma diga pra não ficar mais magro enquanto espero a tatuagem acentar? ps: não sei se eu to no lugar certo, mas foi o lugar mais apropriado que eu achei, abraços

Era desse tipo de coisa que eu tava querendo ajuda, agora só me ensine a usar que eu fico feliz kkkkkkk

o problema não é calcular quanto eu preciso, é distribuir pela necessidade >.<

O resto não, só dessa vez kkkkkk ja li, re-li, li denovo, só que eu não consigo, >.< deve ter alguma coisa me empatando de fazer isso kkkkkkk

Galera eu sou meio babaca pra essas coisas, podem me ajudar? quem tiver essa disponibilidade me adc no msn porfavor ;x [email protected] agradço ):

Mais esses 44 de arginina que vão sobrar, não vão sair da validade não?

Gostaria muito de vocês me ajudassem em um ponto... preciso de alguns exercícios que usem APENAS HALTERES, se poderem me ajudar serei muito grato, as partes trabalhadas que eu preciso: Peito (3 exercícios) Costas (4 exercícios) Tríceps (4 exercícios) Bíceps(4 exercícios) trapézio (minimo 2) agradecido õ/

Então galera eu estou aqui para pedir a vocês suas opiniões, eu já estou tomando NO-Xplode da Probiótica, queria saber o que mandar junto pra aumento de massa magra, se poderem me ajudar õ/ informações: 18 anos 1,88 6 meses de academia e ja fiz um ciclo com Durateston ;x

Valeu, vou ver como é que fica tudo junto ;x juntar os 2 pq eu ja comprei o NO e ja to tomando, e a validade é de 60 dias, sendo que sao 200 caps entao 50 dias, e eu to oriçado pra comprar esse monster pra tomar logo, entao acho que nao vou esperar os 50 dias pra começar a tomar ;s

Esse suplemento possui 3000 mg de arginina por dose, mas pode juntar ele com um NO que tb contem 3000 mg de arginina? e uma perguntei muuito besta, quando o povo se refere a PUMP do monster ser boa significa que ele fica mas tempo 'inxado/quente' ? desde já agradeço

Ésse é o suplemento: http://img.nutrifastshop.com.br/img/products/noxplode-akg---200-capsulas---probiotica_1_120.jpg É pra tomar 4 capsulas ao dia, como recomendado na embalagem, mas é pra tomar antes ou depois do treino? quanto tempo antes ou depois? tudo junto ou 2-2? >.<

Valeu gente, já to lendo lá õ/

tem algo errado na minha alimentação? ;s

Como bem (ao meu ver), minha alimentação é assim (quase todos os dias) Café da Manhã: Vitamina de Banana Pão com queijo ou manteiga, dependendo do que tiver na mesa e na coragem de comprar oeaoiaooie Almoço: Feijão, Arroz e Peito de Franjo (ou qualquer outra parte, mas sempre frango) Janta: isso varia muito, macaxeira, batata doce, inhame, pao, sopa, detono qualquer coisa que colocarem na mesa, mas é basicamento isso

E ai galera, sou novo no forum, ainda não entendi as regras, mas pelo que eu li não achei nada que me impedisse de pergunta isso ;x, então eu malho não faz muito tempo, 1 ano, sendo que eu só malhei assim... 4 meses ai tive que parar 1, ai mais uma vez malhei 4 meses e parei 1 ;s agora eu to voltando, to a 3 meses sem parar, só que eu parava porque eu me desestimulava a malhar meu braço ta em 34 desde que eu entrei na academia (contraído), eu sei que eu malhei pouco tempo, só que do mesmo jeito ele devia ter mostrado algum resultado não acham? tipo... mesmo quente ele continua com 34, quero a ajuda de vocês porque eu acho que ta faltando alguma proteína, ou ela esteja em níveis muito baixos ;s, comprei Oxido Nitrico (NO2) vou começar a tomar hoje, é da Probiótica - NO-Xtreme 200capsulas. Meu instrutor me disse para tomar o Animal Extreme Black, ja que ele é rico em Aminoácidos, e Proteínas. Enfim, tenho 18 anos 1,88m, a antes que eu esqueça meu peito tinha até crescido com uma ciclada que eu dei de durateston ;x tomei apenas 3 porque tinha acabo o estoque lá, ai no caso meu peito pulou no primeiro mês de 87 pra 97, depois disso só fui medir 2 meses depois, no caso, 3 meses após o ciclo eu tava com 106, foi até que um belo ganho, mas não estava com braço suficiente, ele aumento quando fica frio e parada, mas contraído continuava com 34 --' Estou pensando em fazer uma mistura do NO2 que eu comprei com uma BCAA, e Creatina. e também estou tomando Buclina (pra dar apetite) ganhei 3 kilos em 1 semana õ/, aceito sugestões e opiniões, dese já to agradecendo õ/ só um edit rapido, o NO-Xplode da Probiótica é Nacional, não é?