psychodhelic

Nocaute - 10/10 -

Acompanhando aqui seu relato brow. Até inclui um exercicio no meu treino, substitui o encolhimento no treino de costas perlo facepull. Tenho um duvida sobre esse tensao dinamica, nao entendi direito ainda. Qual a finalidade dele? Força e pump? Ele ajuda na postura?

Só rango top.

É "meio" que automático. Na hora que você contrai o abdômen a sua postura melhora, o seu peitoral meio que fica mais alto tipo um peito de pombo mesmo rs. Eu gosto de fazer abdominais isométricos, sinto que quando você faz eles, você tem mais facilidade em contrair o abdômen. Tava aqui em casa agora atoa, não treino hoje nem nada resolvi olhar uns exercícios de abdômen pra incluir na rotina e de quebra aproveita e fiz eles: mais o isometrico prancha, voce quando termina de fazer o abdomem e meio que automatico, fica só contraido.

Chin-up e paralelas eu utilizo 5x3 até pega força.

Como faço pro GIF aparecer no post?

O problema seu e que você não busca ser um bom profissional no mercado, você busca um emprego que vá te trazer retorno a curto prazo. Isso e difícil se você não e filho de um empresario rico pra te colocar como cargo chefe na empresa após a formação. Não há profissão ruim ou mais bem remunerada, há profissionais competentes... Da mesma forma que há nutricionistas que recebem pouco há engenheiros civis (a nova profissão da moda) que recebem pouco. E é por causa desses "profissionais" que só almejam dinheiro que está acontecendo ai essas tragédias. Um exemplo é a tragédia de mariana. Só pensam e lucro e acabam fazendo cagada. Melhor você procurar fazer uma coisa que goste e não se preocupar com o dinheiro, agradeça por ser rico, rico de saúde e ter condição de fazer uma faculdade. Isso de querer ganhar muito só vai lhe deixar frustrado. Conheço muitas pessoas que nao tem uma graduação e recebem mais do que um que tem graduação. O segredo disso é ser bom, e se esforçar, e pra alcançar um patamar ideal requer anos, 10-20 anos de luta. Tem pessoas em condições bem piores que não tem nem a condição de pagar uma faculdade, estão suando ai estudando pra poder consegui uma bolsa integral em alguma universidade. '' "Ninguém é digno do pódio se não usar suas derrotas para alcançá-lo. Ninguém é digno da sabedoria se não usar suas lágrimas para cultivá-la.Ninguém terá prazer no estrelato se desprezar a beleza das coisas simples no anonimato. Pois nelas se escondem os segredos da felicidade. " Abraço.

Cianeto

Alho e sal e boas.

Dracula - A historia nunca contada - 7/10

Tópico sensacional cara. Pena está abandonado.

Galera estou pesquisando mas nao achei. E creio ser um exercicio que vejo poucas pessoas fazendo. E aquele exercicio parecendo que junta a remada alta com barra junto com o desenvolvimento militar em pé ou OHP. Qual o nome desse exercicio? O cara fazer a remada alta, dali ele ja mudaa a posição dos braços e faz o desenvolvimento. https://www.youtube.com/watch?v=HixxckunWxY

Costumo fazer nada. Vejo muita gente na academia fazendo coisa errada ou colocando muito peso no supino e tremendo todo o corpo na hora da execução. So observo e ou continuar a treinar.

Carai já fui muito em rave, e bom mas e muita loucura. Sempre curti Full On tipo Astrix, paranormal attack, sesto sento, bizarre contact; Depois conheci os progressive, tipo Lyctum, ritmo, zyce, flegma. Pena que hoje em dia nao tem mais rave mas sim Micatrance; galera que nem curte, fora as musicas que são aqueles eletro/house, quando começa a tocar aquilo me da bad. Dubstep e mediano mas acho que tambem nao e musica de rave, ja que as raves eram vistas como as festas da cultura psicodelica, goa trance. Chill out também e muito bom pra relaxar, uns sons da natureza, ou aquele som que te faz pensar em coisas "cosmicas"; Esse tal de low pra mim e um lixo tbm. Static movement: https://www.youtube.com/watch?v=zPY1z2unDNY Lyctum: https://www.youtube.com/watch?v=DIOKfhTfjPM ( quem tiver oportunidade leia a letra dessa musica, foda);

A muitos anos atras, uns 5 anos... Eu tinha minha primeira namorada. Sempre ia pra casa dela de tarde escondido da mãe e do pai dela pois os mesmos trabalhavam. Teve um dia que nos estamos no bem bom, eu comendo ela e tal quando fui gozar eu fiz um pouco de força e tal foi la e caguei na cama dela quando gozei, foi tinha "galinha" que caga e mija junto, eu caguei e gozei... Passei a mao na hora rapidao pra ela nao ver só que ficou manchado. Ela viu eu falei que tinha sujado nao sabia que hora nem falei que era eu. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Foi foda a situação

Belo tópico cara, tive aula de Bioenergética hoje no cursinho e queria ter perguntado isso ao professor porem não deu tempo. Fiquei com a consciência pesada em não ter perguntado, mas achei esse tópico vai sanar minha dúvida. Vlw.

Estou me alistando no exercito do nofap. Só tenho uma duvida, eu tenho namorada, eu posso fazer um sexo nao vai contar ne? O que nao pode e fapar? Att Aspirante Psychodhelic

natação e bicicleta.

A cafeina eu tomo através do café preto mesmo, ate porque sou viciado no mesmo. kkk Tanto o chá verde quando o cha preto sao fontes de theanina porque sao extraidos da mesma planta. Porem o chá verde a theanina se encontra em maior concentracao. Eu tomei cha preto ontem, esses de saquinho, mais li que esse de sachê nao sao muito bons porque acaba vindo nao so a erva mais folhas, e outras coisas da planta. Sobre a theanina tem um estudo muito bom que postei a umas paginas atras, mas pra responder sua pergunta: "Uma dose de 50 - 200 mg de L - teanina por dia , que equivale a 2 - 8 xícaras de 200 mL contendo chá verde, é mais comumente citado e tem se mostrado eficaz (NOBRE; RAO; GA IL, 2008; ALCAZAR et al., 2007). Estudos realizados em ratos demonstraram que a concentração plasmática máxima desse aminoácido é encontrada 30 minutos após a administração oral de 200 mg (UNNO et al., 1999; YOKOGOSHI et al., 1998). Scheid et al. (2012) realizaram um estudo para investigar a cinética da L - teanina em seres humanos, e para is so realizaram a administração via oral de 100 mg do aminoácido por meio de cápsulas. A concentração plasmática máxima de L - teanina ocorreu 0,8 horas (48 minutos) após a administração da mesma. A conclusão do estudo foi que a L - teanina é rapidamente absorvida."

Minha intenção em utilizar O3 era por causa do beneficio mental, mas nunca vi um relato da galera a respeito disso. Creio que a galera aqui que faz o uso do mesmo é pra outros fins.

Eu mandei manipular Theanina saiu 150 capsulas por 67 reais. A lecitina eu liguei na mesma farmacia de manipulacao, 150 caps de 1000mg ta 67 reais também. Eu olhei na a lecitina da NowFoods de 907gr ta 28 Dólars. Vou importar a lecitina, pelos calculos tomando 4gr por dia vai durar 6 meses. Vai da pra economizar muito. Tinha olha o omega 3 na da now foods 500caps ta saindo por 28 reais porem a quantidade de EPA e DHA sao baixas então eu teria de ingerir cerca de 6 caps por dia pra conseguir 1,5gr de omega 3, fazendo que com o omega 3 durasse 2 meses e 20 dias aproximadamente. Nao sei se vale apena, ja que o minimo recomendado por dia é essa dosagem. A Theanina pelo que vejo e cara de qualquer maneira, entao continuarei com ela mesmo. O que eu acho que seria bom fazer pra tornar ela mais eficaz é ingerir tambem o chá verde (o chá). Compra umas ervas e fazer pelo menos uma xicara e tomar, creio que daria um Up nos efeitos.

Pois ,e vou continuar com esse combo. Dei uma pesquisada a respeito da clara e a inibiação, nao achei falando dela inibir a colina, mas achei falando da inibição de biotina, que seria uma ótima vitamina. "É importante saber que a clara do ovo crua inibe a absorção da biotina no corpo. Mas isso só acontece se o ovo estiver cru. A clara cozida ou frita não representa nenhum problema para a biotina" Não sei se isso se aplica á colina.

Faz nem 1 mês de uso a lecitina. Meu combo e lecitina+piracetam e comecei a theanina ontem de ontem. O piracetam comecei com a dose de ataque, tomando 3 caps de 800mg por dia, mas domingo vou abaixar a dosagem pra 2 caps por dia até inteirar 8 semanas (na bula informa que os resultados aparecem mesmo e entre a 6 a 12 semana e apos isso e bom reavaliar se e necessario o uso). A theanina ingeri 3 caps de 100mg ontem, e hoje ingeri 2 caps senti que sao suficiente pro meu objetivo. Realmente o efeito da theanina sao rapidos. Como tomo cafeina todos os dias me sentia muito agitado e batia sempre o efeito rebote. Nao senti esse efeito apos começar com a theanina, estou sentido mais disposto mentalmente. Na parte da manha apos toma café, e após o almoço eu simplesmente ficava morto, batia muito sono em mim, ontem e hoje nao senti isso e no cursinho consegui senti uma melhora no foco. Nesse tempo apos ter comecado o piracetam e a lecitina eu sinto maior facilidade em captar as informacoes. Tinha muita dificuldade em materia téorica, consigo ler e memorizar as informações, sinto mais vontade de praticar leitura. Na libido ta OK nao senti diferença até agora, amanha vou avaliar se continua ok (dia de ver a namorada). Enfim, estou gostando do combo e pretendo apos cessar o uso de piracetam continuar ingerindo a lecitina e a thenina. A alimentacao tambem creio que seja a base pra poder ter resultado, como muito amendoim, no almoço muita salada (beterraba, cenoura, alface, tomate, repolho, couve flor, brocolis). A noite como fonte de colina costumo comer de 2 a 3 ovos cozidos.

Pesquisei e não achei citando sobre os efeitos colaterais da theanina. Dizem que a soja em si abaixa a testosterona, o açúcar também a testosterona e é consumido por milhares de pessoas (creio que você também), diariamente. Então 4gr não vai ser maléfico se houver uma alimentação saudável.

Boy90, eu utilizo lecitina de soja e theanina, ambas podem ser encontrados em alimentos como nos ovos, chá verde. Você acha que esses 2 podem trazer maleficios a longo prazo? Creio que os que possam trazer maleficios seria no caso de utilizar ritalina e coisas do tipo. Colina ou fosfatidilcolina – colina é uma vitamina do complexo B que auxilia no funcionamento cerebral. É um componente da molécula da acetilcolina, um neurotransmissor necessário para a memória. A colina também faz parte da molécula de fosfatidilcolina um lipídio necessário pelas células cerebrais. A maior fonte de colina da dieta é a gema do ovo, que deveria ser consumida diariamente por aqueles que desejam melhorar a memória. Lecitina/Colina: Precursor de acetilcolina. Aumenta a concentração de acetilcolina levemente. A colina pura é muito mais eficaz, pois está em maior concentração. Tem esse estudo referente a Theanina: http://bdtd.biblioteca.ufpb.br/tde_busca/arquivo.php?codArquivo=3276