xitoka

Boa noite galera, to pensando em comprar o Blender "Protein Bolic" pra ajudar na porção diária de proteinas. Alguém que ja tomou pode me dizer se vale a pena? Ja sei de coisas como "a maior parte vem da proteina da soja" não precisam ficar falando isso.

Boa noite galera,comprei meu Carnivor de Fruit Punch e o tomei pela manhã hoje,então é o seguinte: o sabor dele é realmente HORRIVEL! muito forte, gosto puxado para cereja ou tuti frutti, algo do tipo, realmente MUITO FORTE, e mniha dúvida é: posso misturar a dextrose com ele com objetivo de melhorar o sabor? digo, na mesma coqueteleira, misturados. e outra, quantas "g" de Dextrose adicionar, sabendo que trata-se da 1º refeição diaria?

Seguinte, vo tomar Malto+Whey+Glutamina e não quero levar 3 potes diferentes pra cada um na academia, dá algum problema jogar os tres em um só e mandar pra dentro junto?

Boa noite galera, comprei uma Glutamina Powder da Optimum ( em pó ) a qual apresenta 5g de glutamina por colher de chá. Vou tomar 15g ao dia, 10 no pós treino e 5g antes de dormir, minha duvida é a seguinte: nos dias em que eu NÃO treinar, devo consumir ao menos 5g antes de dormir, ou não toma-la ? Mias uma pergunta: estou tomando o VP2 Ast Sports, alguem sabe se esse whey ja contém glutamina? quanto?

então, acontece que é logo o 2º ex, antes dele só faço o supino, e ja faço supino faz tempo, tenho quase certeza que ele nao trabalha tudo isso no ombro, por que nunca fadiguei ombro só com supino, então creio que o problema está na execução do Crucifixo talvez, mas mesmo assim não simpatizo com o ex, por isso pretendo trocar

Boa noite galera, troquei o treino e estou fazendo o ex "Crucifixo Inclinado com halteres" porem, toda vez que faço este, meu ombro sai fadigado, o que acaba comprometendo o treino de ombro logo em seguida. Minha dúvida é, por qual ex eu posso trocar e por no lugar dele? Crucifixo na Máquina Vertical é valido?

Boa noite galera, qual Mix de Proteinas voces recomendam ? (aquelas que pode ingerir-se a qualquer hora do dia a fim de complementar a necessidade proteica diária) me refiro aquelas de preço bem razoavel mesmo, como por exemplo R$ 60,00 2kg etc.

Boa tarde Galera, é o seguinte: meu treino é ABC e está dividido em: A - Peito,Biceps,Ombro B- Costas,Triceps,Trapézio C- Perna e abdomen Porém, começei a fazer PULLOVER (peito) ja que o treino é novo e mudou ontem, e hoje acordei com o triceps dolorido (acido latico) só que o dia de treino de triceps é justamente hoje e ele ja está doendo, creio que o PULLOVER é que tenha feito tal façanha. Concluindo, acham melhor eu passar o Triceps para o treino de peito e o Biceps junto com costas, ou não da nada e posso continuar com o mesmo?

Alguém sabe onde posso comprar a Regata da Animal pack, em LOJA FISICA(não pela net) ? moro em SP-Capital algum shopping,etc ? A regata é essa: http://www.google.co...kQ9QEwAQ&dur=11

Eai ?

Faço 4 repetições: 8-6-6-4, minha dúvida é quanto a ULTIMA série de apenas 4 , ela é realmente efetiva? não é pouco? /\

caso compre,comprarei um BCAA em pó, da pra tomar de 10 a 15g sucegado. acha que vale a pena usar BCAA em cutting ou melhor guarda-lo pro bulk?

Boa noite pessoal, em dezembro,janeiro eu termino minha fase de bulk e pretendo entrar em cutting, gostaria de saber o seguinte: 1 - Em Cutting, ja que vou ingerir muito poca caloria e correr bastante gostaria de saber: qual suplemento é mais indicado para evitar a perda de massa magra? é o BCAA? 2 - Na fase de Cutting, devo PARAR? de tomar MALTO+WHEY NO PÓS TREINO e ALBUMINA ANTES DE DORMIR?

é 100% preciso? quais informações ele pode te dar?

o que voces acham do Syntha-6 ?

Gostaria de saber qual a melhor Caseína do mercado ? independente do preço... não precisam dizer se é caro ou não.

A gordura peitoral pode influenciar na aparencia do bico do peito?

pessoal,o que acham da seguinte divisão de treino? : A - Peito,ombro,trapezio B- Perna e Biceps C- Costas e Triceps

Qual melhor série para hipertrofia, especificamente no supino reto? 4x10-8-6-4 ou 4x8-6-6-4 ? obrigado.

Boa tarde pessoal, tenho 2 dúvidas: 1 - quanto a glutamina, ela retém liquido corporal também, igual a creatina? 2 - Vou suplementa-la junto com Carnivor da MuscleMeds e gostaria de saber se o Carnivor ja possui Glutamina, e se sim, quanto? obrigado.

Comprei uma glutamina e vou tomar 15g por dia, 10g no pós treino e 5g antes de dormir. Nos dias em que não treino, acham interessante continuar tomando as 5g antes de dormir somente? ou posso corta-la totalmente nos dias sem treino?

Vou tomar whey protein ao acordar, e quero saber se há a necessidade de tomar Malto junto

Comprei um whey,e este, por sua vez, possui lactose! há algum problema relacionado a ela? não tenho intolerancia e nem alergia

ambos fontes de proteina, e o malto pra auxiliar na recuperação de energia

Vou fazer uma suplementação da seguinte forma: Ao acordar: Malto + Iso Whey Protein Probiótica Pós treino: Malto + Carnivor Antes de dormir: Albumina o que acham? deem o maximo de opniões possiveis por gentileza, vou fazer a compra amanhã!