mangule

ate vir um moderador vou vos torturar seus franginhos com 10cm de braço huahuahuahuahauua

vais assar maze caralhos para ti é o melhor suplemento

vc tem penis?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

ha + uma coisa eu meto fogo no cu dos moderadores hauhuahuah

tou cheinho da medo vcs tem a mania que sabem muito mas nao sabem nada por isso que o vossos corpos sao de franginho e nem com bomba vcs ficam fortes so digo uma coisa vcs vao ser frangos para o resto das vossas vidas huahuahauhauhau

ki bom ki vcs gostam

tem maze bunda de viado hauahuhuahauhauhuah

tem maze bunda de viado hahuauhauhahuh

eu to zuando hahauhauhauhauhau eu nao sou frango nao tenho quase a certeza que sou maior que vcs seus franginhos bombados

hahahahhuuuhauhuahuahua tou tirando com a vossa cara seus franginhos bombados

08.00 100gramas de cerelac feita com leite 11.00 atum 2 ovos cozidos com sumo delaranja 14.00 frango com sumo de laranja 17.00 atum com batata e legumes 20.00 bife de vaca com arroz 3litros de agua/dia batido de frutas e leite apos o treino

2ªfeira quadriceps abdominais panturrilha 3ªfeira peitorais triceps panturrilha 4ªfeira costas abdominais panturrilha 5ªfeira quadriceps panturrilha biceps 6ªfeira ombros abdominais panturrilha sabado trapezios panturrilha domingo quadriceps panturrilha abdominais

isso que vc sentiu deve ter sido uma quebra de tensao ai rapaiz toma cuidado falow

a unica coisa que ta errada ai é o treino de ombro, trapézio e costas se vc so tem dores quando faz nao e bom nao tem que senti como vc sente no peito falowww