Gui312
-
Total de itens
670 -
Registro em
-
Última visita
-
Dias Ganhos
2
Tudo que Gui312 postou
-
Arruma isso aí que não dá pra entender nada
-
Cara, o que vejo e o que me falaram é que estou mais seco, mais largo e mais denso! Valeu cara, feliz ano novo pra você também! Ixi, DMT pra mim é só quando treino e acabo dormindo pouco ou bebendo muito huauhahuuhahuahu Abração
-
Show! hehehhe Se possível relata aqui no forum num diário para podermos discutir também
-
Obrigado, feliz ano novo pra você também! A recuperação tá tranquilaça, não tenho DMT, nem nada, só na primeira semana mais ou menos que tinha um pouco e acho que atrapalhou um pouco os agachamentos, mas agora já era! Acho que dormir e comer muito tem ajudado nisso também! hahhahah Abraço
-
É só uma fase adaptativa, se continuasse treinando assim começaria a voltar ao normal em algum tempo.
-
Treino De Musculaçao Em Jejum, Compensa Na Pratica?
Gui312 respondeu ao tópico de CapitãoFitness em Treinamento
Não tem nenhum problema, eu também gosto muito de treinar em jejum! -
Dei minha opinião lá no teu diário!
-
Fala, galera! Não queria passar o último dia do ano em branco, então fiz o seguinte: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 flexões + sit ups + agachamentos Tempo: 6m37s Não faço ideia se isso é ruim, bom, péssimo, normal ou nada huahuauhhuau Aproveito para deixar o meu feliz ano novo para todo o fórum! Que consigamos bater muitas PRs, perder gordura e adicionar muitos quilos nos nossos levantamentos e muitos centímetros aos nossos músculos! hahahhaah Abraço a todos!
-
50 Semanas, Começando Do 0 - Fb 3X - Diário Do Gomes.
um tópico respondeu Gui312 em Diário de Treino
Deixa a elevação e a remada para o fim do treino, fazendo leve e em high reps então. Esse modelo que você botou agora ficou legal, eu só mudaria trocaria a paralela do B por barra fixa (com a pegada que você preferir) e deixaria o encolhimento por do treino C para depois da remada (apesar de que só o terra e as remadas seriam suficientes para o trapézio). Eu pessoalmente também diminuiria as reps. Pode fazer a panturrilha todos os dias. -
Tradução: Total-Body Training, Por Chad Waterbury
Gui312 respondeu ao tópico de Vitinhows em Treinamento
ctrl c + ctrl v hahaha http://www.hipertrofia.org/forum/topic/112853-total-body-training-por-chad-waterbury/ -
50 Semanas, Começando Do 0 - Fb 3X - Diário Do Gomes.
um tópico respondeu Gui312 em Diário de Treino
Se nunca treinou eu abaixaria bastante esse volume aí e provavelmente faria algo como SL/SS. -
Não tem dado muito tempo :/ Além disso, hoje acordei bem mal, não consegui comer até agora, então só ano que vem agora. Feliz ano novo pra você também! Abraço
-
-
Tá bem legal na minha opinião.
-
Tenta fazer com pegada supinada, vai aumentar o uso deles! PS: tava sumido do forum ein?!
-
Não, não é estranho Esse post fala tudo: As drogas fazem sim TODO o trabalho. A única dedicação e força de vontade que o cara precisa é pra aguentar tudo que tá dentro do corpo dele uahuhahuahuhua
-
Não é nenhum absurdo não, "coleguinha". Primeiramente, não falei nada de powerlifting, que é totalmente diferente de bodybuilding. Além disso, você realmente acha que o BB que você conhece está num nível (de drogas) realmente alto? Porque quem está não precisa MESMO. E sim, as drogas é que vão fazer a diferença, o treino é o de menos.
-
É claro que não concordo com isso, mas não vou fazer esse tópico virar outra discussão dessas, só queria dizer que três meses não é suficiente pra nada.
-
Qualquer barra e remada são bons exercícios para os bíceps, mas roscas não deixam de ser boas opções. Acho a zottman a melhor. Para tríceps, supino, mergulho, paralelas, supino fechado e militar são os melhores na minha opinião.
-
hiahaahuiahauuha com certeza! eu não aguentaria nem o primeiro round haiuaahaiuaiuau treina crossfit a quanto tempo?!
-
hahuaouahuaiiaooahihoaoai Pior que fiquei sem noção de tempo mesmo, mas morri nas últimas 4 ou 5 reps , por isso acho que não foi muito bom Valeu cara, abraço! hahhahahha
-
Tá maluco cara! Esses hero WODs são teeeeensos! haiaaiuahhaoia Parabéns!
-
Treino hoje: 20 burpees Depois de ter acabado que vi que o cronometro do celular não tinha ido, então não sei o tempo, mas deve ter sido bem ruim
