Pow, joguei 'basquete' na pesquisa e nao achei nada interessante. Dai joguei 'condicionamento', mas li somente a primeira pagina, mal minha.
@CrossFit
Li uns topicos aqui do forum e achei muito interessante, acho que `e disso msm que preciso. Mas no caso, acho que teria de ter uma academia especializada nesse tipo de treino, e nao `e o caso aqui onde moro.
Entao andei pensando, ja que o lance do crossfit `e o ganho de condicionamento por meio da exaustao, sera que funcionaria eu criar um treinamento usando os equipamentos comuns que tem em toda academia alternando com flexoes/abdominais e bicicleta/esteira? Algo bem light no inicio, mas que iria aumentando a velocidade de intercalacao dos equipamentos? Tipo faz um e corre e ja faz outro e talz? E que tipo de suplementacao seria uma boa para esse estilo de treinamento que nao tem como principal objetivo o ganho de musculatura? Tipo hipercaloricos ou no2 ou dextrose, sei la.
Grato pela a ajuda,
Melchi`s