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Rapaz eu tomo todos os dias... De certa forma até supera o famoso whey protein, pois tem muitas vitaminas (principalmente da família tambem tem zinco e magnésio se não me engano, e ajuda.muito qualquer problema de pele, inflamação cicatrização e também faz bem para o estômago!!! Mas sem frescura, o gosto eh o pior possível, não se equipara a nada! E, é um fungo!