subversive

Acho que me expressei mal. Pow, eu sei mto bem qe um incentivo ajuda muito. Mas sinceramente não acho qe todo 'xingamento' qe vem ajuda. A galera avacalha um poucooo! mass, tudo bem Abraços

Hahahahahaha, muitooo bom! A mulher tentando estacionaaa foi o melhor, o kra strssa e estaciona pra ela. Hahahahahaha

Já que é o tópico do esculaxo, vou falar. A maioria qe posta nesse topico deve se GIGANTESCO néh? tudo que se leee nesse topico é os "Olympia" chamando os outros de Frango, Frango, Frango! Só parei pra observar e tirei a conclusão. Quem tem moral mesmo pra fala, não chama ngm de frango. Cada uma que a gente lê qe se revolta. Tem gente qe tem muito que aprende ainda viu! Bons Treinos

[quote name='Renato000' post='80609' date='22/02/09']eu axe na internet, c nao axarem depois eu t mando o link.[/quote] A B R A Ç A pelo qe to sabendo ainda não saiu na net não. Assim qe achar posto pra galera. Abraços

Brother, 1 exercicio só pra panturrilha é pouco! Mete 2 exercicios pra ela. Quanto ao agachamento, se é iniciante continue no smith. Quando adquirir equilibrio e segurança váa pro livre. E quanto aos exercicios, ainda assim adicionaria Leg Press. Depois do agachamento, na minha opinião o melhor pras pernas. Abraços brother!

Qdo fazia abc 2x fazia este os mesmos exercícios, só qe com Leg Press incluso. Ótimo exercicio paras as pernas tmb. Aconselharia vc adicionar. Abraçoo e bons treinos.

Aee Lipinhowww, ta de parabens brother. Crescendo com qualidade - continue assim. E as medidas das pernas, tão legais? Abraços

[quote name='DraggO' post='80552' date='22/02/09']Dei uma risada tao alta que quase acordei minha filha.......uauhuahuhauhaaaa........ Olha o muleke o tamanho que já tá: [img]http://s1.subirimagenes.com/privadas/172360alexey-lesukov-25.jpg[/img] E que venha o Mr. O !!!!!!!!![/quote] oO Caraca vei, o mlk ta com um puta corpo. Sabe idade e medidas dele aew Dragoo? Abraços

Brother, a legenda está dentro do anexo. Vai vir 2 arquivos. O torrent e um bloco de notas - é ele a legenda. Abraços

Hitch - Já recebeu alguma MP por conta do produto? Hahahahaha

Tava sem idéia pra cria um tópico néh! Hahahaha Pela mooo :S

Sinopse: Exelente documentário que mostra a farsa da igreja, dizendo que a biblia foi um livro pagão hibrido com a politica romana. Revelação status quo do 911 e receita federal americana. Vale a pena mesmo se você for católico, tem muita revelação neste filme que foi ocultado pelo governo oculto e a midia em massa. Zeitgeist é um termo alemão , que se traduz como espírito do tempo, também podendo se utilizar do termo em português para denominá-lo. O Zeitgeist significa, em suma, o nível de avanço intelectual e cultural do mundo, em uma época. A pronúncia alemã da palavra é tsaItgaIst. O filme se divide em três partes. A primeira parte mostra como o cristianismo foi manipulado ou mesmo projetado para controlar as pessoas. Esta parte fica um pouco deslocada das outras, mas serve de ilustração para a nossa longa história de controle pelo medo e suscetibilidade a novas táticas semelhantes. É importante notar que, ainda que todo o cristianismo tenha nascido de uma farsa ele foi e continua sendo o berço de grandes homens e mulheres que podem vir a transformá-lo em um instrumento de religação e não de controle. Na parte seguinte o filme faz um bom trabalho em cima do atentado contra o World Trade Center, o 911 (11 de setembro de 2001, para os esquecidos). Nunca tive dúvida de que o governo dos EUA se aproveitaram do atentado ou mesmo o facilitaram, mas o filme é capaz de convencer qualquer um de que eles realmente o fizeram sem qualquer participação externa. A última parte identifica quem estava por trás não só deste atentado terrorista, mas das maquinações para promover a entrada dos EUA nas Guerras Mundiais, matar o JFK e arquitetar uma economia global que concentra o poder em meia dúzia de famílias (a Roquefeler parece incomodar mais os produtores do que as outras) e nos converte a todos em carne para ser devorada pela máquina criada por essas pessoas. Galera, vi algumas pessoas comentando no forum sobre o assunto e resolvi postar o link do documentário. Se trata de um Torrent - ou seja, para baixar o documentário voce precisa ter o programa Bitcomet / uTorrent ou algo do tipo. (No site está ensinando como baixar o arquivo) Já assisti o documentário e é realmente muito bom. O principal assunto abordado é o do ataque terrorista de 11 de setembro as torres gemeas. Dizem qe foi tudo uma armação do governo - Vale a pena ver Abraços

Muita gente faz 12, 15 ou até 20 repetições buscando 'queimar gordura' ou até mesmo a definição. Porém, essa idéia é fixada na cabeça de praticantes de musculação por muitos instrutores mal atualizados que passam essa informação errada. Eu mesmo quando comecei, fui informado errado. 8 pra ganhar 10 pra manter 12 pra definir São coisas absurdas qe a gente vai superando com tempo e experiencia. Enfim, Natan - belo topico vei. Pode ajudar mtaa gente. Abraços

Pow, gigante! Esse muleke vai da trabalho ainda em!

Já havia lido. Ele deve ter ocultado MUITAAA coisa! Hahahaha

Aeeee quit, belo shape brother. Qual o teu BF% ? Abraço

Descordo em partes. Pra quem começa eu considero um bom treino. Não acho qe se possa julgar de treino de frango. Porém, se for treinar pesado, prefiro mto mais treinar um musculo por dia. Com abc 2x não da pra descansa o musculo direito :/ Ex: Treino C - Ombros e Pernas (quarta) - Treina A - Peito e Triceps (segunda/quinta) Descansa a deltoide de qe jeito assim? aeee fica foda. Abraço

Marketing brother? Que 'marca' de Açaí o kra ali citou? Não acho exagero nenhum. O kra colocou as propriedades do açaí e nao mandou ngm coloca-lo na dieta. Como mto açaí. Não pelos nutrientes, mais pq gosto. Faço minhas as palavras do Dragoo. Abraço

A Asa do kra é animal!

Claro qe deve ir ao médico né brother. nada como uma opnião conceituada. Quanto a dor, viajou em continuar treinando mesmo com o ombro doendo. Começou doer pare imediatamente. Fiz um topico parecido com esse, mais era dor no cotovelo, fui ao médico e ele me indicou o seguinte: Tomar anti inflamatório Pomada anti inflamatoria Gelo e Repouso :/ Fora a injeção qe tive qe tomar. Mais procura um ortopedista brother. Abraço

Porraaaaaaa, 46 pedaços? Hahahaha vamooo pega qq diaa pra disputaaaaa intao ;D Hahaha Abraço

Quem é o autor do texto?

Penso vc se matando no spinning e tua namorada te troca por um 'gordinho' ? oO hahahahahaha Veiii, relaxa e aproveita. Sou adepto da filosofia - Um dia só nao mata! Hahahahaha Abraços

Não brother, só treinei biceps com triceps no treino abcde que eu fiz. Durou 1 mes. Pena qe ferro o cotovelo. Mas não foi só por esses exercicios néh :/ Essa semana to fazendo abc 1x. Vo folga terça e quinta. Vamo ve se melhora. Abraços

Ae galera, conforme tinha dito, fui ao ortopedista hoje ver o qe tava rolando com o cotovelo! O médico examinou e mandou tirar um raio-x. Tirei o raio-x e voltei lah. O Dr. disse qe é os ligamentos, perto do osso radio, radius (acho qe é isso) - desculpa, não sei o nome direito. Foi causado por conta de esforços repetitivos - academia, no caso :s - Nada que eu não soubesse ou desconfiasse. As indicações foram: Pra melhorar, ou dar um tempo ouu diminuir as vezes de treinar braços e com menos carga. Tomei 1 injeção por causa da dor, Tomar anti inflamatório Passar pomada no local e colocar gelo. É rapaziadaaa, espero qe ngm ae passe pelo mesmo. Abraços e treinem pesado por mim :/ - POR ENQUANTO!