diogotww
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Tudo que diogotww postou
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Acho isso válido, aumentar carga vicia, eu tenho que me policiar se não eu tô sempre me matando... Se tu tivesse fazendo 70~85% da minha performance eu ia me cansar/fadigar menos e ia fazer os exercícios com mais perfeição e o melhor: continuar crescendo sem se matar.
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great
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N começa luta nenhuma não, vai zoar completamente seu treino. Começa a aprender leitura dinâmica, sei lá kk Memorização acho mt foda também. Seja Dolf Ludgren... @nofap Não vou cair tão cedo! 90 dias é o mínimo x) sem nenhuma jozada
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piru banhado a ouro.
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Pelo que eu vi no blog dele, as cargas das séries são tipo: 65% 70% 85% da sua força...
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Engenharia Social, Pua, Linguagem Corporal E Pnl
diogotww respondeu ao tópico de andersonpm em Off-Topic
com a voz desse cara, até eu fiquei molhado. -
canal é fazer ciência sem fronteiras cara, se tivesse nota razoável no enem vc poderia viajar por conta da dilma. Por 2 anos, estudando inglês e engenharia.
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'531 by Jim Wendler.xlsx' is unavailable.This file was deleted. :/
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8 dias, hj acordei normal, sem nenhuma dor, muito menos melado AEHIUAEHUI GOGO
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me adiciona, mandando mp fazer flexão e ir dormir, flw
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@naite mo pastel essa ai
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tem grupo do forum no skype?
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se eu quiser fapar eu vejo a sexy dela, genial, fikdik AHEIUHEAiuh
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capaz cara, to aprendendo como faz o stiff no smith HAUIEHUA goodmorning, essas coisas.
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To no canal da eva andressa ate agora. Genial, esplendido, sem palavras.
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magina essa russa na cama HEAUIHAEUIH
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me passaram um torrent valioso com 25 vids AHIUEHAEIUHaiuh ja falei, se eu cair vai ser com estilo, Quarta feira vao ser 8 dias x)
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http://www.youtube.com/watch?v=-AXHUCX4ic0 0:50 PQP AHEIUAHEUIHEAIU
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Cara, Eva Andressa, delicia, tem uma sexy dela DEMAIS, Esse thumbnail. Eva Andressa <3 Desde que eu entrei na academia e vi aquele poster da eva andressa, minha vida mudou, eu sabia naquele momento HAIUHAEH
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n vou defender, prefiro a eva andressa hUIEAAEHU
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eu tenho namorada, não é ela, então, sem problemas amigo HAEIUEAHiuh
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gracy é linda pqp
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@naite tenho uma amiga que parece com a do seu ava, ela é muito gente fina, ela adora chupar.
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a morte do seu penes
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B Terra: 10 (50) - 5 (70) - 5 (90) - 4 (110kg) Pull-Up: (BW) 8 - 8 - 6 Cavalinho: 3x8 (45kg) Serrote: 2x15, n sei o peso do halter Antebraço: Rosca Inversa 3x10 + Exercicio de pegada (Segurar halter redondo, que feche a pegada) = Resumo: Intensidade alta, to reduzindo o descanso, só nos pull-ups que eu descansei um pouco mais, e depois de um terra PESADO. fazia muito tempo que não erguia terra com tanta carga.