Gui312
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Tudo que Gui312 postou
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esqueci de falar, mas joguei um fut hoje e acabei nao aguentando treinar huahuhaha amanha volto!
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Depende do que você chama de sem noção, não é nada super pesado. Minha faculdade tem uma tradição muito forte na relação de bixo/veterano. Se um cara já formado for mandado por outro também já formado, mas há mais tempo, vai ter que servir cerveja, beber pinga, ou fazer qualquer outra bosta. Na minha República (e em qualquer outra) veterano não faz nada, quem faz é o bixo e isso é normal, não gera nenhum "desconforto". Se o bixo deixa de fazer, faz errado, ou faz cagada, vai ter que "pagar" bebendo pinga. Obviamente não há nenhum tipo de humilhação, isso também é tradição, mas que o bixo vai se fuder e beber pra caralho ele vai. O máximo que já vi menininha mimada reclamar que viu nego fazendo foi ter que ir de samba canção ou saia e top pra faculdade, ir com um ovo (ou qualquer outra coisa) durante x tempo para todo lugar, ter que levar mochila de veterano, essas coisas assim, que convenhamos não são nada de mais e já fizemos isso em casa. Acho que as outras universidades públicas bem antigas também são assim. Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
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bixo tem que se fuder, ainda mais os com pensamento igual o de vocês que tomem muita pinga pra aprender a respeitar seus veteranos
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É culpa do shapudo! Hahahahah Mas estou 100% focado agora em aumentar meus main lifts, o bw é mais uma diversão que acho que pode ajudar os três! Não consigo fazer free handstand nem sóbrio hauahaua mas depois de ler isso certeza que a próxima vez que eu ficar bêbado vou tentar hauauauaua Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
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wall handstand 1x30 segundos, 1x10 segundos 2x one leg l-sit 35 segundos 2x plank 55 segundos 2x15 bw squat depois da primeira série de handstands ficou bem difícil na questão do equilibro, a forca não era nem o problema, não devo ter conexões boas ainda fiz os agachamentos com as mãos na posição de overhead squat e percebi que minha mobilidade dos ombros tbm é um lixo
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Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
Gui312 respondeu ao tópico de The ogre em Musculação em geral
Essa foi a melhor parte do teu post, concordo totalmente -
Obrigado! Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
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Hahahahah lógico que sei Shaps! Não é ela não, Carol, é a Camille Leblanc-Bazinet, atleta de crossfit! Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
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[Falta de Pesquisa]Queria Uma Ajuda Para Uma Dieta Para Secar! Diminuir Meu Bf
Gui312 respondeu ao tópico de [email protected] em Lixeira
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/ -
fiz umas coisas meio aleatórias hoje, mais pra ver como estou e no que ia dar 2x wall headstand x1min 2x wall handstand x20 segundos one leg wall handstand x10 segundos cada perna 2x one leg push up x8 cada perna 2x8 air squat one leg l-sit x20 segundos nunca tinha feito wall handstands, fiquei feliz de ter conseguido hehe como nao consigo fazer a parte positiva, só fazia a negativa quando ia abaixar
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fala galera tava muito mal essa semana, dia inteiro de cama menos segunda que chapei melhorei hoje e semana que vem to de volta vou tentar fazer algo hoje ou amanha
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tapa na cara dos rardicorizinhos do forum hahahhaha simplesmente sensacional, gremista sempre manda muito, valeu!
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sou a unica pessoa do mundo que não viu graça nenhuma nesse jogo? huahuuahuauh
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parabéns bixao!
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Acordei bem doente hoje Ontem fiz o seguinte Wall headstand 1:10 One leg l-sit 30 segundos Plank 45 segundos nem devo fazer mais nada enquanto não melhorar Abraço Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
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Ta tirando que tu pensa isso mesmo né? Se o cara paga academia pode ficar onde quiser o tempo que quiser. Eu mesmo já tive época que fazia meu treino todo no rack. Isso não impede que o "instrutor" chegue e fale igual gente com o cara que paga o salário dele e peça para revezar, não é mesmo? O mesmo vale para qualquer outro membro da academia
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Fala galera Fui numa festa ontem a tarde e por isso não treinei. Pior ainda, lógico que eu chapei na festa, o que me deixou numa ressaca pesada e ficou foda pra treinar hoje. Também dormi muito mal porque acordei chapado no meio da noite e lembrei de uma cagada que fiz, aí fiquei na bad e não consegui dormir mais. Enfim, vou sair pra beber com uns amigos mais tarde, então o fim da semana foi jogado no lixo em questão de treino. Bom, é isso Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
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Treino a tarde One leg l-sit 2x25 segundos Plank 2x40 segundos Treino a noite RDL 4x6x80kg Paralelas 3x10 Towel pull up 2x4 Acho que dormi meio torto e acordei com dor no pescoço, aí não fiz os headstands, mas consegui aumentar alguns segundos nos outros dois (e adicionei uma série) Tava com muita dor no corpo inteiro, então o treino a noite foi meio que recuperativo. Não fiz o agachamento porque minha perna tá quase 100%, aí vou ver se descansando um pouco ela fica normal! Abraçosss Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
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Gui312 respondeu ao tópico de The ogre em Musculação em geral
Mimimi eu sou rardicóri mimimi eu não malho eu treino mimimi Puta frescura isso, qualquer um dos dois se refere ao mesmo. Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk edit -
Se você compensar as calorias, acho que o jump pode te ajudar, afinal vai melhorar sua explosão. Quanto a treinar pernas todos os dias, eu já não me importo lá com estética, mas depois que comecei a agachar 5x/semana minhas pernas melhoraram com certeza Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
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Gui312 respondeu ao tópico de The ogre em Musculação em geral
Hahahahhahhahahhah Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk -
Sanduíche tava toppppp hahahaha É culpa do shaps hahahaha Fiz ele por último porque tinha esquecido que tinha ele pra fazer tbm hauahaah Treino de ontem Agachamento 3x3x106kg Power clean 5x3x60kg PR Militar 5x5x40kg Pull up 5x5xbw De onde veio tanto ódio de alguns membros por mim? hauahaauha Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
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Gui312 respondeu ao tópico de The ogre em Musculação em geral
Não vou nem comentar oa bonitões que me citaram porque já foram bem respondidos Para de medo, vem agachar todo dia hahahah Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
