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Gui312

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Tudo que Gui312 postou

  1. Gui312
    Que potencial de lesão?
  2. Gui312
    No numero 3 ele diz que seu press não deve virar um push press. No numero 5 a parte que você não entendeu ele quis dizer que a maioria do seu trabalho ainda deve ser feita em pé! Bom texto!
  3. Gui312
    To tentando Hahahaha Muuuuuito tempo parado, mas acho que agora embalo, vou tentar voltar pra cá também! To vendo que tenho muito pra me atualizar, não entendi quase nada do teu ultimo post hahahaha
  4. Gui312
    Monstro!
  5. Gui312

    Palito

    Gui312 respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino

    Eu tinha dado uma sumida mesmo, correria ta grande hahahah vou tentar aparecer mais
  6. Gui312

    Palito

    Gui312 respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino

    Boa recuperação! Vou ficar de olho nos treinos, acho esse programa bem legal Boa sorte
  7. Gui312
    Bom tópico! Lembrando que não é porque você usa 80% da RM que tem que fazer high reps
  8. Gui312
    E daí que é usuário antigo ou novo? O vara que cadastrou ontem no forum tem que ter o mesmo respeito do que o cara que ta cadastrado aqui desde o primeiro dia, não é não? Parem com os ataques e a arrogância e discutam, porque são essas discussões, esse tipo de tópico, que fazem/fizeram o forum ser tão bom. Opiniões novas e diferentes devem sempre ouvidas também
  9. Gui312
    Ixi, eu falei que tinha voltado ali em cima mas acabei nem voltando hauahauah Essa semana to vendo se vai hahahaha se der certo volto a relatar, mas to treinando bem diferente do que fazia aqui hahaha
  10. Gui312
    Gui s2 Camille Hahahahahahha
  11. Gui312
    E ai cara Força nos treinos, bom te ver por aqui! Abç
  12. Gui312
    É bem aceitável/normal sim
  13. Gui312
    (Hang) high pull, com a pegada que preferir
  14. Gui312
    É verdade, foi mal, acabou que nem vi que já tinham 3 paginas e não devo ter lido o post inicial direito.
  15. Gui312
    Eu treino todos os dias e não vejo problema
  16. Gui312
    Treino com pesos não vai ter mais? Posta aqui como vai ficar que quero ver Abraço
  17. Gui312
    Hahahahaahahahha Assim espero Noiss
  18. Gui312
    Smolov Jr? Aí simmm, quero ver no que vai dar, boa sorte!
  19. Gui312
    Hahahahahahah não vale nem a discussão
  20. Gui312
    E qual o problema?
  21. Gui312
  22. Gui312
    Muito volume
  23. Gui312
    Opa, olha o que eu achei! To de olho parceiro!
  24. Gui312
    E ai galera Os últimos posta são muito velhos, então acho que nem adianta quotar e responder hehe Voltei a treinar há umas 2-3 semanas e agora com fatgripz Curti muito e semana passada tentei tirar 1RMs para ver como estava. Acabou que consegui PR no supino e no agacho de 80 e 110kg, respectivamente. No terra não passei de 150kg, mas isso me deu uma motivada legal. Treino tem sido basicamente agacho+assistência lower, supino, remada ou barra e alguma assistência voltada para preparo 4-5x por semana e tudo de fatgripz. Se as coisas continuarem dando certo volto a relatar, além de que, para infelicidade da maioria, quero voltar a postar mais aqui hehehe Abraços
  25. Gui312
    Pra quem treinava em uma gym de verdade ir para uma academia dessa que nós meros mortais vamos deve ser foda hahahahah
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