Higor Rodrigues

Galera, fiquei na dúvida... além de ter lido esse texto, havia lido outros textos na net.. Já venho pesquisando sobre AE'S a um bom tempo, mais ainda não tomei nenhum.. Tenho 19 anos, 1,90 de altura, pesando 91 kilos, com 108 de peito, e 34 de braço (relaxado) E acabei me interessando mais pela deca, pois pelo oque encontrei, ela não possui tantos efeitos colaterais quantos outras, a não ser por má administração e exagero.. Bom, pelo oque encontrei nos textos, sempre sugerem tomar Deca com alguma testosterona.. Pois bem, pretendo chegar aos 100 ~ 110 kilos de massa magra, que pela minha altura, eu teria um corpo bom, oque vocês me recomendam? tomar Deca com qual testosterona, e como eu poderia montar meu ciclo?

Pelo oq eu saiba, a diferença de horas entre os posts, nao pode ser considera flood, e mto menos usada para restaurar o tópico ao topo. Olhe a diferença entre as horas -.-' Como nimguem havia respondido, e eu havia acabado de me lembrar de outra duvida, resolvi postar. Eu nao iria esperar alguem responder a pergunta citada acima, para poder fazer outra pergunta.. Nao foi intenção proposital ter feito flood ou algo do tipo.. Horarios de posts diferentes..

pS: Apoos começar a usar os suplementos, coisa de 1 mes dps, notei q acabei ganhando estrias no biceps, nos 2.. estou passando um creme hidratante, mais está demorando um pouco para elas sumirem, nao são estrias brancas, e sim vermelhas, e no triceps tbm tem um pouco.. Oque devo fazer? Algum suplemento a base de colágeno indicado? ________ - Flood - Postar mais de uma mensagem consecutivamente(uma logo atrás da outra) é considerado flood, principalmente quando é usado para colocar o tópico no topo novamente.

Bom, venho treinando a mais de 3 anos, para ser mais expecífico, tenho 3 anos e 6 meses de academia.. Portanto, tenho 88 kilos, 1,87 de altura, e 15% de gordura corporal.. Estou tomando, Whey, Creatina,e Malto.. Comecei a tomar esses suplementos já deve ter uns 4 meses.. E pretendo chegar aos 100 kilos de massa magra, mas, com pelo menos 15% de gordura corporal.. Oque vcs me sugerem a fazer? Tanto com os exercícios quanto a suplementação??