Galera desculpa ressuscitar o tópico é que minha leucina (500g primaforce) chegou ontem e até agora não consegui tomar..., tentei no pré-treino, quase coloco a ultima refeição pra fora, tentei 15 min antes da refeição pós-treino, quase o shake pós-treino voltava ao mundo exterior hehehe... tentei agora antes do almoço a mesma coisa... Alguém dá uma dica de como tomar de forma menos sofrida, estou planejando tomar 15g diárias.
Segue minha suplementação:
Glutamina e Creatina Labrada
BCAA Dymatize
Whey Protein Gold Optimum
Dextrose Now Foods
e a danada da Leucina que está ruim de engolir.