Gui312
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Eu acho desnecessário fazer o clean e logo em seguida o front squat, preferia fazer um power clean pra ficar na rack position e depois descer para o front squat.
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Se você vai fazer o clean não precisa fazer o front squat depois. A não ser que vá ser um power clean. Eu trocaria o tríceps no crossover por algo melhor, como mergulho e botaria o RDL mais pro começo (segundo exercício). De resto me parece bom
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Tinha te respondido ontem, mas acho que o post não saiu e só vi agora, foi mal! Fui bem até os 12-13 mais ou menos, depois disso perdi muita velocidade. Vou fazer eles com mais frequência pra ver se chego em uns 40 em 2 minutos Concordo totalmente com o que você disse, só quis falar que sentir DMT com um FB de vez em quando não é proibido Testa aí sim e me fala! Acabei de ir pra academia e vi que ela tá fechada por ser o dia da confraternização dos funcionários do clube :| Vou fazer alguma coisa em casa mesmo, acho que flexões batendo palmas e agachamentos com salto!
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Boa! Peso fudido, parabéns pela PR! Já voltou a jogar basquete? Se sim, acha que o treino tem te ajudado?
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Parabéns pela PR!
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[Avaliaçao De Treino] Treino Abc2X Baseado No Que Aprendei Aqui
Gui312 respondeu ao tópico de joabexd17 em Treinamento
Faz ombro antes de tríceps. Eu tiraria o testa, chin up, scott e punho e trocaria o terra por um RDL/SLDL. PS: cruCifixo -
volta a relatar aí lek!
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Show! Achei ele meio por acaso em um site daqui e gostei bastante do que vi Aproveitando o assunto, com qual tênis você treina?
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Concordo totalmente com o que você falou do agachamento! Cada um tem suas individualidades e vai levantar melhor de um jeito, mesmo que isso pareça errado para outros! Aproveitando que você falou do hip drive, já vi gente falando que, mesmo com a barra baixa, ele não deve ser feito. O que acha disso?
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Será, Renan? Eu acho que o maior problema é que, mesmo que mandem sem a caixa, o pacote vai ser grande. Geralmente só mando vir coisa pequena, nunca comprei tênis mas a galera que eu conheço que comprou nunca passou batido :/ Vou ficar com um Do Win de 180 reais mesmo hehe
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Qual a razão de você ter aumentado a sola dele? Qual escola esse seu técnico segue? Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
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É confiável sim, Gremista! Me parece que o Adipower também é muito bom, mas acho que fica uns 900 reais pra mandar pra cá, já que é certeza de pagar os 60% de imposto :/
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Treino hoje: 20 burpees em 57 segundos. Meu condicionamento ainda é ruim demais, mas aos poucos vou melhorando!
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Sim, tá bem caro mesmo, mas é que eu vejo que o pessoal da gringa adooooora esse modelo, aí vai que algum maluco daqui quer experimentar né Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
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Eu treinava com um daqueles adidas estilo all star e ele rasgou todo em não muito tempo. Agora meu all star e bastante tempo ainda tá como se tivesse novo, gosto muito de treinar com ele
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Danilo, qual tênis você usa? Sabe se consigo comprar romaleos, adipower ou adistars aqui no Brasil? Ou tem algum outro lugar que consigo comprar algum outro modelo? Achei o Do Win aqui e li reviews muito bons, o que acha dele? O preço também tá muito bom!
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Isso não é necessariamente verdade. Em períodos de adaptação é bem normal sentir, eu por exemplo tive muita durante a semana passada toda
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Galera, não sabia bem onde postar, mas o hookgrip tá vendendo adistars 08: http://www.hookgrip.com/product/2008-adidas-adistar/ Achei bem caros (308 dólares o meu tamanho com frete), mas sei que a galera ADORA esse tênis, então to trazendo pra cá, pode ser útil pra alguém
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Fica tranquilo, DMT não significa nada Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
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Sou humano como qualquer outro hahahhahahaha Se for continuar no FB não passa direto para 5x não, vai primeiro pra 4x e depois de algum tempo para 5x!
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Médico
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Sl 5X5 Modificado [Avaliação De Treino]
Gui312 respondeu ao tópico de Rafael Canicche em Treinamento
A questão de trocar a remada e barra de lugar é para manter exercícios de mesmo plano num mesmo dia (supino e remada/barra e press) Vou acompanhar o diário -
Valeu! Quero chegar nos 110kg sem travar, vamos ver se rola heheh Essa towel pull up é foda, bem tenso, não sou tão pesado quanto você e já é foda! Barra fixa com pegada grande deve ser top mesmo! Opa, valeu! Vou dar uma pesquisada Galera, além de não ter comido direito ontem acabei bebendo demaaaais. Resultado é que tô quebrado hoje, cheio de dor, com a cabeça explodindo e acho que não vai rolar treinar. Se eu conseguir posto aqui hahahah Abraços!
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SIm, essa é a segunda semana! Se precisar de ajuda é só falar A primeira vez que fui fazer a barra com toalha ela fez uns barulhos como se ameaçasse rasgar, fiquei com um pouco de medo também hahahha agora vou levar sempre as mais resistentes ahahhaha
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Hoje eu quero ficar mais forte e mais condicionado além de poder comer mais