Hashimoto

Ganbaru ne!

Boa tarde, Acabou o meu, estou de olho nesse aqui, http://www.ultrafarma.com.br/produto/detalhes-22853/Ômega-3-Óleo-De-Peixe-1000-Mg---Sidney-Oliveira-Leve-240-Pague-180-Cápsulas.html Alguém já usou? Fiquei com o pé atras apos ver isso: http://www.reclameaqui.com.br/12525488/ultrafarma/suplemento-sidney-oliveira-de-qualidade-duvidosa/

@jucaafala mano, cara já tentou usar Betaina HCL para esse refluxo cara? Eu uso 300 Mg no almoço e janta. Dê uma pesquisada sobre, porque em mim eu sinto que ajuda. Já me falaram da babosa também, mas eu acho que não conseguiria engolir aquela meleca de dentro. Acompanhando em off e boa sorte. Editei: Cuidado com a gastrite, de uma pesquisada porque eu só tenho refluxo dos bravos. Valeu!

Acompanhando sua dieta, tenho o mesmo tamanho e peso (1.78m e 69kgs), eu sou ectomorfo e você? Estou tentando usar em torno de 200 a 250 de carboidrato a partir dessa semana, pois de 62kg fui para 69kg com pneu e barriga crescendo, eu acho que estava usando os carboidratos demais, estava em torno de 320, agora estou abusando de castanhas, abacates e azeite (gorduras em torno de 1,2 g/kg). Estou atualmente fazendo uma dieta de 2200kcals. Acompanhando pra ver as dicas do pessoal. Valeu!

como pre treino nao vai adiantar! so se for pra melhorar o psicologico... haha creatina se toma todos os dias até o "estoque" encher.. nao eh coisa de 3 dias nao... toma ela agora, pra dps do ciclo vc tentar manter a força....

comprei um shotgun tbm... mas não sei dizer desse novo shotgun eu não li nada, mas quando tomei o outro ja vinha com o termogenico da VPX....

agora eu foquei triste hehehehe, obrigado pela ajuda! estou lendo o o link que voce passou e me ajudou muito! vou esperar umas recupecao 100% quem sabe daqui uns anos.... quem sabe apenas umas testo... ela é hepatoxica? eu li que ela nao é... isso se confirma?

eae! posso fazer uma pergunta? fiz exame dia 29/06/2012 para ver o ferro no sangue e de quebra diz de colesterol, diabetes. e a Dra. pediu TPG e TGO pra ver como anda o meu figado... e deu isso: TGO 35 (referencia 4 a 38 U/l) TGP 75 (referencia 4 a 32 U/l) tenho muita Ferritina no sangue cerca de 332 micro g/L (referencia maxima é de 36 a 262 micro g/l) quanto a Ferritina (ferro no sangue) eu irei fazer a "sangria" é tipo doar sangue mas este sangue na verdade nao irá ser aproveitado.... eu poderia fazer um ciclo agora ou deveria esperar abaixar mais esses niveis?

Nossa desenterrou hehehehe... vou complementar aqui, fiz os exames! é apenas uma hernia de disco, e uma outra logo mais abaixo filhotinha ainda, e muita má postura hehehehehe, decorrente ao meu trabalho anterior que eu levantava muito peso e de forma errada pois era um serviço por produção isto me ferrrou pois quanto mais a produção, mais a grana entrava, e eu fiquei cego pra saúde. Parei a academia durante uns meses para fazer exames, mas nao demorei pra voltar aos treinos, só que agora com o dobro de cuidado. Dei uma boa melhorada (treino) nos ombros e a diferença diminuiu, e acredito que nao tive mais "travadas" por causa de uma boa postura nos treinos. Pretendo consultar um fisioterapeuta logo mais... bom é isso obrigado ae pra todos que ajudaram, e fiquem ligados na postura no dia-a-dia!

tá... quase sei la tenta abcd comum peito ombro, costa trapezio, perna, bicepes e tricepes... se bem que eu mesmo nao sou deste de seguir essas regras ;D neste seu treino se quizer so nao sou a favbor de treinar biceps em um dia e no seguinte treinar costas Rs... Segunda Peito 4 exerc/ rep 4x8 Ombro 3 exerc/ rep 4x8 coloca 1 para frontal e 2 lateral (peito no supino ja treina a frente mas sou a favor de terinar ele) Terça Costa 4 exec/ rep 4x8 Trapezio 1 exec/ rep 4x8 Quarta descanso! quinta Biceps 3 exerc/ rep 4x8 Quadriceps 4 exec/ rep 4x8 aumanta mais 1 exercio pelo menos sexta Triceps 3 exerc/ rep 4x8 Panturrilha 3 exec/ rep 4x8 sei la eu gosto de treinar panturrilha duas vezes na semana como no dia de costas eh rapido e colocaria 1 exercio lá abdominais vc escolhe os dias que quizer so deixe um dia de descanso para eles! e vc tem que comer bem tbm... abracos

Peguei aqui o Mdrol, vou iniciar no meio do ano... pra segurar os ganhos oque o pessoal mais usa? NO? meu ciclo vai ser assim... basicao sempre, whey dextrose e ser der o dinheiro vou pegar algo pra tomar a noite, tipo caseina vit C, vit E, taurina animal pak antes ou junto ou depois com o ciclo? 45 dias antes, vou usar silimarina por 30 dias, deixando 15 dias até chegar o dia do inicio do ciclo. ciclo vai ser de 1/2/2 tpc logo depois de 12 horas que acabar tamox + un resto de tribulus que tenho ainda usar vit E aqui pos tpc silimarina mais por 30 dias oque acha de por vit E no ciclo e tbm na TPC? ta bom o esquema meu?

hahah sabe aquela geladeira que seu pai ganha qdo casou ? é daquelas lá ainda, mas valeu pela dica porque os abertos eu deixo em cima dela mesmo. o problema que quiz expressar é se vai juntar fungos etc.. qto tempo acha que dura aberto e tals

eh brincadeira? é isso ae campeão valeu!

Opa pessoal, blz? chegou um saco de 4Kg aqui para mim que meu amigo troxe! quero apenas saber como armazenar ele, pois aqui em casa faz muito calor, entao ja estou procurando um local fresco e arejado. mas a duvida minha tbm é qto tempo posso deixar guardado ele tendo um local fresco e arejado ? alguem que more perto de sao jose do rio preto quer comprar uns kilos? Rss.. abrimos e pesamos na hora se quizer abracosss

valeu por esclarecer cyber! eai bomber vou mandar mesmo, ajudando o pouco que for ta bom já ;D

nao nao, é o da universal mesmo,o pote é preto e amarelo! mas contem so 22 packs, reparei isto ontem apenas! bom vou mandar ele mesmo assim, apenas no pos treino mesmo bom vamos ver, ngm nunca viu esse com 22 packs, sinal que eu fui passado pra tras kkkkkkkkkk vlwss

se toma todos os dias? ou apenas depois dos treinos? como que fizeram para tomar ele? e outra, troxe ele de fora, nao comprei aqui no Brasil, ele tem 22 pack, e pesquisando melhor nao existe essa quantidade em nehum site, apenas os de 15 e 44 packs... será que vo tomar farinha? Rs...

eae to acompanhando ae! como falamos antes cara, to pra fazer quase igual vc! to louco pra ver os resultados! abracos e bons treinos ja tem as medidas ja ganhada nessa semanas ai nao ? hehehehe

cara eai blz? tbm to pesquisando sobre, o mdrol vc vai usar como ? na primeira semana diz para ser 1 por dia, entao respeite 24 horas de um para ao outro! e pronto. na terceira semana usando 2 por dia, usa-se de 12 e 12 horas, pode ser uma de manha e outra a noite, por outro lado se for desregulado o seu horario, vai ter que acordar de madrugada para toma-lo

Eai... cara passa na area de Esteroides Anabolizantes talvez tenha algo lá que te ajude! abracos

entendi, no proximo mes estarei mudando, para dar uma experimentada valeuss eai igor, eu sai do abc 1x valeu pela dica de treino, fiz esse ABCD para tentar isolar os bracos, e os muculos grandes porque sao mais exercicios e os bracos cansam na hora de fazer eles, nao faco abcde porque quarta feira e uma folga importante para mim, faco curso de manha a tarde to fazendo renovacao da Cnh Rs... e a noite faco as coisas de escritorio pro meu pai abracosss eai maicol, os bracos no ultimo dia estao ok? tem forca total? nunca testei mas toda dica é bem vinda.... valeuss bem obrigado antes de tudo por terem ajudado, agora so vou indo testando, e vendo exercicios bons para serem encaixados para variar a rotina abracos a todos

obrigado pela dica, mes que vem estarei mudando o treino como vc falou, para variar o treino e para testar ele tbm, oque vc disse eh verdade, as elevacoes frontais e laterais eu passo um pouco pra cima da linha dos ombros... vou corrigir os movimentos! nao so destes mas de todos sempre tento fazer direito, acho que pra mim funciona menos carga e movimentos de qualidade! valeu pela ajuda e os abdominais, eu faco segunda feira reto, na bola com peso ou na maquina sentada piramide 12 10 8 6 12, terca feira lateral, e sexta inferior com peso abracos! valeu Seph, ontem eu coloquei remada baixa, agora sao 4 para costas e 1 trapezio, mas semana que vem, vou testar fazer remada curvada, quanto a barra fixa, eu já tentei e ainda vejo que preciso de mais um pouco de treino, entao colocarei este exercicio mais pra frente, e vamos ver se vem os resultados, pois costas é dificil para mim abracos e obrigado valeu Rods, o treino ta dificil mesmo, e é assim que eu gosto, tomara que venha os resultados, se nao vier vou mudar o treino de novo Rs... estarei de olho nas dietas, eu sigo uma dieta que postaram, eu estou bem com ela, nao fico muito estufado e ao mesmo tempo ta dando um gás bom, junto com cafeina que pedi para manipularem ajuda muito abracos valeus

Opa, eai para todos, estou treinando a mais ou menos 1 ano e 3 meses, e mudei este ano para ABCD, e queria ajuda de voces para mim arrumar ordem deles, ou até mesmo troca - los, portanto se tiver como ajudar eu agradeco... tempo de treino, 1 ano e 3 meses altura, 1.78 idade, 24 anos peso, 73 kg medidas eu nao tenho pois nunca fiz. e nem tenho vontade porque ainda nao tenho nada, mas mantenho uma dieta e me suplemento com o basico, e nesses 1 ano eu consegui sair dos meus 58 kG sou ECTO, mas pareco boneco de neve, sou tudo fino mas tenho acumulado umas banha na barriga, por isso faco AEJ todos os dias... menos sabado e domingo * Treino A (Peito e ombros) Segunda - feira sup reto barra sup inclinado halteres sup declinado halteres crucifixo reto ou peck-Deck desenvolvimento frontal sentado com halteres http://http://muscul.az.free.fr/pt/eb04.htm elevacao frontal elevacao lateral abdominal reto * Treino B (Costa e Trapezio) Terca - feira puxada frontal pegada aproximada maquina para remada horizontal puxada frontal maquina Clique aqui remada curvada trapezio elevacao dos ombros por tras das costas panturrilha em pé OFF - Quarta feira * Treino C (pernas) Quinta - feira Agachamento na maquina guiada Leg press 45º Maquina Flexora Cadeira Adutora cadeira Abdutora Panturrilha sentado na maquina Abdominal lateral * Treino D (Biceps e Triceps e antebraco) Sexta - feira Rosca direta Rosca Scott unilateral com alteres Rosca Unilateral sentado pegada Martelo halteres Triceps Testa Frances unilaretal com halteres triceps de pé por tras da nuca ou supino reto com a pegada aproximada abdominal inferior Edit: Ficou assim o treino, adicionei remaada curvada, e paturrilha no dia de costas, e arrumei os dias de abdominais obrigado a todos