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Pesquisei muito, mas nao fiquei muito esclarecido sobre como tomar. Vou iniciar o Aeorobico em Jejum, seguindo as orientções do criador Rafael "Big Raffa" Bracca, porem nao usarei a aspirina pelo o que andei lendo. gostaria de saber, se devo tomar 30mg de efedrina com 300mg de cafeina antes do aerobico, e repetir a mesmo dosagem a tarde? ou dividir em 15mg + 150mg antes do aerobico e as outras 15mg + 150mg a tarde? e o EC no caso, deve ser tomado mesmo nos dias off? valeu!!