ahahhaahha rapaz verão é foda mesmo rs
brother, com 1,74m pesando 56kg rs treinar faz bem, mas antes de começar, cuidado cara
você pode ficar alucinado com essas paradas e só pensar nisso o tempo inteiro e que se f*da o mundo kkk
pesquise aqui no fórum, tem MUITO conteúdo. Se preocupe com dieta e esqueça o resto, depois você pensa em suplemento
e lembre-se também de ler as regras!
Faz um favor, quando for postar de novo, alinhe o texto à direita ou justifique.
bons treinos