Natan

haha, sem comentarios...

fanfarrão

pois eh, ja vi isso em muitos outros forum e acredito que seria uma boa aki tb.

bom pessoal, vou aproveitar o topico pra fazer um desabafo. como voces sabem, vomitei depois que tirei o dente. minha mae estava junto comigo, e quando ela viu o vomito, viu akeles pedaços de albumina com sangue no meio. ate ai tudo bem. o problema foi no dia seguinte. hoje no cafeh da manha qria colocar 1col. d sopa d albumina na vitamina e ela nao deixou. disse q eu estava proibido d tomar suplementos pq tava tomando remedio. isso gerou uma grande discussão, ateh q ela pegou meu whey, o malto e o polvitaminico e jogou TUDO na pia da cozinha. ou seja, perdi TODOS os meus suplementos. to simplesmente PUTO da vida. agr qero ver como vou conseguir me alimentar depois do treino, as 00:00 NAO SEI MAIS como convencer meus pais sobre suplementos. desde o 1° dia que xeguei com um pote de hiper em casa eles diziam que era bomba. tentei mostrar artigos, pedi pra q eles fossem a loja junto comigo, mas NADA. ou seja, minha opurtunidade de treinar e consumir suplementos foi literalmente por água a baixo.

isso nao eh um frango, eh um PINTO.

Na MINHA opiniao ela está BEM falha. pao com hambuguer nao eh janta pra qem qer hipertrofiar. sugiro q leia os fixos, pesquise no forum, refaça a sua dieta e coloque de novo pra reavaliarmos. Quanto aos suplementos voce ateh pode usar, mas os resultados serao ainda maiores e melhores se estiver com uma boa alimentação abraços

cara, o que voce faz aqui nessa comunidade? vc nao contribui com nada e ainda por cima fica falando coisa que nao deve. vc treina? vc nao se inspira em alguem + forte q vc pra alguim dia xegar ao nivel (ou superior) à ele?

pois eh derocis, nao sei se dou graças a deus de ter tirado tudo ou xingo memo por ele ter nascido cedo asssim! auehuaheuahe soh uima pergunta: como vou ficar uma semana sem treinar, minha alimentação continua a mesma neh? soh tiro de uso os suplementos? abraços

posta ela ai pra gente avaliar intao. ai vai fica mais facil sabermos qual sera realmente a melhor opção de suplementação

te indico a 1ª opção. + antes de começar com toda essa suplementação, como está sua dieta? está tudo ok?

olha cara, depende do seu objetivo. sugiro que de uma pesquisada no forum. mas o que posso adiantar eh: como esta sua alimentação antes de dar esse UP na suplementação: posta sua dieta pra gente avaliar e dizer o UP que voce pode dar.

faça cresçer seus musculos na mesma proporção da humildade, inteligência e confiança.

as medidas estao boas saposapo, mas axo que voce poderia trabalhar pra alargar + as costas e afinar um pouco a cintura, ai da uma melhor impressao muscular.

pessoal, arranquei o ciso hoje. eu foi tudo uma bosta tomei meu cafeh da manha (leite+neston+aveia+albumina e 1 banana e + 1 comp. de polivitaminico). depois que eu tirei o dente, fiquei com uma tontura degraçada. vomitei tudo (comida+sangue) no dentista depois de 30 min. acho que meu estomago ainda estava cheio de comida. ia voltar de busao pra casa, acabei tendo que voltar de taxi ¬¬ axo que vou ficar um tempo sem treinar ateh voltar tudo ao normal. :T

entao chapola, vou arrancar o dente amanha de manha ou seja, vou descansar o resto da sexta, sabado e domingo

gostaria que o victor martinez ganhasse. ele tem um fisico legal, com a cintura fina e uma boa definição. só axo que ele precisa dar uma melhoradinha no abdomen.

pois eh, estou pensando em diminuir um pouco ao ir treinar. vou repousar sabado e domingo, na segunda volto a treinar.

AUHEUAHEUHAUEHUAHEUAHEUAHE, pois eh, tb nao intendi! e fub08, essas medidas de sua assinatura sao suas metas neh? PS: porra draggo, tira essa foto do cutler de cueca! nao tem outra melhor nao??

siga as dicas do pessoal ae de cima. se eu fosse voce, iria aumentando a qtde de comida aos poucos. vc eh magro ainda, comendo muito desse jeito pode acabar dilatando seu estômago. + a dieta esta boa. e quanto a ceia, discordo do seifer, ela nao tem mto carbo. o iogurte eh bom pra digestao, e nao contem uma qtde tao grande de carbo.

calma ruan, nao quiz dizer que TUDO depende soh da alimentação, soh quis dar uma enfase nesse tudo huahauha

alimentação é TUDO. o treino só ira gerar ESTÍMULOS para o seu musculo crescer. boa sorte com o treino ruan!

caramba, que perfeição ein!

vou tomar o polivitaminico normalmente intao. vou tomar no almoço, pq de manha fiquei na duvida se tomava ou nao. alguem aki ja passou por algo parecido?

nao tirei ainda, vou tirar amanha de manha. mas ele pediu pra começar a tomar os remedios antes pra boa nao ficar muito inchada. minha duvida eh mais em relação ao remédio e ao polivitamínico. será que pode dar algum revertério? auheuaheuhaueha

Bom pessoal, amanha vou tirar o dente do ciso ¬¬ e o dentista disse pra eu começar a tomar hoje de 8 em 8horas um antibiótico(amoxilina) durante 7 dias. No momento, eu estou suplementando com whey+malto e polivitamínico. Minha dúvida é se existe algum problema em tomar os suplementos e o remédio, ou eh melhor suspender o uso deles até o término do tratamento com os remédios?