Swelen

Obrigado pela ajuda Gusmão. Então não tem problema tomar o volumaize com o jack né? Eu li em algum lugar que o melhor seria usar o cellmass pós treino sozinho e depois de1 hora tomar um shake de proteina. Só que estou tomando tudo junto após o treino.

Oi Pessoal Proucurei aqui no forum topicos falando sobre esses dois suplementos mas não achei nada. Será que proucurei direito ou não há nada mesmo falando sobre eles?? Eu tô tomando o Syntha-6 de manhã logo ao acordar e antes de ir dormir. Comprei o Cellmass e o Volumaize e gostaria de saber se tomando certo.. Estou tomando o Volumaize com Jack-3D e BCAA em pó ( 7 g ) PRÉ TREINO. E BCAA (7g)+ Hidro Whey da Optimum+ 3 g de Creatina+Cellmass. A dúvida é: estou fazendo certo ? As vezes leio uma coisa aqui e outra ali e fico cheia de dúvida. Agradeço desde já.. Su

Não inova nada pra você! Pra outros pode ser que sim.. Já parou pra pensar? Por exemplo: pra mim sim que sou nova aqui.. Desculpe se postei no lugar errado. Não posso já chegar sabendo de tudo.. Se você acha que o tópico não inova em nada pode fechar e deletar então.. Agradeço pela compreensão com a novata aqui!

Olá pessoal Tomei hoje jack pela primeira vez. Comi uma saladinha basica e fui pra academia. Tomei o jack com agua bem gelada na academia mesmo. Depois disso deu 10 minutos e já começei a sentir os efeitos. Boca seca, coração super acelerado, suador, pupilas dilatadas, calor e uma EUFORIA que nunca tinha sentido antes!! Começou a dar um panico e vontade de sair correndo! Mas essas sensações eu conheço bem e não me intimidei! Continuei treinando! ..uma força.. Nossa, e que força!! Começei a puxar peso que nem uma louca hahahaha Começou a dar uma pequena dor de barriga e corri pro banheiro! Não preciso nem dizer pra quê né... ..que alivio..! Depois disso me senti leve, com vontade de continuar a treinar! Sem coração saindo pela boca ou pupilas dilatadas!! Bebi muita , muita agua e depois fui dar uma relaxada na sauna e piscina! Bom, amanhã vou fazer um teste com o estomago vazio pra ver se sinto as mesmas coisas!

Os suplentos estão fazendo efeito sim. Sinto as mudanças a cada dia. Malho 2 horas de quarta a domingo, descansando na segunda e terça! Faço uma dieta balançeada com muita proteina, frutas, verduras, carnes, muita fibra! Apesar de não entender muito sobre nutrição eu consigo me alimentar bem. Me alimento á cada 4 horas. Gostaria de saber sobre os suplentos. Há algum contra idicação em tomar whey+bcaa+waxy+jack3d ??? E PÓS treino continuo com a mesma suplementação? Ah e sobre tomar jack3d de estomago vazio , é sério isso???? Pelo que entendi não se deve pegar peso de estomago vazio! Eu malhava de estomago vazio antigamente! Não tinha motivação nenhuma! Nem força! Nem conseguia levantar peso direito! Ficava tonta e me cansava muito rapido! Fora as nauseas! Antes de pegar peso tomo os suplentos comendo ou uma banana, ou um jogurte natural com mel e cereais, ou uma barrinha de cereal. E me sinto muito bem assim! Nem muito cheia e nem morrendo de fome. E assim tenho força pra malhar por duas horas numa boa com a ajuda dos suplentos também! Ah e só pego peso mesmo, não faço nenhum exercicio aerobico, só um alongamento durante o treino...

Olá Pessoal Sou nova por aqui. Me chamo Swelen, tenho 27 anos, 1,68 de altura, 54 kilos. Já venho malhando faz 3 anos e meio. As vezes malhava 3 ou 4 vezes ou as vezes ia pra academia só pra curtir a sauna e piscina mesmo, claro sempre quis ter um corpo sarado mas não tinha muita motivação pra malhar. Mas desde o começo do ano venho malhando com total motivação,( claro ) depois que começei a tomar suplementos! Começei com whey da probiótica que comprei aí no Brasil quando tava de férias e quando acabou fui numa loja de suplentos perto da academia e me informei com o personal trainer o que eu podia tomar. Pré Treino: Whey Protein Isolada e Hidrolizada (Dymatize Nutrition) Waxy Maize (Dymatize Nutrition) BCAA 12,000 powder (Ultimate Nutrition) Pós Treino: Whey+Waxy+BCAA+Creatina Só que comprei o Jack 3D e o Syntha-6 E gostaria de saber se posso tomar Syntha-6+Waxy+BCAA+Jack 3D. ?? Ou estarei exagerando? E se o posso continuar com o Pós sem problemas? Estou com essa dúvida Cruel. Porfavor me ajudem a esclarecer isso aí. Desde já agradeço