diogotww

Não teria definição melhor. K Uma situação compllicada é quando vc ta sem camisa, na agua, dando uns amaço, e chega a hora de sair do mar. HAIUHEAIUHEAIUEAH Ja passei por isso algumas vezes, é foda :/ vc finge uma cãimbra ou qualquer coisa e vai se abaixando "MINHA PERNAA, Minha perna, caimbra fdp" @$!#$

Pega mais fechado, recruta mais o triceps ;P

Frank e o naite sao os mais putetos dessa zoera. hiEAHiuhea o bagulho do onibus na assinatura do kaio ta parecendo conto erotico AEHUIAHEIUHeauiEA

4 - Exercicios compostos.

1 - Mudar drasticamente de dieta não é fácil, comer 100% limpo é difícil e a gente sabe... então dedicação na dieta, 2 - Pra perder gordura tem que ganhar musculos. 3 - Suplementação: termogênicos.

O foda dos canais do you tube, que pra criar conteudo os caras sempre dao uma forçada... Se vc ver bem, o ander também tem umas perolas, qualquer canal tem.

13 Dias. No suave.

Se ele não fazia, pq vc precisa fazer? hAIUEHEA hu3br

Sério, arnold fazia bw? para com essa porra.

Eu tomaria multivitamínicos. Se eu tivesse dinheiro de sobra, compraria sim. Tem nutrientes que não são fáceis de consumir... por questões culturais ou quaisquer outras. Se não funciona, qualquer coisa que me de um boost pelo menos psicológico já me ajuda. Principalmente depois de por dinheiro na coisa.

Procura stoya + sasha grey

Django Livre. Que filme extraordinário, apesar de ser longo (quase 3 horas) você não sente o tempo passar (olha que eu sou hiperativo), o filme flui muito bem. Dose exagerada de sangue. A trilha sonora é excepcional, to até baixando, 10/10

dayana ta on?kk 12 dias, 11 noites, essa noite eu supero, de buenas. Ontem que foi crítico.

mano, eu to bebendo mt agua... 11 dias de hard mode... maginem HAUIEHUA ta foda :S

Aliás, 11 dias, essa foi a 11a noite. kk

C - Não ia treinar hoje, mas como eu acordei cedo e disposto, fui treinar em jejum de 12hrs... como meu corpo ta acostumado a comer entre 2~3 horas, parecia que tinha um buraco no estomago, mas tomei um café forte, tomei uns gole dagua e fui pra academia... Squat: 5x5 50/70/70/70/80 Stiff: 3 x 8 50 60 60kg LegPress: 1x15 2x12 (230kg) - Avanço Smith: 3x8 - 40/60/60kg (só anilhas)Tentei fazer livre de novo, ainda to me desequilibrando, tenho que pegar mais força e aperfeiçoar o movimento, ainda me sinto derrotado usando Smith... pelo menos aumentei o peso Como eu tava em jejum eu dei uma andada na esteira... 5 min de leve Me pesei ontem, muito alegre, aumentei 2kg! Sábado passado eu pesei, tava com 83... pesei ontem e fiquei surpreso! 85kg! chegando em 88~90 eu vou fazer um déficit... se continuar assim em 2~3 semanas eu pego esse peso... 4 litrão de agua por dia, flw!

camquatro?? essa é top edit: TOP DEMAIS *relembrando* Essa noite foi foda! libido mt alta, fiquei maluco mano HAIUEHAEH Mas a melhor sensação é a de "Eu Venci" na manhã seguinte, auto controle OP!

Terra: 5x5 70 - 70 - 90 - 90 - 110 Pull-Up: (BW) 10 - 7 - 6 Remada baixa: 3x8 50 - 70 - 70 (menos 3 roldanas) - Não pude fazer o cavalinho pq tavam usando o espaço adequado, muito puto Serrote: 2x15, 26kg / 30kg (halter) Rosca Alternada Dumbbel: 2x6 (16kg/mão) ABS: LegRaise, Abdominal, 30s de flanco circuito seguido.

como ta la no reddit PMO é um clico, não é atoa que vicia Porno>Masturbação>Orgasmo. Minha cabeça ja ta programada pra nao ver porn, e n gozar por menos que um blowjob AUIEHIUEAH

aheiuhea Sei lá cara, magnésio sempre é bom, comprei pq tava precisando de um boost pelo menos moral... dps do zma eu... comecei a suar nojentamente. Vou deixando so cafanha enquanto isso

fica muito bizarro, ouvi dizer que passar a gilete todo dia nivela, será? @kaio heil hitler

@kaio Aprovação social

to tomando zma, que ajuda na bagaça, ate agora nada de pelos, pelo menos n na cara HAIUEHEAIUh

fale mais da sua barba @Kaio

puta inveja, minha barba cresce tudo errado, tenho que tomar testo kk