Albin0

uhmmm, e apenas dianabol entao? não eh aconselhavel por nao ter testo junto??

o diana eu iria usar oral p crescer mais um pouco, p depois jogar o clembuterol p definir!

Boa tarde marombas, estou montando um ciclo agr e queria opnião de vcs, eu fiz um ciclo agr em outubro de dura e stano, ganhei 6kg de massa e baixei bf em 5%, to pensando em fazer um ciclo agr depois do carnaval de Dianabol em comp. e Clembuterol em gel da pulmonil. Eu queria mto jogar algo injetavel junto, como por exemplo dura e deca, mas como eu cresci com o ultimo ciclo, meus pais estão olhando tuuudo, estão mtooo no meu pé, não vai ter como fazer aplicação, eu mesmo q fazia em mim. eu nao sei se um ciclo apenas de dianabol e clembuterol combinam, queria opniões de vcs. idade: 21 anos peso: 92kg tamanho: 1,85 BF: +/- 15% Medidas: braço: 42cm contraido braço: 38cm relaxado peito: 105cm Restante não tenho medição atual. Diana seria 4 semanas de 60mg/dia Clemb. 15on/15off/15on ( 2-2-2-3-3-3-4-4-4-5-5-5-6-6-6-7-7-7) offf com oxyelite ( 5-5-5-5-5-6-6-6-6-6-7-7-7-7-7) TPC não sei o certo ainda, mas creio q seria com tribullus. Ajudem! up

eu to jogando clembuterol tbm, dieta ta perfeita, só no domingo q viajei e nao deu de seguir a dieta. ja to no 7º dia e nao vi resultados, demora qnto tempo p ver resultados? eu joguei 2ml - 2ml - 2ml - 3ml - 3ml - 3ml - 4ml <hoje); treino p hipertrofia e no final do treino meto anaeróbico. faço na base de 3 - 4km;

Eu vou usar oxy ateh sexta agr, dai paro e começo o pulmonil na segunda feira, oq acham?? Dieta ta bem feita, treino pesado e fazendo 3km de aerobico 4x por semana; Comendo de 3 em 3 horas. +/- 6L de agua por dia, Gasto calórico = 3200 kcal / Consumo = 2.550 kcal/ 300g proteina, 120g carbo, 60g gordura; Algo a mudar? peso 93kg, Altura 1,85; bf media 16%

Boa tarde, Eu comprei um pote de pulmonil gel de 500ml e ja to tomando oxyelite pro, queria saber se pode jogar pulmonil junto a oxyelite pro; queria secar ao extremo, dieta ta boa e nao saio da dieta; 1 dia do lixo a cada 15 dias; Ajudem!!!

up

Opiniões, ajudem galera!

up!

Não calculei as gorduras dos ovos, entre 6:00 e 7:00 é a hora q estou dirigindo voltando p casa do trabalho, não tem como comer; pré treino eu posso acrescentar umas 100g de batata doce tbm, proteina poderia tirar um pouco do almoço e um pouco do pré-treino; Aumentar caloria, poderia refeição das 16:20 para 2 fatias pão integral + 1,5 presunto e 17:30 para 2 fatias de pão integral + 1,5 presunto;

Obrigado marinorioso; Editado...

Bom dia galera, estou montando uma dieta cutting p mim e queria opinião de vocês; idade: 21 anos peso: 95kg tamanho: 1,85 BF: +/- 15% TMB: 3380,24 Tomo na base de 5 litros de agua por dia; Treino 5 vezes por semana, treino a 1 ano, comecei a treinar pesado de começo ja, pois comecei a treinar com um amigo q treinava a 4 anos ja, treino ABC, anaeróbico umas 3 vezes por semana, abdominal na segunda e quinta; ou terça e sexta, depende se vai da tempo de fazer; Treino: PEITO e TRICEPS Sup. reto barra + Sup. Reto Halter 3x Sup. Inclinado Halter + crucifixo inclinado 3x Cross Over 3x Triceps Testa com corda 3x Unilateral Pulley 3x Banco 4x COSTAS e OMBRO Barra Fixa 3x Puxador Tras 3x Remada Baixa ./\. 3x Remada Curvada Barra 3x Peck Deck Invertido 3x Desenvolvimento Halter 3x Elevação Lateral Halter 3x Elevação Frontal (Pulley Unilateral ou Halter) 3x Encolhimento Halter 4x BICEPS e PERNA Rosca Alternada Halter 3x Rosca Scott Barra W 3x Rosca Arnold 3x Agachamento 3x Extensora 3x Leg 45º (3 inteira / 3 metade) 3x Panturrilha Leg 45º 3x Flexora 3x reps eu nao coloquei, pq sempre ateh falha (nunca passa de 12reps, prefiro sempre aumentando carga e diminuindo reps) Dieta: 06:15 4 caps de Multivitamínico 06:15 1 comprimido de Vitamina C 06:15 1 caps de Oxyelite PRO 06:15 30g de Whey Protein Concetrado - 120 calorias / 1,5g Carbo / 24g proteina 06:30 40 de Aveia + Leite Desnatado + 15g Nescau - 170 calorias / 20g carbo / 7,6g proteina 06:40 2 Ovos (Apenas clara) - 30 calorias / 1,2g carbo / 6g proteina 09:30 4 Ovos (1 Gema + 4 claras) - 141 calorias / 2,4 carbo / 15g proteina 12:00 1 caps de Oxyelite PRO 12:15 4 filé de Frango + Batata doce + Salada ( tempero apenas Azeite de Oliva) - 469 calorias / 36g carbo / 70g proteina / 18g gordura 15:30 30g de Whey Protein Concetrado - 120 calorias / 1,5g carbo / 24g proteina 16:20 2 filé de Frango + Salada - 170 calorias / 0g carbo / 32g proteina / 18g gordura 17:30 1/2 Pão integral + 1 Presunto - 115 calorias / 13g carbo / 8g proteina 18:00 1 caps de Oxyelite PRO 19:10 2 Filé de Frango + Meio Abacate com Mel (Pré -Treino) - 335 calorias / 7g carbo / 35g proteina 21:20 60g de Whey Protein Concentrad + 15g Dextrose + 5g Creatina + 5g Glutamina (Pós-Treino) - 305 calorias / 23g carbo / 48g proteina 22:00 4 Ovos (1 Gema + 4 claras) - 141 calorias / 2,4 carbo / 15g proteina 23:30 30g de Albumina + 20ml de Azeite de Oliva - 94 calorias / 0g carbo / 24g proteina / 18g gordura TOTAL - 2.210 CALORIAS / 108g CARBO / 308g PROTEINA / 54g GORDURA Ajudem!!!

Entao mandar 70mg de stano durante 6 semanas, pelas contas q eu fiz, quando for a ultima aplicação da dura, ela tem mais 2 semanas de stano ainda, pq após ultima aplicação da dura, ele fica até 21 dias ainda né??

Olá, Eu não sei se postei no local certo, nao achei local de duvidas, entao coloquei no geral... Estou montando um ciclo p mim, p jogar em outubro e pretendo relatar tudo aqui. Estou com 16 ampolas de durateston e 2 potes de stanozolol da lander. Estou pensando em fazer o seguinte, 8 semanas de dura, 2 ampolas por semana, uma na segunda e outra na quinta e 6 semanas de stano, começar a tomar stano apartir da terceira semana da dura, no caso na quinta aplicação da dura. Entao será: 1-8 Dura 3-8 Stano 40mg DSDS; TPC Serms; Treino segunda, terça, quarta, quinta e sexta. meu treino está separado em: A- Peito / Triceps B- Costa / Ombro C- Biceps / antebraço / Perna. Faço abdominal todas segundas e quinta e esteira todos os dias de treino que nao seja treino C (perna); minha dieta será a base de batata doce, pure de aipim, frango grelhado, carne moida, Sardinha, ovos, presunto, verduras com azeite de oliva, banana e aveia com mel. Suplementação: Whey em jejum e pós treino Polivitaminico e minerais Creatina Glutamina Omega 3 Na minha dieta não entrará leite, nem pão; Gostaria de saber se preciso mudar algo ou acrescentar, aguardo dicas;

Olá, Eu não sei se postei no local certo, nao achei local de duvidas, entao coloquei no geral... Estou montando um ciclo p mim, p jogar em outubro e pretendo relatar tudo aqui. Estou com 16 ampolas de durateston e 2 potes de stanozolol da lander. Estou pensando em fazer o seguinte, 8 semanas de dura, 2 ampolas por semana, uma na segunda e outra na quinta e 6 semanas de stano, começar a tomar stano apartir da terceira semana da dura, no caso na quinta aplicação da dura. Entao será: 1-8 Dura 3-8 Stano 40mg DSDS; TPC Serms; Treino segunda, terça, quarta, quinta e sexta. meu treino está separado em: A- Peito / Triceps B- Costa / Ombro C- Biceps / antebraço / Perna. Faço abdominal todas segundas e quinta e esteira todos os dias de treino que nao seja treino C (perna); minha dieta será a base de batata doce, pure de aipim, frango grelhado, carne moida, Sardinha, ovos, presunto, verduras com azeite de oliva, banana e aveia com mel. Suplementação: Whey em jejum e pós treino Polivitaminico e minerais Creatina Glutamina Omega 3 Na minha dieta não entrará leite, nem pão; Gostaria de saber se preciso mudar algo ou acrescentar, aguardo dicas;