AndreiD'AraújoSantos

Eu treino ás 6 horas também, o que eu faço é treinar em jejum, me sinto muito disposto. Ou então eu tomo Shotgun que contém proteína na fórmula.

Se você tem pouco dinheiro é melhor esquecer suplementos por enquanto. Utilize os tópicos da área de nutrição e gaste a sua grana comprando batata doce, arroz, feijão, frango, ovos e leite.

posso estar enganado, + no seu almoço voce esta misturando arroz com macarrão que são 2 fontes de carboidratos diferentes, use apenas uma. arroz ou macarrão.

não falei que vai perder o conteúdo, só que é dificil abrir uma capsula de m-drol sem perder um mínimo de conteúdo, mesmo que ele "monte" a capsula dnv, PODERÁ não ter o EFEITO que o produto promete.

não fale besteira diggoskt, é claro que o m-drol de verdade precisa de TPC, ouso até falar que TODOS os ph's disfarçados ou não, devem ter TPC.

ao abrir uma capsula, ela perde o valor dela, nao acredito que o criador do tópico fará isso, só para mostrar a voces o sabor