canal é fazer ciência sem fronteiras cara,
se tivesse nota razoável no enem vc poderia viajar por conta da dilma. Por 2 anos, estudando inglês e engenharia.
Cara, Eva Andressa, delicia, tem uma sexy dela DEMAIS, Esse thumbnail.
Eva Andressa <3
Desde que eu entrei na academia e vi aquele poster da eva andressa, minha vida mudou, eu sabia naquele momento HAIUHAEH
B
Terra: 10 (50) - 5 (70) - 5 (90) - 4 (110kg)
Pull-Up: (BW) 8 - 8 - 6
Cavalinho: 3x8 (45kg)
Serrote: 2x15, n sei o peso do halter
Antebraço: Rosca Inversa 3x10 + Exercicio de pegada (Segurar halter redondo, que feche a pegada)
= Resumo: Intensidade alta, to reduzindo o descanso, só nos pull-ups que eu descansei um pouco mais, e depois de um terra PESADO. fazia muito tempo que não erguia terra com tanta carga.