Mnz's

eu dei uma olhada e não achei a duvida de alguem de antes tem esses msm itens?

Boa Noite, Hoje comprei Hipercalórico, Albumina, creatina e MaltoDextrina Eu queria saber de vocês qual o melhor horario pra tomar e como tomar esses suplementos. Onde eu comprei, me disseram pra eu tomar dessa forma. Manhã - Hipercalórico + Albumina Pré-Treino - Maltrodextrina Pós-Treino - Hipercalorico + Creatina + Albumina Noite - Hipercarlorico melhor tomar com LEITE ou ÁGUA? Me aconselharam tomar a Albumina umas 10h e depois 15h mas como no meu trabalho isso eh IMPOSSIVEL, estou pensando em fazer desse jeito ai em cima O que vocês acham?

Malhava a 2 anos atrás mas parei, tinha ficado só uns 4 meses, fiquei 2 anos parado só dentro de casa em frente ao pc, pense que só fiquei a capa kkkkk ANTES: 5 meses depois: eu não estou satisfeito ainda