Svartsot

Atletas de elite geralmente tem entre 4 a 10% de gordura, no caso dos homens. Mas acho difícil ser muito menos que isso, pois geralmente com 5% de gordura os homens já costumam ter uma queda na produção de testosterona, no número de espermatozóides, no libido, e na atividade sexual. Como a testosterona é muito androgênica, ela aumenta a força. Logo, um percentual de gordura muito baixo é desvantajoso nesse caso.

Aqui ele ta pegando normal... Edit: Responderam mais rápido, hehe

Sem fugir do assunto, por favor.

Porque? Só é perigoso suplementar potássio caso esteja usando EC?

Stronglift 5x5.

Tá complicado importar ultimamente, mas quem quiser tentar, esse parece bom: http://www.vitacost.com/source-naturals-beta-carotene

Tem um cara na minha cidade que pega o anabol, aplica metade, completa o resto com óleo de cozinha, esquenta a borracha para ela dilatar e vende. Já até tinha comentado isso aqui, mas acabou em alerta... Então acho que deve ter gente que coloca ADE também.

Quanto tá o exemestano lá? Ah, aproveita e me manda também, hehehe.

Não, em momento algum eu discordei dele. Ele disse sobre a lei da termodinâmica: nosso corpo não cria energia. Eu disse que o nosso corpo pode destruir a sua musculatura para construir gordura, eu estaria discordando se eu falasse que o corpo tira energia do nada. Ele esta falando de perder peso, eu de ganhar gordura. Perder peso não significa perder gordura.

Olá, Quisso! Primeiro gostaria de dizer que concordo com tudo que você disse. Porém venho aqui lhe mostrar um outro ponto de vista que também tenho do assunto. Para mim, um alimento saudável é um alimento que há pouca química industrial criada para obter-se determinadas características aos alimentos, tal como conservantes, agrotóxicos etc. Essa química podem ter "efeitos colaterais" em nosso corpo. Tal como o desbalanceamento hormonal, em que pode haver um aumento de hormônios como o estrogênio, cortiçol etc e diminuir a testosterona de tal maneira que o corpo cataboliza parte da musculatura e transforma a sua energia em gordura. Independente de uma dieta hipo ou hipercalórica (a diferença é que no caso de uma dieta hipocalórica o corpo pode catabolizar mais ainda). Sendo assim, pode haver um aumento de gordura em uma dieta "não-saudável" mesmo ela sendo hipocalórica.

Acho que ele quis dizer o treino completo de todos os músculos. Também acho que tem muito exercício para o peito aí.

Que vai dar merda var dar, mas queria saber oque exatamente... Antes que venham com mais piadinhas, EU pelo menos já ouvi falar muito sobre revendedor que recebe a droga abre e pega parte dela, aplica nele mesmo e completa o resto com óleo, sim, até óleo de cozinhas as vezes. Valeu! -- Quando ao Don't Stop Me Now: Se não quer ajudar, ok, mas não atrapalhe postando coisas inúteis, retardado.

Muito bom a discussão! Vocês sabem o que pode acontecer se alguém aplicar anabol fake com óleo de cozinha? Só não há ganhos ou pode ocorrer algo mais sério?

Sim, http://www.hipertrofia.org/forum/topic/70667-anti-inflamatorio-prejudica-a-hipertrofia/

Me passa o site?

Cara, ficou muito bom.Pegou as melhores partes de vários videos, muito bom! Alguns do Leandro: http://www.youtube.com/watch?v=AdEf3lg0WCs http://www.youtube.com/watch?v=YmvrRYL_NM8 http://www.youtube.com/watch?v=3QctEH1nm0o

FullBody.

Muito bom esse do Luxemburgo. Esse também é bacana:

Bom, galera, já temos um tópico só para frases de motivação, mas como lá é só para frases resolvi criar este tópico para a galera postar images, vídeos, textos, etc. que motivem para que quando estivermos precisando vai ser só passar aqui, e não ficar procurando no fórum inteiro. Vou começar: Textos: Superação - Talvez Dê Ânimo A Você Que Está Desestimulado Dos Treinos - (Muito motivante) Vídeos: Músicas: Postem mais!

Sem palavras também. A maior motivação que já vi. Não vou mais me achar magro, a partir de agora vou só olhar meus pontos fortes. Obrigado e BOA SORTE!

30mm, independente do peso. Exceto se ela for olímpica.

Concordo. Mostre que você sabe mais que ele. Fale sobre um monte de treinos que ele não conhece tipo GVT, FST-7... pergunte o que ele acha sobre isso. Questione o seus erros. Enfim, DEIXE ELE "BOIANDO". Duvido que depois que ele perceber que não sabe NADA sobre o seu trabalho ele ainda venha te encher o saco. Já fiz isso e funcionou. Ps: É só aqui que essa página está bugada?

Posta seu treino de peito.

Precisa de ir ao medico para fazer esse exame?

Sua força diminui um pouco, mas nada que atrapalhe tanto a hipertrofia.