Aurelio

Deve rolar mo putaria nisso ai imagine so

Caraca 10gramas é muita coisa

Po se me dao um tapa na cara eu ia ficar puto jogar o peso pro chão e ia cair na porrada com o cara ou eu ia rir pra caralho e me fuder

Minha asa direita é maior q a esquerda =( to fazendo tudo unilateral agora pra igualar

Tu gasta qt + - com essas comidas todas ae?

É msm vc zoa as paradas Meu vizinho ele foi banido porque ele comento num topico q tinha parada porno, e ele so falou hahaha eu ri e o pengo foi e baniu ele

o foda é vim o peido ne

tenho 18cm de piroca

[quote name='Dogmat' post='48548' date='26/11/08']eu mudei de academia, agora tá sussa, essa é quase perfeita Mas tem 2 garotas que tão me irritando absurdo nela Elas devem achar que eu ( e todo mundo) quer catar elas, pq elas ficam com o nariz empinado no ultimo, são ultra metida, fazem esteira olhando pro teto quase. Dai quando eu vou beber agua e tem alguma delas lá, elas se afastam 50 metros pra não chegar perto (de mim e de ninguém). Vai ser metida assim na casa do c******. Também toh indo todo dia de aliança na academia pra elas verem que eu não tenho a menor intençao de nada com elas.[/quote] Mlkk faz o seguinte q ela vai ficar puta!!! Chega nelas manda o papo e vai desenrrolando ai ela vai ficar na tua ai tu chega e nao fica com ela deixa ela querendo ficar com vc, ai vc chega e manda o papo que acha ela bonita e tal mais ela nao faz teu tipo, ai ela vai ficar mtooooooooo puta!!! ahusdhuashudas

Tu pode tomar o whey quando acordar tbm, pq tu fica 8 hrs sem comer ne qd ta dormindo ai o whey se tiver mta proteina ai fica bom, claro se vc tiver grana de sobra se nao tiver compra albumina q é bom tbm, me falaram q é bom depois de malhar, fazer aquele PATRAOOOOOO de comida e comer q nem um monstro eu to começando a fazer isso e logo depois (meia hr depois) tomo um hipercalorico

eu faço uuuurrrr mais baixo so pra eu msm

Eu qd acabo de malhar os caras tao no 2° exercicio, demoram mto o tempo de series eu do 1min certinho

O certo é de 2 em 2 meses, mais ai vai como vc quiser

acho que isso é isometria, isometria é bom pra força

Po se tu faz ABC1x acho q tu pode colocar mais exercicio pra musculos grandes e pequenos, tipo 4 pra peito e costas e 3 pra biceps e triceps como é esse Elevação dos ombros 3x10 e Crucifixo em pé 3x10?