Digo666

Pow eu faço o aeróbico certo, faço o meu treino certo tbm, to tomando o termogênico e comecei um BCA, a única coisa que pesa é a alimentação mesmo que não é balanceada e nem de 3 em 3 horas... E não estou vendo resultado, eu sei que tive um ganho de força e de massa magra, mas o que me importa é realmente secar... Teria algum treino específico e eficaz para isso???

Boa noite... Eu gostaria de tirar uma dúvida... Eu tenho sobrepeso e estou querendo emagrecer o máximo que puder, porém a minha alimentação não é tão balanceada e eu não faço várias refeições ao dia. Eu treino de segunda a sexta e estou tomando um termogênico "Body Ripped" para acelerar o meu metabolismo. Eu gostaria de saber como faço para ter uma perda calórica maior e qual seria um treino ideal para isso. Grato