LucasMaduro

ahauhaahu isso q o saint flw, peitinhos de cadela, vou tirar uma foto hj, como estou retido e o clima ta quente hj eles ficam parecendo peitinhos de uma menina de 15 anos, minha namo me zoa pra kct hehehe

cara coloquei 3 topico que vao justamente contra pro hormonais, até agora niguem desmentiu nada. desmentido? ainda nao vi isso. tanto que continua td na mesma ninguem ainda mostrou nada pra desmentir nenhum dos artigos e eu coloquei os 3 artigos artigos pois ele realmente englobam o q cada pessoa q defende o pro hormonal diz 1º artigo - realmente é meio extremista e apenas defende o ponto de vista de q pro hormonal n funciona e q é td efeito placebo 2º artigo - confirma q pro hormonal n funciona, pois atravez de testes laboratoriais ele n viu aumento no niveis hormonais (vc mesmo flw q os ganhos poder ser por outras vias os ganhos, parece q nem vc sab como se dao os ganhos, mas se os ganhos nao sao por vias hormonais sao por ond entao?), e td mundo flw q ele está sendo patrocinado e que é metira. Na verdade ele poderia até estar omitindo alguma coisa ao fazer outras propagandas, mas nesse caso ele foi especifico em dizer que com exames em maos ele nao viu aumentos de niveis hormonais, e ele nao pode estar mentido nesse caso, pois isso envolve uma afirmação com o nome dele, se ele estiver mentindo e for provado o contrario o nome dele simplemente deixa de ter credibilidade, nesse artigo novamente temos o efeito placebo como causa dos ganhos 3º artigo - aqui ele defende realmente ganhos em 3 a 4 kg de massa pura em 8 semanas, mas com colaterais pronunciaveis do mesmo nivel ao se tomar EA, e de novo td mundo simplemente concordou q EA é melhor q PH então no final das contas continua, a ideia inicial, estão t fazendo de palhaço ao tomar PH e eu já cansei de repetir a mesma coisa todo topico, em um debate os argumentos deveriam ser fortes o suficiente para refutar a hipotese, pois apenas dizer, tem um monte de relato em site gringo e eu ja tomei e cresci tb. Blz pod ter crescido (se é pelo pro hormonal ou nao tanto faz) 1º - supondo que o pro hormonal nao te fez crescer, foi efeito placebo - se ele não teve papael nenhum no crescimento em si e foi apenas o efeito placebo, é besteira ter tomado pois vc poderia ter tomado EA e os ganhos seriam maiores e os colaterais o mesmo 2º - supondo que o PH foi responsavel pela crescimento - então blz tomei PH e cresci, se eu tivesse tomado EA teria tido resultados maiores e os efeitos colaterais seriam o mesmo vantagem nos 2 casos - pude esconder o frasco de PH na cara dos meus pais falando q era suplemento, paguei menos pq importei continuo apoiando o titulo do artigo essa parte de pagar menos tb é bem relativa, pq o q deixa um ciclo caro nao sao os EA ou PH, mas sim o controle medico q qualquer pessoa q mexe com isso devia seguir

vlw ai moçada, é amanha. expectativa aumentando na mesma proporção q o tedio, só em casa sem fazer dieta comendo na hora q da na telha, apesar d td o organismo já está bem mais treinado do q era antigamente, acabo q como de 3 em 3 horas e a ingestão de proteina é alta logo controla bem a fome mas como não cortei os carb continuo retido, geralmente eu passo as seg e terças no banheiro mijando o dia todo, essa semana nao aconteceu. Cirurgia marcada para as 14h + 45min de cirurgia + 1h só pra aumentar o tempo isso daria 15:45, o medico mandou eu quebrar o jejum as 6h com cafe bem reforçado para n ter fome, se ele soubesse q eu vou começar a quebrar o jejum nesse horario acho q ele ia ficar meio impressionado. Mas vou seguir as recomendações dele.

é bom discutir com a galera, geralmente eu sou sempre o do contra, pq aki no forum tem um monte de conceitos que já estao impregnados na galera e quando aparece alguem q coloca um ponto de vista novo td mundo acha ruim e sai apelando, mas mt gent vai abrir o olho e ver q PH só vale a pena se vc tiver medo dos seus pais verem as ampolas no seu armario.

cara q sobremesa file hein, ahuahauhu acompanhando, cuidado com esse molho ingles ai hein, esse trem é gostoso mas o sodio sobe demais

fala saint baum ou nao? essa vida aki pre cirurgica ta um tedio, to até relendo game of thrones aki. aproveitndo aki uma duvida LG, eu vi os protocolos LG la, mas vc sab alguma coisa sobre treinar no periodo pos alimentação, se existe alguma coisa sobre isso por exemplo quebra 12:00 vai até as 20:00 - mas ai so da pra treinar as 22:00, vc sab alguma coisa sobre isso?

exercito? eita fi essa fase de adaptação ao exercito é zangada! vai ralar pra kct, e é bem diferente do estilo de vida que a galera aki leva. essa minha frase ai na assinatura é so zuação. boa sort com o exercito ai

com certeza acompanhando aki manin, roubar umas dicas aki do diario

pod ficar tranq saint, ainda mais q vou estar bem atoa ahuahauh vou estar relatando sempre aki, inclusive como foi a recuperação da cirurgia.

relaxa manin, se fez 12 dias com low carb mesmo n tem prob, vc só nao pod fingir q realmente fez 12 dias de low carb, não precisa nem ser 12 dias, 5 dias é suficiente pra entrar em cetose cara depois d um tempo eu senti sim os sintomas q ele dita no livro, um pouco d dor d kbça no final da tard (so nos primeiros dias), diarreia, e o gosto ruim na boca era constante (esse gosto ruim na boca é dificil de explicar, é mais pra uma sensação estranha q vc sente na boca) Mas eu to parando com a dieta por agora, ainda to pensando se vou fazer uma dieta normal ou a metabolica pra falar a verdade, tem uma cirurgia marcada pra quarta agora e a recuperação vai ser meio longa Então galera relatando: INICIO RECUPERAÇÃO (45 DIAS) + CUTTING (60 DIAS) Quarta é dia da cirurgia, então optei por nao treinar seg e terç (quero estar 100% pra mesa de cirurgia) A dieta ainda nao decidi se vou fazer uma normal (2g/kg de proteina + 1g/kg de gordura + resto de carb) ou se vou manter a metabolica, mas vou começar a utilizar o protocolo Lean Gains a partir de agora As kcal durante a fase de recuperação enquanto estiver de repouso (15 primeiros dias) - recalcular a TMB usando a coeficiente de sedentario - comer na tmb após os 15 primeiros dias (caminhada liberada) - calcular a TMB para atividade leve e vou tirar uns 10% de calorias, iniciar fase de embasamento após os 12 dias do embasamento (treino localizado liberado) - calcular tmb com coef de 1,4 (q uso geralmente) - retirar 500kcal e fazer as carga de carb no fds com valor igual da tmb Assim que estiver 100% recuperado (inicio de março) - recalcular a TMB - retirar 500kcal e +100kcal a cada semana, até atingir -1000kcal, fazer as cargas de carb fds (12 a 48h) com 500kcal acima da TMB

vai la fi, daki a pouco termina

flw td d novo ... a ta vc coloca um grupo a mais e a função do composto n muda? acho q vc devia estudar mais entao, ta certo q vai metaboliza e pod querer dizer q vira testosterona, mesmo aceitando q td isso é viável, no fim das constas acaba caindo em ph só vale a pena se vc quiser enganar seu pai o q vc ta tomando

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vc flw td, td sem comprovação cientifica, inclusive o funcionaento do PH, t digo a mesma coisa é mais facil acreditar em relatos sem controle, ou de profissionais que tem um nome a zelar, nao falo de nutricionistas qualquer, falo de pessoas com verdadeiira experiencia em BB, se vc n sab waldemar guimaraes treinou com dorian yates, acho q ele sab se tem alguma coisa q funciona e outra q n funciona

isso ai, parece q foi o unico cara q leu e entendeu a ideia geral que a conclusão dos 3 textos passam. vc esquece q o organismo metaboliza (transforma) as substancias ingeridas, ou essa ai nao é metabolizada? e a diferença é so o -CH3, se vc estudasse um pouco de quimica avançada ia saber q um grupo funcinal metil pod transforma a molecula totalmente. vc pegou topicos especificos e esqueceu da ideia geral do texto, a primeiro texto realmente é bem restritivo, e o paulo muzy procura hipoteses como qualquer pessoa cientifica propoe ao deparar com o q ele disse com o quadro de hipogonadismo e esqueceu de ler o ultimo texto q diz q os pro hormonais dao resultados

belo horizonte hj pra gastar dinheiro ... vai rolar um milk shake no bobs ahuhuhu entao galera: tomei um cafe em casa de manha fui comer de novo so 4h da tard um triplo cheese + coca zero no bobs mais tarde saduba de 30cm no subway com frango + coca zero - dos males o melhor ne?

Cara dei uma olhada bacana aki, vc mudou bastant desd o inicio do diario, dpois vou dar uma lida e pegar algumas dicas. abraço

cara nao entendo nada de EA, mas quando vi o titulo do seu topico eu ri mt, fui obrigado a comentar

ta ai

Ninguem ainda realmente colocou nada interessante, eu nunk falei q o shotgun ia dar pra ele 5kg d MM Se vc n sab realmente acontece acidentes com insulina, o cara fez cagada mesmo. Ninguem ainda postou nada realmente que desse um ponto a favor do PH, alem do cara mt maduro o marc01 que tomou sabedo q ia ter menos resultado de q EA e mesmos colaterais, mas tava com medo dos pais - blz vou gastar pra ter menos resultado pq meu pai n gosta, blz entao, quem tem essa maturidade fik bacana E realmente um ciclo de PH é mais barato do EA? isso se vc fizer um ciclo completo de EA ne, pq se usar so uma substancia fik caro do mesmo jeito

Costas/Ombro/Trapezio/Braço-antibraço 09:30 - 20g whey 11:00 - 1 hamburguer + 1 copo de coca cola grande geladaço - carb-up started kkkkkk

blz uai, agora vamos la o iceman flw q os ganhos podem n ser direto pela via na mudança do quadro hormonal, então vc ta tomando alguma coisa, não sab o q eh q promete ganhos, se der um piripaque vai chegar no hospital e é perigoso vc morrer pq nao sabia o q tava tomando exemplo: amigo meu tava tomando insulina, blz o feio treino chegou em casa mandou insulina e esperou o tempo pra madar o rango, só q ele durmiu, e ja acordou tendo um ataque, se eu nao soubesse o q ele tava tomando hj ele tava bem R.I.P. e outra, menos ganhos, pagando o mesmo preço em $ e o mesmo preço em colaterais? isso pra mim é exatamente o titulo do artigo. vc mesmo pelo q eu vi do seu ciclo foi H-drol + shotgun: como saber o q foi o shot e o q foi Hdrol e eu nao estou me contradizendo, são 3 artigos e cada um defende um ponto de vista, mas no final das contas diz o seguinte, pro hormonal não compensa

manolo nem me fala, resisti ontem mas foi bem chorado, guardei o saduba pra hj na carga de carb hehehe, cheguei da acad, nem tomei whey fui direto nele com um belo copo de coca (insulina foi no teto, cheio de nutriente do sanduba ainda), foi um dejejum like a boss.

que isso rapaz comprar straps? faz um com akeles cintos vagabundos de pano, tem um link aki no forum com tutoral de como fazer vou ver se acho eu fiz os meus, ficaram top de linha e rapidao, agora n da pra procurar, mais tard eu posto o link aki, ou então se alguem ai souber posta o link ai pra ajudar.

acho q vc devia ler td d novo, não é um artigo, são 3 segundo não sei pq esse odio todo, dos 3 artigos 1 fala que nao funciona que é so placebo 1 fala que não funciona pq ja testou varios pacientes que estavam tomando e nao viu alterações no quadro hormonal 1 fala que pode ter ganhos mas que EA é mt melhor e qualquer pessoa daki falar q placebo nao funciona com ele é ignorancia total