ALiotti

aaah legal.. era o q eu estava em mente mesmo... deixar pra TPC.. bom, algumas infos: altura: 1,71m peso: 71 idade: 27 tempo de treino sem interrupção (pq começava, treinava 3 meses, parava 1, mais 4, parava 2 hehe): 10 meses as medidas eu tenho tudo na academia.. só lembro do braço q é 38cm --------------------- do mais é isso.. começo com M-Drol na segunda-feira.. tomei o 1.m.r. hoje pra testar e confirmo: o TREM É DO CAPETA mermão hahaha vamos ver o q vira

é o q eu tô pensando mesmo.. pq muitos q já tomaram dizem q o M-Drol dá um boost bom.. (talvez psicológico, mas dá hehe) **edit** pra corrigir ortografia hehe

E ae galera! Vou ciclar pela primeira vez na vida hehe Pesquisei pra caralho no fórum, já tô ligado nas dietas, treino faz 1 ano, TPC e etc... Porém minha dúvida é a seguinte: tô com um M-Drol (de ótima procedência) e um 1m.r. nas mãos! Mas não achei nada falando de tomar M-Drol junto com 1m.r... pesquisa de boca tive as seguintes sugestões: 1 - Tomar o 1m.r. como pré-treino normal enquanto cicla com o M-Drol q vai dar um gás da porra! 2 - Deixar pra tomar o 1m.r. junto com a TPC pra 'segurar' o ganho do M-Drol. Enfim, alguém q já experimentou esse 'conjunto' pode me dar uma luz? ahaha Valeu ae! Abraços.

Pois é.. é a maldita gordurinha localizada mais ou menos da região do umbigo até a região pélvica... é muito foda perder ela.. Temo em fazer um cutting e perder muita massa magra e a maledita barriga ficar do mesmo jeito... Todos sabemos que pra perder gordura temos que gastar mais energia do que consumimos.. mas eu não sei... Vou fazer um bulk pra ver como serão os resultados.

Valeu por responder galera.. Detalhando mais então: é só localizada na barriga. E só! Braços, pernas, costas e peito é normalzão. Então a parada é um bulk de leve? Treino 4 vezes por semana e sempre jogo um futebol ou volei de areia aos sábados/domingos. Fiz um exame com uma nutricionista e meu gasto calórico diário é de ~2600 calorias. Eu ia entrar num cutting de ~2100 calorias, mas então, acho q vou pra um bulk de ~3000 calorias. Que tal?

E ae galera! Meu primeiro post aqui! Lí bastante coisas no forum e achei bacana o nível de conhecimento da galera Procurei no forum e não achei nada parecido com essa dúvida minha. É o seguinte: Tenho 27 anos, 1,71m de altura e 70kg. Treino faz uns 6 meses. Estou no meu peso... Porém (sempre tem um porém hehe), tenho aquela famosa barriguinha, não avantajada, mas o suficiente pra esconder meus músculos do abdomem. Agora é a dúvida: é melhor eu fazer uma dieta de cutting pra perder essa gordura e depois manda ver numa dieta bulk de qualidade pra ganhar massa magra ou mandar ver num bulk pra "crescer" os outros músculos do corpo e ir trocando massa gorda por magra lentamente? Tipo um bulk de leve? E agora? hehe Lí as regras; se postar isso aqui for errado peço desculpas desde já!