Roberto

Vish Brenonf, infelizmente não tenho tanta cultura assim... Passo o dia todo na faculdade, não tenho 4 horas pra escutar de música. Curto AC/DC pra caramba, mas não gostei do cover... Abaixa! ____________ Raul Seixas - Metamorfose Ambulante http://www.youtube.com/watch?v=24t18rKCg2s...feature=related Obs. O clipe nem é original, mas o importante é a música mesmo.

Pelo que pareceu ainda vai demorar um pouco... Nem vou começar a discutir esse assunto porque senão não paro mais de raiva! Valeu por compartilhar com a galera aqui do fórum Bruno! Abraço.

Era exatamente o que eu ia falar! Velho, o que mais atrai clientes queiramos ou não, é a "imagem" (marketing) do produto. As pessoas fecham os olhos para o melhor custoXbenefício. Imagine só: Academia X: Oferecemos musculação, passamos treinos e dietas para ajudar nossos clientes... Ai chega você no primeiro dia e manda: Treino: 3x na semana, 40min cada treino Dieta: Batata doce, frango, ovo, banana... Agora imagine uma outra academia: Com o novo programa Super Jump Mix Body, você emagrace 4kg por semana (ele nunca dizem nada à respeito de dieta). Pelo que eu vejo na academia que eu treino, é dessa forma que funciona. Mulherada fica 3 horas na esteira parecendo uma lesma morrendo, chega em casa come porcaria e reclama de resultados. Infelizmente, se tu quer ganhar grana... acho que é por aí que você começa... Abraços.

Aumenta Metallica!!! Neil Young - keep on rockin' in a free world http://www.youtube.com/watch?v=-eWEfnhWbow

Curti esse som acima... aumento!!! ___________________________ KISS - I WAS MADE FOR LOVING YOU http://www.youtube.com/watch?v=HnqUAbGMjLI O que acham?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Ri demais!!!

1° - Isso nem é dieta "para engordar" velho. Da uma pesquisada mais a fundo, veja alguns exemplos... No MEU caso - Lanche da tarde (18:00) - 3 fatias pão integral+50gr peito de peru+alface+tomate+1 maçã Isso depois de ter feito outra refeição pesada cerca de 2 horas e meia atrás. 2° - Se você fizer realmente uma DIETA (isso que você postou nem é dieta) e não treinar, você vai sim engordar mais na barriga, pois é o local onde se tem mais facilidade de acúmulo de tecido adiposo (gordura). Abraços.

O máximo que você conseguirá com isso é ganhar uma bela pança com bastante gordurinha, que daqui algum tempo quando voltar a treinar... vai querer fazer de tudo para perder. Ou seja, não compensa.

Fala brunoow! Velho, pelo que eu já li à respeito dos NO's é o seguinte: O óxido nítrico faz com que ocorra a vasodilatação das veias fazendo com que a quantidade de sangue (e consequentemente de nutrientes também) seja maior, possibilitando uma maior "alimentação" dos músculos. E agora está na moda os NO's carregarem junto na sua composição a creatina, e a teoria é a mesma... uma maior quantidade de nutrientes sendo levada até os músculos. Mas também há outras substâncias que eles carregam também (com uns nomes estranhos que não sei dizer o que são. Ex: L-Arginine Alpha Keto-Glutarate, L-Critulline, entre outros). Mas a teoria é basicamente essa, levar mais nutrientes aos músculos. O recomendado é não tomar creatina e cafeína junto com esses NO's (pois a maioria já contém), as marcas até avisam no rótulo... mas a mulecada não quer nem saber e toma junto. EU não tomaria. Eu acho que a intenção e benefício, tanto dos NO's quanto da própria creatina, não é o inchaço que eles proporcionam (ou o efeito visual) e sim o aumento de força. Se o cara souber se alimentar bem neste período e após também, acho que ele vai ter grandes chances de segurar os ganhos. Espero ter ajudado com o pouco que sei, se eu estiver equivocado em algum aspecto, favor corrigir. Abraços, Roberto.

Valeu mesmo pela explicação Gaspar, já facilitou muito. Talvez um dia (quando estudar melhor sobre a dieta) eu faça para testar. Pelo que vi prefiro apenas testar em dietas para definição... para ganho de massa ainda tenho um pé atrás. Mas é isso, valeu!

Eu ia justamente citar a música "Faroeste dos bolado loko" (que é muito boa! ). Mas não conheço mais nenhuma!

hahahahahahah pior que detonou mesmo, vi lá agora!

Estou com a galera, primeiro ciclo... idade avançada... faça um ciclo curto que é melhor mesmo! O que o Chacall disse (prop+oxa) eu acho que é o melhor para o seu caso e para a maioria dos iniciantes. Pense na tua saúde, sempre! Boa sorte.

Num sabia dessa história de melhorar seu Brute... Se alguém quiser testar ae o Robhh http://robhh.mybrute.com Abraços!

Valeu por compartilhar conosco Gaspar. Vou aguardar e acompanhar, e me interessei por essa dieta... vou ver o que consigo me informar sobre ela! Abraço. EDIT - Tem como passar o link (mesmo que en inglês) de onde você tirou as informações sobre essa dieta para lermos aqui?! Valeu!

Meu Deus, me assusto com umas coisas dessas. Na boa velho, suspende o uso o mais rápido e esqueça a área de anabolizantes do fórum por um bom tempo. É para tua própria saúde.

Entrei no grupo também galera! Sou o Robhh... E que os Abomais ganhem dos Frangonetes!!! Entrei to torneio também, vamos ver o que vai dar. Abraços

Velho, falta pesquisa. Pra tua própria saúde, dê uma melhor pesquisada! E eu não iria de Dbol no primeiro ciclo.

Acho essa troca beem melhor, já que não quer fazer um ciclo longo. Quanto as quantidades é só dar uma pesquisada.

Está errado velho. Falta mais pesquisa!... já começa pelo pouco peso e por aí vai...

Suplemento da pesquisa!!! Mas tentando te ajudar... esqueça o que o teu treinador disse e dê ênfase em uma boa alimentação. Leia os fixos, pois com uma boa dieta os resultados virão!

kkkkkkkkkk Fake da bundinha lisa foi boa!!!... Sei não hein Chacall, os cara não estão botando muita fé na sua "pureza" hein hahahuauhah Quanto ao tópico... nem comento.

kkkkkkkkkk essa também foi boa! Olá amiguinhos, meu nome é Roberto. Alguém quer "tc"?

Puts, o cara fez outro tópico igual em outra área do fórum!... Vai pesquisar que é melhor.

To pegando o jeito! http://robhh.mybrute.com