rickth

rapaz também achei o preço dessa whey bem bacana. já que eu não tenho muito dinheiro no momento, pois sou ainda estudante de universidade kkk ,pagar algo pra poder testar e depois me arrepender vai ser ''roça'' pra mim =/. achei no site da nutri mundo uma whey de 1kg dessa marca por 30,90. a cada 40g existe 31g de proteina! bem to pesquisando entre os foruns mais relatos sobre essa marca...

virou uma outra pessoa hehe...abraço fera maneiro seu shape

mt bom o video eu adorei!!...cara odiei uma materia q passou na tv dia 11/12,em vez da mídia solucionar a ignorância da grande massa ela simplesmente aumentou a ignorância, colocando imagens de suplementos com sons de ''horror'' no fundo falo ''horror'' pq eu n sei mt bem definir ou seja o povo traduz aquilo ali como se fosse algo ilegal,sujo,prejudicial a saude(poderá ser sim se vc tiver alguma doença ou seja como açucar pros diabéticos etc)...

shape maneiro ;D

antes e depois bem notável ;D parabéns parceiro

não to usando nenhum remédio e so to na boa e velha alimentação....axo q esses problemas foram por causa da má respiração...uns amigos me disseram q eu fico vermelho qnd to no leg press ou fazendo supino e realmente algumas vzs fiquei meio tonto quase pra cair qnd tava fazendo leg 45°, bem eu to pegando um pouco mais leve e trabalhando mais a respiração ta ajudando mt já nao sinto mais dores de kbça e qnd eu sentir segurança de nv aumentarei mais a intensidade...amanhã minha mãe vai marcar no neurologista e tb kro saber se eu tenho problemas com pressão alta bem eu sou mt grilado com questão de saúde afinal só tenho 20 anos...

no meu caso é so a dor de kbça msm, pesquisei mt sobre ela cefaleia de esforço e orgastica...to pegano leve na academia e acostumando de nv com os ritmos e trabalhando melhor a respiração...aconselho vc fazer o msm

rpz....eo seguinte, coma de 3 em 3 horas pra acelerar seu metabolismo uns dizem q é mito mais a grande maioria recomenda isso ,qnd vc passa mt tempo pra fazer uma refeição seu corpo diminui o metabolismo pra poupar energia e ja q sua natureza te fez com metabolismo lento vc tem mais é q acelerar ele, 30% da tua dieta tem q ser composta de gorduras de boas fontes,consuma mt proteina diminua o consumo de carboidrato excesso de carbos viram gordura e vão pra tua cintura e barriga se vc gasta 2000kcal por dia consuma só 1500kcal= (calorias da proteina,gordura e de pouco carbo) compre um termogênico bom baratos são uma porcaria, e outra cara eu vejo mt gordinho desculpe se eu ofender algm ou vc botando pouco peso e mts mais mts msm repetições aii ja tao errando bem ae, bote o peso q vc consiga falhar nas 6~8 repetição ...e isso ae rapaz se fazer tudo isso ae é so ter paciencia...abraço

axo q é mito esse ae....ja treinei em quase todos os horarios meu rendimento foi o msm,mas eu n gosto de treinar de manhã pq é mais vazio e nao tem os montros q nem de tarde hehe

é super raro eu ter dores de kbça, só me atingiu semana passada e ela ta relacionada a musculação e qnd eu faço sexo..ela n é constante para depois de uns minutos ou horas, axo q eu n tenho problema de pressão alta ,vlw pelo comentario brother..

galera dia 31/10 tive essa dor fazendo supino inclinado, na 2° serie um amigo meu me deu alguns toques nas ultimas ja q tava com td segurança arroxei mais algumas repetições até a falha quando eu falhei e coloquei a maldita barra no suporte e me levanto do banco vem uma dor na cabeça nada na nuca ,continuei treinando msm com a dor suportavel na kbça dia seguinte treinei mas com a dor na kbça meio q suportavel,quarta dia 2/11 foi feriado de finados nao fui pra academia e nem fui quinta pra da mas descanso, sexta fui no intuito de malhar ombro e perna eu faço ombro primeiro mas no 1 exercicio a maldita dor um pouco mas forte tentei treinar de leve, e n treinei perna pq eu sabia q iria piorar por causa q eu treino mt insano pro meu nivel numa intensidade alta. consegui treinar ombro e biceps meio com uma dor de kbça, fiquei meio preocupado pq na net tem mt coisa ruim..continuando dei descanso no finais de semana nao fui malhar nem segunda,terça,e quarta aii eu fui malhar ontem(quinta) dia 10/11 no supino primeiro exercicio veio uma dor de kbça pequena mas suportavel malhei de leve trabalhando mt bem a respiração, a dor e so qnd eu malho e faço sexo(na ejaculação), minha mãe ta marcando uma consulta no neurologista...queria saber qm teve isso qnt tempo demorou pra curar e quais foram as tecnicas ou uso de algum medicamento...abraço a todos

belo video....adoreiiiii!!! ;D

axo pela gordura q vc tinha antes deixou sua pele mt esticada, mas vai por mim kra continue malhando e se alimentando sério q isso depois sai...ja vi video e fotos de kras bem gordões q ficaram fortes e definidos...é questão de tempo pra isso acontece com vc..abraço fera

Diuréticos são substâncias que aumentam a diurese (remoção de fluidos corporais através da urina). Comumente chamados de pílulas de água, os diuréticos estimulam os rins a liberar sódio, água e restos provenientes dos processos metabólicos do organismo. Os diuréticos são usados no tratamento de vários tipos de doenças, mas no mundo do fisiculturismo sua função é eliminar uma grande quantidade de líquidos rapidamente. Enquanto a balança mostra a redução de peso, é uma perda temporária. Essa não é uma forma saudável de emagrecer. Diuréticos podem levar a desidratação e graves deficiências de potássio, o que pode ser perigoso (para não dizer fatal). Mohammed Benaziza que o diga. Mohammed foi um fisiculturista profissional que faleceu após vencer o grande prêmio da Holanda. A causa da morte foi uma parada cardíaca causada por extrema desidratação devido ao uso de diuréticos. É importante lembrar, que a partir de 1996 o Mr. Olympia passou a fazer testes para detectar a presença de diuréticos, chegando a desqualificar o fisiculturista Nasser el Sonbaty pelo uso. Acredito que é um aviso convincente para ficarmos longe dos diuréticos, não é mesmo? Existem alguns tipos de nutrientes que possuem propriedades diuréticas naturais, como bebidas que contém cafeína e vinagre de cidra de maçã. De qualquer forma, os diuréticos naturais também devem ser consumidos com moderação. É recomendado procurar um médico ou nutricionista antes de começar qualquer tipo de dieta.

o mais surpreendente dessa noticia é dizer q o individuo ganha massa e definição sem fazer nenhum tipo de exercicio ou seja é so vc tomar o produto e ficar assistindo tv vendo pornografias na internet etc dps de um tempo vc ta com um shape iguais aos tops bodybouilders kkk é foda ver uma empresa q lucra com a baixa alto-estima das pessoas

kra sou mais pega essa grana q tu vai comprar essa whey e investir em alimentação sai mas em conta além do mais alimentação e mais saudavel indiscutivelmente

intensidade msm amigos, o dia q eu ''menos'' fico suado e no dia de peito e tricpes o resto dos meus treinos parece q eu saio da academia banhado kkk e eu dou o minimo de descanso possivel, um amigo meu até falou q a creatina nao pegaria mt bem pra mim pq eu perco mt liquido kkk pode um negocio desse kk

eu tb nao sei o tempo exato, começei a treinar desde o dia 4 de janeiro e até hoje faço só alguns ajustes no meu treino não mudo completamente e msm assim me trouxeram vários resultados satisfatórios, na minha opinião axo q intensidade de treino e mais importante q modificar exercicios mas se vc combiná-los ai e mt melhor..

deveria secar, tem mt gordura na região do abdome,cintura,peitos,braços provavelmente nas coxas nas costas ou seja seu bf ta girando em torno de uns 35% ou mais, axo q vc deveria fazer um bulk limpo(selecionando melhor a qualidade das refeições) só depois de baixar teu bf pra menos de uns 20%...minha dica é essa parceiro

velho...tenha uma alimentação bacana, e uma suplementação tb..por causa da sua altura pode ser mais dificil pega musculo pois vc é mt grande quase 2 metros de altura, outro fator é a genética vc pode ser um gigante mesomorfo ectomorfo ou endomorfo, outra são os treinos se vc ta atingindo a falha se a intensidade está alta...minha dica é vc tomar um suplemento de pós treino (whey protein) e um antes de dormir (caseina,albumina ou alguma proteina de time-release) uns fisiculturistas dizem q estes são os melhores horários para suplementar mas vai depender do corpo e fator genético de cada um..e tenha mt paciência q os resultados vão aparecer...abraço fera

velho...começa um bulk com grande ingestão de calorias de boa qualidade,corta os aerobicos vende o lipo 6 black, compra whey+malto+glutamina e se possivel uma albumina ou alguma proteina de time-release para tomar antes de dormir, n esqueça da propria alimentação foque nela tb, consuma gordura de boa qualidade mais nao em exageiro,gordura auxilia na produção de hormônios anabolicos(testosterona)...nesse tempo de bulk vc vai se sentir meio q gordo, se tiver uma barriga trincada vai aparecer um pouco de gordura nessa região e em outras partes tb mas n se preocupe q vai ser coisa pequena,qnd vc tiver em cult vc queima a gordura ficando so com os musculos q vc ganhou nesse tempo de bulk ,coma de 3 em 3 horas ou seja continue comendo assim... boa sorte parceiro ;D abraço

velho...faz assim: whey depois dos treinos e caseina antes de dormir se tiver condição pode tomar whey qnd acordar tb ..abraço

ja vi shapes volumosos tipo o seu em festas micaretas, tinha um nego la sem camisa q era volumoso mas n tinha mt definição e as gatas so dizendo: ''eita bixo gostoso" rsrs.. se vc curte ter um corpo assim continue...abraço ae fera

aii velho sua condição não é das melhores, mas acredite tem gnt pior do q vc e q ralam duro pra conseguir o tão almejado objetivo...não ter dinheiro pra comprar uma whey de boa marca, um no2 pra aqueles dias de preguiça, um excelente termogênico,uma micellar pra tomar antes de dormir,o pote de ouro de mts marombeiros(animal pak); mais é isso ae fazer oq qnd sua condição te limita a consumir esses produtos? a resposta é simples amigo buscar outras alternativas baratas de alimentação,tais quais (aveia,leite integral,ovos,sardinha,carne vermelha,alcatra,carne de sol,atum)...eu consumo isso todos os dias e to tendo grandes resultados, compro suplemento de vez em qnd, ultimamente comprei uma whey de 50 reais q a marca não é famosa mais q tem uma tabela nutricional bacana mas n suplemento todos os meses, acredito eu q meus resultados não foram só por causa da suplementação,mais da alimentação...e n fique se lamentando pela sua condição financeira,vc ctz vai da a volta por cima e conseguir td oq deseja...abraços ae fera

a evolução foi boa, antes tava bom e agora mt melhor... eu vejo mts mulheres na academia malhando perna sem suar a blusinha rosa,acredito eu q elas nao forçam até a falha, e nem aumentam a intensidade nos treinos.minha dica é vc aumentar a intensidade ,ajustar a alimentação fazendo um bulk limpo e se for comer doces q coma uma vez ao dia como uma porção pequena pra regula certos hormônios...fazendo isso vc vai gerar mais ganhos, espero ter ajudado e estamos ae na luta pelo um corpo melhor..abraços