fagnerflosi

obrigado, krebz!

Pessoal, Sou novo aqui, procurei em alguns posts pra ver se minha dúvida já tinha sido tirada anteriormente, mas ler todos as páginas seria tenso, por isso não vejo problema em postá-la aqui pra ver se vocês me tiram. Bom, estou tomando malto junto com whey e creatina sempre após aos treinos, que são feitos, geralmente, 3 vezes por semana. Já sei que a Creatina eu devo tomar todos os dias, já o whey, não. E o Malto, tomo todos os dias que nem a Creatina ou somente em dias de treino? Valeu e parabéns ao fórum pelo tópico, está sendo de grande valia.