Natan

AUHEUAHUEHAUHEUHAUEH daoora!

gostosa ;x = mulher melão

mulé ruim = bett, a feia

eh claro que a do ovo eh melhor!!!!!!!!! proteina animal possui todos os aminoácidos. proteina vegetal eh considerada uma proteina imcompleta!

auheuahuehauhe o cara ve o suplemento q tem + proteina, + esquece de ver o tamanho da dose!

agachamento = coxas grossas

AUHEUAHEUHAUEHAH muuuuito bom mesmo!

brahma, tente fracionar mais suas refeições, as vezes voce pode estar comendo MUUITA coisa em uma refeição só PS: voce toma liquido com comida? se toma, pode parar, pq isso dilata mesmo! PS2: o stomach vacuum eh pra AFINAR A CINTURA, dificilmente ela vai diminuir o seu ESTÔMAGO PS3: Prefiro o X-Box (créditos ao derocis) PS4: ainda nao lançaram AUIEHUAHEUAHEH

UUUUHHAHAHAHAHAHAHAHAUHEUAHEUAHEUHAUHEAUHEUAHEUHA esse cara eh O CARA! UAHEUHAEH aposto que NINGUEM tem a mesma coragem que ele

um olho e uma perna - partes do corpo do ser-humano

AUYEHUAHEUHAUEHAUHEUAHEUAH MUUITO boa!!

gente boa, humilde = só se ferram

uai zé, e as fotos?

pega costas se fizer bem feito! =) se fizer mal feito, vai sentir dores na lombar.

aerobico e dieta

usei suplementos por 1 mes apenas, e nao vi aparecer nenhuma espinha, nem mesmo peidos com a albumina. agora, estou sem suplementos, soh com alimentação.

tambem acho q ele nao vai competir. e as fotos nao sao fake nao. eu tirei do www.treino.org

força de vontade = eu

bem pessoal, vou por as fotos, ai voces tiram suas proprias conclusoes se ele ira competir esse ano ou nao. essas fotos foram tiradas em 04.04.09.

eu sugiro rosca spider. fiz ela e tive bons resultados com este exercício.

para aumentar o tamanho do braço vc deve trabalhar mais o triceps, afinal ele represente dois terços do braço. para dar pico ao biceps, recomendo rosca alternada sentado, ou em 45°

acompanhando ruan. depois poste suas medidas e principalmente se ganhou ou perdeu peso, ja q vc esta mais ativo e gastando mais energia.

qem ver sua evolução dira q vc ganhou peso praticamente. 4 meses eh pouco tempo ainda de treino. vejo que voce nao ligou muito pra gordura neh. toma cuidado, pois pelo q vi vc esta um pouco barrigudo! com quanto tempo de treino começou a suplementar?

tome sempre nos horarios onde o cortisol estiver elevado, ou seja, de manhã ao acordar, e no pós treino.

ae brenonf: D Deca-Durabolin: Nandrolona é um esteróide anabolizante presente em pequenas quantidades no organismo humano, geralmente comercializado como Deca-Durabolin e, em menor grau, como Durabolin. Os efeitos da nandrolona e deca durabolin no corpo incluem hipertrofia muscular, estimulação do apetite, elevação da produção de células sanguíneas vermelhas e aumento da densidade óssea. A Deca em sua forma original é moderadamente androgênico com boas propriedades anabólica, sendo utilizado para ganho de massa muscular e pré-competição, porém, alguns atletas tendem a reter muito líquido com esta droga. A Deca é muito usada como uma droga de base para todo ciclo de esteróide (desde que fora de temporada) por evitar inflamações e dores articulares que podem ocorrer devido a realização de treinamento pesado. A diferença da Deca produzida no Brasil é que esta vem com a concentração de 25mg/ml ou 50mg/ml, enquanto no exterior existe concentração de 100mg/ml.mostrado que nandrolona é eficiente no tratamento de anemia, osteoporose e algumas formas de neoplasia incluindo câncer de mama. Durateston: urateston (4 compostos de testosterona) Este esteróide injetável é a combinação de 4 compostos de testosterona. A idéia de misturar estes diferentes ésteres é obter uma ação imediata após a aplicação e mantê-la por um longo período. O propionato de testosterona tem uma ação imediata, mas de curto período; o fenilpropionato e o isocaproato têm um início de ação mais lento, porém de maior duração. Esta droga mostra excelentes resultados em aumento de força e ganho de peso e não parece promover retenção hídrica como a maioria dos esteróides altamente androgênicos, mas mesmo assim só é utilizada fora de temporada. Outra vantagem observada pelos usuários é que se pode utilizar esta droga por maior período de tempo pelo fato de não causar maciço fechamento dos eitos receptores como acontece com muitos esteróides. Mulheres não devem utilizá-la. Na Europa o laboratório ORGANON produz o mesmo medicamento com o nome de Sustanon. A CISA-GEIGY produz na Suíça outra droga semelhante seguindo a mesma idéia de liberação gradual com o nome de Triolandren, enquanto na Grécia é produzido o OMNADREN. Apresentação: Ampola de 250mg/ml (30mg de propionato de testosterona, 60mg de fenilpropionato de testosterona, 60mg de isocaproato de testosterona e 100mg de caproato de testosterona). É produzido no Brasil pela ORGANON.