Lyoto Machida

Maravilha, respondido. Obrigado a todos pela ajuda. abraços!

Realmente. Sem noção. Só q nao tem nada a ver com a minha pergunta. Alguns defendem fazer exercicios em jejum pois devido ao fato do corpo estar em processo catabolico, o organismo já começa a buscar energia direto da gordura. Se eu tomar caseina, vou minimizar o catabolismo. O que bate de frente com o princípio da teoria. O mesmo q tomar cafe da manha e ir fazer aerobico. ! essa é minha dúvida.

Eu faria o que o Lucas disse. Ajusta sua dieta primeiro... Entra na pegada do treino... Só fazendo isso vc já vai ter resultado, tendo em vista q está a 6 meses parado e pelo seu peso, desandado na dieta. Se fosse comigo esperaria 1 mes e meio a 2 meses antes de começar a suplementação... Enquanto isso vai se acostumando a comer a cada 3 horas e se for o caso, juntando grana para os suplementos....

Vc treina a noite? toma algum NO pré-treino?

E ai Galera, Não sei se esse é o local correto para postar minha dúvida, mas ai vai: O uso da caseina antes de dormir, pode comprometer a eficácia dos aeróbicos em jejum ao acordar, ou o grau de processo catabólico, mesmo que minimizado em decorrencia da caseina, é suficiente para a queima de gordura no exercício em jejum. Caso comprometa, Quais as alternativas? Não tomar caseina, tomar menos, tomar um blend tipo Syntha-6 com uma liberação gradual não tão longa... ? Obrigado e parabens pelo Forum!

Qual Pré work out nao tem estimulantes? Ou pelo menos, tem algum com menos?? Beta-Alanina não ajudaria no treino?

E ai galera, Sei que essa questão é muito relativa e depende de organismo para organismo... Mas gostaria de saber se existe ou alguem conhece algum N.O. que geralmente não causa insônia para a maioria das pessoas? Estava tomando Jack3d e tendo ótimos resultados no treino, porém, nao conseguia dormir direito nem a pau.... tomava o Jack as 19:00, 19:30 e deitava a meia noite... ia pegar no sono umas 5 da manhã... tenso! Comprei uma Melatonina e não resolveu.... Detalhe que eu praticamente nunca tive insônia na minha vida. Estou sentindo falta de um estímulo pro treino. Alguem poderia me indicar alguma coisa que geralmente não dê tanta insônia? Muito obrigado!!!

Olá amigos, Decidi fazer um ciclo com pró-hormonais e optei pelo M-drol. Vou fazer: 2-2-2 Encomendei um Cycle Assist - Competitive Edge Labs, 240 Capsules e o P.C.T Assit da Competitive Edge Labs, 180 Caps. Tenho 29 anos, treino ha uns 10 anos, sempre parando e voltando. Agora estou focado no treino ha 1 ano. Comendo bem, várias vezes ao dia e suplementando tb com Whey concentrada, caiseina a noite e Whey Hydrolizada no pós treino. To tomando Creatina tb. Estou com um Hemo-Rage e com um Jack3d aqui... Vou começar a tomar o hemo agora e quando acabar o pote, começo o ciclo do m-drol e mando o o jack durante a TPC. Tenho 1,77, peso 82 kg e tenho pouca gordura. Vcs conhecem esses produtos de TPC? Sabem como é a melhor forma de mandar? Estou pensando em começar mandando o Cycle Assist, uma semana antes de começar o ciclo e continuar tomando até acabar a TPC e começar a mandar o P.C.T Assist logo depois de terminar o ciclo. O que acham? Muito obrigado pela ajuda! Abraços!