Lipebeta

Na sua academia , nao tem Hack , leg-press, nada disso?

KK, agora sim você não é fake,

Pelo tempo de treino o resultado ta legal, agora se uso 6, 7 colheres de creatina por dia ? kk, isso se tem que relatar em outro topico, "as maiores asneiras que voce ja viu"

KK, poxa amigo, isso depende do seu treino e sua dieta , e muitos outros fatores é dificil lhe dizer isso, mais quando usei hipercalorico, com 2kg, ganhei 1,5kg

Acompanhando agora cara, pow mano se tem força fio ''-'' ,

Não estou preocupado mais é que na minha academia não tem adipometro, intão nao sei quanto tenho de bf, queria saber so pra ter uma base. pois estou em bullk e pretendo chegar nos 15% ai mando um cutting rapido, e volto em bulk.

Alguem chutaria quanto eu tenho de bf?

Vou acompanhar. cara ja ouvi falar desse whey ,me disserão que é muito bom, qual o valor dele ? e qual o valor total dos suples?

Eu iria com o hipercalorico.

É terminantemente proibido: - Anunciar e/ou vender qualquer tipo de substância de venda proibida ou controlada, como esteróides anabolizantes e medicamentos. - Fazer apologia, indicar ou incentivar o uso de qualquer substância de venda proibida ou controlada, como esteróides anabolizantes e medicamentos. - Pedir contato de vendedores. - Usar fotos de substâncias de venda proibida ou controlada na assinatura, avatar e/ou perfil. - Relatar transações mal sucedidas com vendedores. - Fornecer endereço de e-mail, perfil de orkut e outras formas de contato com o intuito de "ajudar" os membros desta seção (Obviamente cada caso é um caso e será tratado de maneira particular dependendo da situação).

Salve galera, tenho 5meses de treino já , e a +- tinha feito um video do meu shape, a ontem fiz outro peço que avaliem e digão se notarão alguma diferença. Antes: 12/10/11 Agora: 19/11/11 A iluminação dos videos esta ruim mais axo que da pra ver legal, estou em bulk, no 1ºvideo estava com 63,5kg no 2 estou com 68,0 o bf continuou o mesmo. vlws. PRETENDO FICAR IGUAL o MATT OGUS hhaa.

Faz aplicação sempre no mesmo lugar? se sim, mude o lugar da aplicação.

Foge dos padrões ? axo que não amigo. de uma olhada aqui e confira. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/4042-modelo-de-topico/ Ja vai julgando , Agora amigo 250mg por 4semanas. pelo seu peso, vc ainda deve ser "franzino" mais você tera poucos resultados, se pretende fazer um ciclo curto (4semanas) use pelo menos 500mg/s , pode ir sem medo . agora como você ja tem ginecomastia era bom ficar bem atento e usar o tamox.

Seria ABCD mesma coisa, você so inverteu a ordem dos musculos. agora se não mudar os exercicios , nao terá muita diferença, ficando sem resultados seu treino.

Bassitos ? pois essas fotos ja forão postadas, ou é bassitos ou ta copiando as fotos e postanto aq.

Mano a creatina vai ajudar no seu , desempenho, mais não vai ajudar a perder/gordura ou barriga isso é mito. Tenho 1,64 e 68kg tbm to com uma barriguinha, mais é assim mesmo.

Mano, até que curti sou fã de eletro sempre =D, vai indo que tu pega o geito, e issO AE,

Voltando aos relatos, intão galera acabei de chegar do serviço e hj não vou treinar - pois preciso visitar minha avó =/ , E hoje minha alimentação foi um fracaço por volta das 15;00hrs comi uns 3pães com mortandela, e bebi 1L de refri, hj tha foda. ja estorei minha quantidade de carbos no dia, mais como não vou treinar hj , dpx só vou tomar uns 2scoops de whey pra acrecentar proteinas e não vou jantar . Do resto meu dia foi tudo legal, hj como não vou treinar perdi meu treino de pernas e ombro . tenso. adoro treinar ombros mais fazer oq =/ Amanhã como é final de semana , eu não gosto muito de fazer dia do lixo. mais as vezes acabo nao resistindo, mais normalmente tendo diminuir as kcal nos finais de semanas, porque eu tenho uma enorme facilidade de acumular gordura . bom por hj é isso qualquer duvida eu respondo, amanha volto a relatar, bye-

Acabei de tomar 1L , fiquei ate deprimido agora.

Qual seria o motivo de importar , você usa uma quantidade tão grande assim ? , aqui se encontra em farmacias com preços muito baixos.

Mais se fosse mais popular ia ter mais conhecimento e mais instrução.

Ai sim , mais ainda sim e muito longe daqui , probiotica de parabens, vo ate compra uns suples dela pra ajudar KK,

Intao mano, primeiro treino dpx meninas HAHA, dpz que fica forte pego varias. a proteina no pré-treino tha foda mesmo, sabado vo comprar +1kg de whey ae jogo whey no pre-treino tbm. Bom hj meu treino foi , Peito , triceps. O treino de peitoral hj foi fraco , no supino fiz com 65kg total, senti que conseguia fazer com 70/75 , mais como tava meio desanimado hj, nu supino inclinado com halteres fiz firme , 20kg cada halter, 3x12 , crusifixo fiz aberto, senti uma fisgada no meu peitoral esquerdo, fiquei com medo mais continuei com aplitude maxima, ae no peck-deck fiz com drop7 - 60 , 50 ,40kg. Meu treino de triceps foi um treino bem intenso pouco intervalo de discando, pulley supinado 30kg, fiz paralelas que acabarão comigo, testa fiz com 25kg total, coice 8kg total , treino hj foi bem legal, mais senti tonturas hoje durante o treino, nao sei se foi porque não tomei meus 600ml de leite+hiper. , meu senti mal no final do treino com altas tonturas e tudo ficando preto, mais gostei da sensação hehe. Agora queria compartilhar outra coisa com vocês , ontem comprei Anabolizantes para fazer um ciclo , mais hoje devolvi, pensei bem comigo, e vi que eu ainda consigo crescer muito mais naturalmente e me alimentando direto. bom galera por hj foi so isso, qualquer duvida respondo, espero que acompanhem =D

Landerlan o melhor stan otimo. , mano nao vai nessa de comer e talz ja compro a parada? se compro monta um ciclo e bora crescer velho.

Ae mano tho acompanhando agora, seu diario, se der da uma passadinha la no meu começei a relatar hj, cara tu cresceu muito com apenas 4meses de treino, mano poderia traduzir as libras? nao sei quanto é ¬¬ acompanhando maninho, bons treinos e bons ganhos.