Fuscao

bom galera, jah tomei creatina antes, tomei um pote de 200gr da universal, nao fiz saturacao, tive excelentes ganhos ! vamos as perguntas: 1 - agora comprei 2 potes de 200gr cada da universal tbm, ai tava querendo fazer saturacao, oq vcs axam ? 2 - uns dizem q sim, outro dizem que nao, jah flaram ateh preu dps da saturacao tomar 10gr de creatina por dia e em dias de off 5, da certo isso ? 3 - o problema eh q eu levanto, tomo cafe e vou pra academia, dps chego tomo whey+malto e dps de 40min eu almoco, e depois eu saiu pro curso, soh chego em casa as 23:30 pq dps do curso vou pra facul, ai fica meio dificil tomar 5g durante 4x/dia, ai eu pensei em tomar 5gr antes de ir pra academia, 10gr dps da academia e 5gr antes de dormir, pode ser ? obrigado e bons treinos !

tbm tenho essa duvida ? mais pelo q pesquisei e pelo q me falaram axo q vou pegar o Hydroxycut mesmo... ninguem tomou os dois pra tirar nossas duvidas ? qm jah tomou o Hydroxycut, perdeu qnt de bf ? ql era a rotina ? valeu galera !

putz, q merda, tipo eu acordo, tomo cafe e depois de uma hora vou pra academia, ai como eu vou tomar o no2 ? jah q tdos temq tomar de estomago vazio ? eu to c 20%de bf, pra mim o melhor sera o no shotgun mesmo neh galera ? abraco

bom, aproveitando o topico... tbm to com essa duvida, mais tbm tenho como opcao o white flood, ai fika os tres : sp250,whiteflood,no shotgun ql o melhor?? eu devo tah c 20% de bf, ai talvez o shotgun deve sair melhor pra mim, pq diz q tem o termogenico mais forte entre esses... foda pra mim q eu acordo, tomo café e dps de um hra eu vou pra academia, ai n da pra tomar o sp250 de estomago vazio neh!!? sera q ai n rla de pegar ele... algm sabe se o whiteflood e o no shotgun tbm temq tomar de estomago vazio ? bom do white q dur a bem mais neh...porra tah foda escolher, devo fikar de white ou shotgun... otra coisa, sera q eh bom tomar creatina junto c eles, ou antes ou depois ? abraco

lero lero é mato !

mano, tem altas farmacia lah no centro q jah tem pronto...

acontece isso, de boa... agora pros q moram perto do py, eles podiam ir lah e comprar uns suplementos pra galera hein? agnt faz um vaquinha e banca alguma coisa pra eles e talz...

as vezes da vontad de mandar gnt ^%@%$#@^$&$#*#

espero q role alguma coisa ainda... mais de qlqr forma foi bom, o topico de venda tah bombando....

ficha a e b o pessoal jah falou...deu uma melhorada c os comentarios, mais ainda consegue coisa melhor... agora sua ficha C da um porcaria na minha opiniao, sem querer ofender nem nada... vc faz 2 leg , pra q isso? faz somente o 45, acrescente o agachamento(guiado pra comecar), eh igual supino pro peito e desenvolvimento pro ombro, eh vital, eh o principal! n coloque tanto peso no agachamento, comece devagar, pega a postura primeiro e talz, agora no leg 45 mete peso amigo, de o maximo de si,pode trocar flexor pelo stiff pra variar um pouco...faz panturrilha no leg 45 sabe como neh? e depois faz panturrilha livre, vc pega o peso c uma mao e faz o movimento de treinar panturrilha, somento c uma perna, a outra fica no ar... bons treinos !

eh, axo q n vale a pena correr esse risco... alfandega eh tenso, ja ouvi caso de pedirem receita pra whey protein ! foooda

kkkkkkk olha a concorrencia, que coisa boa!!!

tem gnt q tem medo de usar EC... mano o cyber falou : Agora, os melhores: Lipo 6, Lipo 6X, Hydroxycut Hadcore, REDcution, entre outros... se n tiver grana pra essa manda um ripped fast da universal mesmo q tbm dizem q eh bom! bons treino, e nao c eskeca q a dieta eh de mta importancia tbm na hra de secar !

tenso,jah passei por isso! mano compra um whey hilmar, parece ser bom, a galera tah comprando... c o resto compra um malto, pq whey sem malto n serve pra nada! nao esquece da dieta, eh mais importante q a suplementacao ! bons treinos !

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk manoeu sempre tomei o 3w, jah coloquei malto de morango, uva e agora to no de limao, tdos ficaram bom... bons treinos

usa a busca preguiçoso !

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po cara tava querendo tomar um no2 c d drol, quais foram seu resultado? tava querenu ou o no shotgun q vc tomou,white flood, ou entao o sp250

valeu ae pela resposta JoeSpy! bons treinos !

fala galera fmz? entao, to c minha coluna ateh doendo jah de carregar os suplementos, puta merda...mochila tah lotada.... entao, comprei: whey 3w da probiotica, akele de 2kg e poco, 2 creatinas de 200gr da universal, 2 pacotes de albumina saltos, malto da suplemento(nao tem sodio nem sacarose) e um polivitaminico e poliminerais da marca sundown, chama sunvite platinum, diz o vendedor q eh melhor q o daily formula da universal, eu peguei os dois e comprovei, pq esse que eu comprei tem 2500% da IDR de vit b12, 225% da idr de vit A, 300% da idr de vit E, segue o link das inf nutricionais: http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=...ndown_Nutrition ele eh melhor mesmo neh? entao, estou esperando o draggo responder a galera, devo pegar um d-drol e talvez um white flood, ou sp 250 ou no shotgun, vamo ver o preco primeiro... vamos as duvidas: 1 - vou comecar a creatina seg feira, jah tomei creatina antes e tive bons ganhos, porem sem saturar, agora decidi fazer a saturacao, mesmo tomando 400gr pode fazer saturacao neh? ai eu tomo 20gr/dia durante 5 dias? mais minha ficha eh abc, ai poderia tomar por 6 dias ou nao? 2 - o vendedor falou preu tomar a albumina c abacaxi, diz ele que assim nao rola peido nem nada, verdade isso? 3 - vou tomar albumina ao acordar e antes de durmir, qnts gr vcs recomendam? 2 scoop totalizando 31g q vem no whey tah bom? 4 - sempre tomo 2 scoops de whey e 3 de malto tah certo neh ? 5- 3l de agua por dia tah bom sera ? 6 - qnts ml de leite q vcs colocam pra tomar c albumina? 7 - rola de tomar tda essa suplementacao c o d drol e/ou um no2 neh? 8 - sera q c tdo isso q jah vou tomar, o bcaa vai fzer falta ? valeu galera, desculpe pelo tamanho do topico. bons treinos !

auahuah que isso, q falta de sorte!! eu que dei a ideia no d drol hein! vou querer um,soh c for mto caro q nao, e tbm qm sabe um no2, mais estou na duvida entre whietflood,super pump 250 e no shotgun, uq axam??

alguma noticia ?

posta umas fto ae pra gnt veer, eu tbm n grado de fto na net, mai eh oh pintar seu rosto, sei lah.. estou em duvida entre o sp 250 q vc usou, o no shotgun e o whitflood, algm sabe ql eh melhor? sei q tdos sao tops dei linha, diz q esse whiteflood q nao e tao conhecido por nos eh o mais usado nos eua, procede isso? bons ganhos ae cara, continue assim aabbraco galera

um vendedor me falou q tem termogenico sim no no shotgun

cara, eu sempre mando carbo a noite, msm qnd estou querendo somente perder gordura. perguntei a respeito do carbo a noite pra minha nutri. esportiva e ela me perguntou se meu corpo parava de funcionar a noite, eu respondi que nao e ela perguntou se minha duvida jah estava solucionada! vc temq comer carbo de baixo ig como iorgute(se nao me engano, mando 2 sempre antes de deitar), maça, pera... tdo em pouca qntidade, n adianta enxer o buxo de batata doce e ir deitar tbm... bom, se estiver errado, por favor me corrijam bons treinos