Fernando Nena

Consigo trabalhar hipertrofia no treinamento funcional? vlw

Tenho uma duvida sobre o Bcaa, li varios artigos sobre o bcaa e tal, o lance de amino de cadeia ramificada etc e tal. Eu só tenho uma duvida, eu utilizo o Bcaa antes do treino , porém c eu utiliza ele como pós treino juntamento com um whey protein n pderia esta ingerindo em excesso? Não seria uma boa utiliza-lo antes do treino e durante o treino na mudança de grupo muscular treinado? Att Fernando Nena